Bạn đang tìm cách giải độc gan tại nhà? Bạn muốn cơ thể được thanh lọc một cách an toàn nhất? Sau đó theo dõi bài viết dưới đây! Tocdepaz.com sẽ tiết lộ cho bạn 5 làm thế nào để giải độc gan Đơn giản, nhanh chóng mà không cần dùng thuốc!

1. Uống nhiều nước, cả nước khoáng và nước ép trái cây

blog, 5 cách thải độc gan tại nhà hiệu quả, không cần dùng thuốc

Uống nhiều nước giúp tăng cường trao đổi chất, giải độc qua gan

Uống đủ nước khoáng cho cơ thể sẽ giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất. Đồng thời, nước khoáng cũng sẽ giúp loại bỏ tạp chất và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Do đó, gan của bạn sẽ không phải làm việc vất vả như bình thường. Tùy thuộc vào vị trí của mỗi người, lượng nước hấp thụ có thể khác nhau. Tuy nhiên, theo các số liệu chung nhất, một phụ nữ trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Và một người đàn ông trưởng thành nên uống từ 2,5 lít. Đương nhiên, lượng nước cũng phụ thuộc vào tần số chuyển động của mỗi người.

Ngoài việc uống nước khoáng, uống nước chanh thường xuyên mỗi ngày cũng là một cách tốt để giúp giải độc gan. Độ axit mà chanh tạo ra kích thích gan giải phóng mật. Do đó, quá trình giải độc gan diễn ra suôn sẻ hơn.

2. Ăn bắp cải tím

Bắp cải tím giúp gan giải độc

Như bạn có thể biết, các loại rau họ cải như củ cải đỏ, củ cải đường, cải bắp, v.v … có khả năng giải độc gan cực kỳ hiệu quả. Trong đó, bắp cải tím là huyền diệu nhất. Ăn bắp cải tím mỗi ngày sẽ giúp tăng chức năng giải độc của cơ thể. Bạn cũng có thể tìm thấy các loại rau có chứa lưu huỳnh như hành, tỏi và bông cải xanh, cũng rất tốt cho việc giải độc cơ thể của bạn!

3. Bổ sung khoáng chất

Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như magiê, canxi, kali, kẽm, selen và mangan. Ở những bệnh nhân bị xơ gan, các bác sĩ cũng khuyên họ nên uống nhiều vitamin và khoáng chất hơn bình thường để kích hoạt chức năng gan.

4. Dùng trà bổ gan

Củ nghệ giúp giải độc gan nhanh chóng

Cây kế sữa, nghệ và bồ công anh được cho là giúp làm sạch và bảo vệ gan. Trộn 45 mg bột nghệ, 400 mg chiết xuất bồ công anh hoặc 400 mg cây kế mỗi ngày. Rễ bồ công anh tươi cũng có thể được ngâm trong nước sôi để pha trà, nhưng hãy chắc chắn rằng chúng không bị ô nhiễm bởi thuốc trừ sâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy các sản phẩm trà bổ gan có sẵn trên thị trường. Chỉ cần đảm bảo rằng các cơ sở phân phối là vệ sinh, với một thử nghiệm rõ ràng, sau đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm!

5. Ăn nhiều dứa

Dứa là một loại trái cây giúp giải độc hiệu quả

Dứa không chỉ có nhiều vitamin C hơn cam, mà còn chứa các enzyme tiêu hóa bromelain, giúp làm sạch ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Bromelain thực sự tốt cho sức khỏe của gan. Đây là một loại enzyme giúp phân hủy độc tố trong cơ thể con người và hỗ trợ trong việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Các nhà nghiên cứu cũng đã thử nghiệm bromelain để điều trị căng cơ, giảm đau khớp và kiểm soát rối loạn tiêu hóa.

Đăng bởi: Trần Tử Trường