Mình là nạn nhân của việc nhịn ăn quá mức. Mình đã từng rất sợ việc phải ăn hơn 1200kcal, sợ rằng nếu ăn hơn thì mình sẽ mập. Mình đã từng ăn chưa đến 1100calo trong một khoảng thời gian dài ơi là dài luôn. Và mình bắt đầu gặp những triệu chứng hổng có tốt lành cho lắm hmmm…
1️⃣ Mình hông còn ngày dâu nữa
Đối với con gái tụi mình, ngày dâu là một cái gì đó cực kỳ quan trọng, là thứ mà khi nó đến thì chúng ta xua đuổi và khi nó hông đến nữa thì lại ngóng trông đợi chờ đúng hông nè. Và mình nhớ khoảng thời gian khi mình diet sai cách, mình đã bị mất kỳ dâu. Cực kỳ hoảng loạn luôn, mình nghĩ rằng mình mắc bệnh gì đó, nhưng thật ra là hông, do mình ăn uống khắt khe quá đó mà.
2️⃣ Da dẻ mình xanh xao
Hồi mà mình giảm được 10kg trong hơn 1 tháng ấy, mình thấy da mình siêu trắng luôn. Mình tự đắc lắm luôn í, cho rằng là mình ăn trái cây và rau xanh nhiều nên được vậy. Nhưng mà đó là mình nghĩ mà thôi. Thực tế phũ phàng hơn nhiều. Trừ mình ra, ai cũng bảo mình trông tiều tụy, xanh xao đi hẳn. Lúc đó mình mới biết, là da mình xanh, hổng có trắng.
3️⃣ Mình không có sức, lúc nào cũng rất dễ bị chóng mặt
Mình cắt tinh bột, cắt đường, cắt chất béo, tình cờ cắt luôn sự tập trung của mình. Thực sự, thiếu đường, thiếu tinh bột làm sức tập trung của tụi minh giảm đi nhiều lắm. Mình bắt đầu trở nên khó nhớ, khó tiếp thu. Đối với một đứa còn đi học như mình, điều đó thực sự kinh khủng. Mình còn bị huyết áp thấp, vậy nên ăn không đủ làm sức khỏe của mình thiệt là Ét ô Ét luôn á.
4️⃣ Mình khóc suốt ấy…
Có thể điều k.inh kh.ủng nhất mà mình cảm nhận được trong quá trình diet sai cách chính là… chứng trầm cảm của mình. Hãy tưởng tượng xem một người có xu hướng h.ành hạ mình, khi không đủ minh mẫn do ăn thiếu chất kéo dài, sẽ trở nên như thế nào nhỉ? Mình không thể tỉnh táo nổi, cứ khóc suốt, buồn bã và rũ rượi mãi. Thật không dãm nghĩ lại những ngày tháng đó.
Vậy nên các cậu à, dù có giảm cân, hãy luôn yêu thương chính mình nha.
