Lựa chọn thực phẩm đúng để có kết quả tốt nhất các bác nhé. Muốn nhanh và tốt cho sức khoẻ thì hạn chế tối đa đồ nếp, bún, miến, phở, bánh mì trắng. Nói chung là tinh bột bị chà xát và qua các công đoạn sơ chế rồi.
Ăn cơm gạo lứt, ngô, khoai lang, yến mạch vừa nhiều chất xơ, lượng tinh bột cao hơn lại tốt cho sức khoẻ!
#kimquymebaconeothon #giamcan #giammo #giambeo #nhinangiandoan #if #168 #healthy #eatclean
Xem thêm bài có từ khoá: