Kinh nghiệm đi du lịch mùa nóng ai cũng nên thuộc nằm lòng

Mùa hè thường là mùa cao điểm du lịch, nhưng bên cạnh đó du lịch những ngày trời nắng nóng cũng có nhiều điều bất tiện, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe của du khách. Để chuyến đi an toàn, thuận lợi đừng quên “bỏ túi” những kinh nghiệm đi du lịch mùa nóng dưới đây.

Một số biện pháp bảo đảm sức khỏe và không lo bỏ lỡ lịch trình đó là uống đủ nước, mặc quần áo thoáng mát và đừng quên bôi kem chống nắng…

“Bỏ túi” kinh nghiệm đi du lịch mùa nóng an toàn, thuận lợi

Trước chuyến đi du lịch hè

Chuyến đi du lịch của bạn sẽ khó lòng thành công nếu bị chi phối quá mạnh bởi vấn đề thời tiết. Ví dụ đúng đợt nắng nóng gay gắt nhất năm, những ngày được cảnh báo chỉ số tia UV cao… Đặc biệt, nếu trong kỳ nghỉ có trẻ nhỏ theo cùng hãy cân nhắc thật kỹ về thời gian khởi hành. Đừng quên liên tục theo dõi tình hình thời tiết để kịp thời sắp xếp lại chuyến bay cũng như lịch trình tham quan.

Đừng quên theo dõi các bản tin dự báo thời tiết

Còn nếu mọi thứ đã sẵn sàng, thì đừng để cái nắng nóng làm hoãn lại chuyến đi của bạn. Tham khảo ngay những kinh nghiệm hữu ích bên dưới:

Hạn chế tác động của nắng nóng khi đi du lịch mùa hè

Mặc trang phục phù hợp

Để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định, không bị nóng, bí, ngậm mồ hôi du khách tốt nhất nên mang theo trong hành lý du lịch mùa nóng những bộ quần áo mỏng nhẹ, thoáng và chất liệu thấm hút tốt. 
Về phụ kiện, không thể thiếu chiếc mũ rộng vành để che chắn vùng trán, đầu.

Một chiếc kính râm cũng sẽ cản trở các tia UV tiếp xúc với mắt bạn, lại khiến tầm nhìn của bạn tốt và cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi quan sát mọi thứ.

Ngoài ra, mang theo một chiếc khăn dày và làm ẩm nó, quấn quanh vùng đầu và cổ là một cách hữu hiệu để nhanh chóng giảm nhiệt và khiến bạn dễ chịu hơn.

Trang phục thoáng mát, thêm mũ rộng vành và kính râm để chống chọi với cái nắng

Uống đủ nước

Nước luôn là thành phần không thể thiếu của cơ thể, đặc biệt trong những chuyến du lịch mùa nóng, khi cơ thể tiết quá nhiều mồ hôi thì để cân bằng lượng nước đã mất việc bù nước là điều cần thiết. Để hạ nhiệt độ xuống nhanh, tốt nhất là có thể mang theo nước mát, nếu không chỉ cần một chai nước lọc ở nhiệt độ thường hay nước muối khoáng để bù cả nước và khoáng chất cho cơ thể. Bạn không nên uống nước có gas, nước có vị ngọt bởi chúng thường tạo cảm giác khát nhanh chóng, hãy hạn chế sử dụng.

Một lưu ý nhỏ rằng đừng để bản thân quá khát song cũng đừng uống nước quá nhiều, nó có thể khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, nặng nề hơn hay thậm chí là  rơi vào trạng thái “ngộ độc nước”.

Đừng quên nạp đủ nước cho cơ thể

Luôn bôi kem chống nắng để đối chọi với ánh nắng mặt trời

Đã từ lâu tuýp kem chống nắng không chỉ còn dành riêng cho chị em phụ nữ. Du lịch mùa nóng, đặc biệt trong các chuyến đi biển, tham quan công viên, khu di tích mà thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì đừng quên kem chống nắng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn.

Chú ý chọn kem chống nắng phù hợp với loại da, tùy thuộc vào mức độ nắng và thời gian hoạt động ngoài trời mà bạn lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu từ 30 – 50.

Kem chống nắng là vật bất ly thân

Đừng ở ngoài trời nắng quá lâu

Ngay cả khi đang đi tham quan, bạn tưởng rằng chiếc mũ rộng vành đã đủ để mình tắm dưới cái nắng gay gắt nhưng đó vẫn không phải là ý kiến hay. Đặc biệt vào thời điểm buổi trưa (từ 11h – 15h) nếu ở lâu dưới nắng gắt có thể dẫn đến đột quỵ. Vì vậy hãy dành cho cơ thể những khoảng thời gian nghỉ ngơi dưới bóng râm. Hoặc những khung giờ ngập nắng bạn thử thay đổi lịch trình tới các khu vui chơi trong nhà, viện bảo tàng, nhà hàng… để đảm bảo sức khỏe của chính mình.

Tìm ngay cho mình bóng râm tránh nắng khi có cơ hội. Ảnh: @phuong_fall

Đừng quên trang bị những kiến thức sơ cứu cơ bản

Việc ở lâu trong nắng nóng dễ khiến du khách bị shock nhiệt, cảm thấy mệt mỏi. Các biểu hiện đáng ngại phổ biến như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khác… Nếu có một trong các biểu hiện trên hãy dừng ngay lại cuộc tham quan, di chuyển vào chỗ râm mát, nằm xuống, nới lỏng quần áo, nghỉ ngơi và uống nước. Có lẽ bạn cần nghỉ khoảng 1 – 2 tiếng trước khi tiếp tục với cuộc hành trình. Nếu tình hình nghiêm trọng hơn hãy tìm tới sự giúp đỡ của nhân viên y tế.

Trên đây là một số kinh nghiệm du lịch mùa nóng để chuyến đi thuận lợi, bảo đảm sức khỏe; nhờ đó du khách sẽ có những kỷ niệm đẹp trong cuộc hành trình. Nếu đang có kế hoạch cho một kỳ nghỉ mát ngay hè này thì bạn đừng quên trang bị đầy đủ vật dụng cần thiết và thuộc nằm lòng những kinh nghiệm trên. Nếu còn mẹo nào hay ho, hãy chia sẻ cùng luhanhVietNam nhé!

Linh Tu (tổng hợp) – luhanhvietnam.com.vn

Ảnh: Internet

Đăng bởi: Trấn Thành Showbiz