các loại đậu

Có rất nhiều loại đậu tốt mà chị em chúng ta nên thường xuyên sử dụng để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình mình thật tốt. Đối với phụ nữ, họ thường xuyên sử dụng trà, thực phẩm chức năng để bảo vệ sức khỏe. Thực tế, chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh mới là phương pháp nuôi dưỡng sức khỏe tốt nhất. Có rất nhiều loại đậu giàu dinh dưỡng. Phụ nữ thường ăn đậu có thể bổ sung khí huyết, bảo vệ tim, củng cố lá lách và dạ dày. Trong các loại đậu có chứa protein chất lượng cao để cải thiện khả năng miễn dịch của con người. Ngoài ra, đậu có chứa chất xơ giúp nhuận tràng. Giống như đậu nành có chứa estrogen, có thể bảo vệ vú và ngăn ngừa ung thư. Nhiều phụ nữ không biết được tác dụng dinh dưỡng của các loại đậu khác nhau. Dưới đây là 10 loại đậu rất tốt đối với sức khỏe phụ nữ mà topshare chia sẻ, cùng theo dõi bài viết nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của đậu (đỗ) 2. Những đối tượng không nên ăn đậu (đỗ) Các loại đậu (đỗ) là nguồn cung cấp dinh dưỡng và axit amin tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên với 1 số đối tượng thì sử dụng nhiều đậu không hẳn ...

1. Sữa đậu nành 2. Đậu phụ 3. Bột đậu nành 4. Mầm đậu nành 5. Dầu đậu nành Đậu nành là loại hạt thuộc họ đỗ, khá quen thuộc với đời sống của chúng ta. Loại đậu này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể ...

1. Đậu Hà Lan 2. Tác dụng của đậu Hà Lan Đậu Hà Lan là 1 món ăn quen thuộc, tốt cho sức khỏe, xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của gia đình Việt. Tuy nhiên được sử dụng nhiều nhưng không phải ai cũng biết hết những ...

1. Cháo đậu Hà Lan mix khoai lang 2. Cháo thịt nạc đậu Hà Lan 3. Súp đậu Hà Lan 4. Cháo đậu Hà Lan cá hồi Đậu Hà Lan rất giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều Vitamin, đặc biệt là Vitamin K, phù hợp với trẻ bắt đầu ...

1. Đậu xanh 2. Đậu nành 3. Đậu lăng 4. Đậu gà 5. Đậu thận Chúng ta hằng ngày thường bổ sung thịt, cá và các loại rau xanh cho cơ thể mà cũng đâu biết rằng các loại đậu (đỗ) cũng có thể cung cấp 1 lượng lớn ...

1. Đậu lăng là gì 2. Các loại đậu lăng 3. Tác dụng của đậu lăng Đậu lăng là 1 loại đậu khá xa lạ đối với chúng ta, hiện nay nó chưa được sử dụng rộng rãi lắm. Nhưng ít ai biết đậu lăng lại cung cấp 1 ...

1. Đậu ngự 2. Đậu Hà Lan 3. Đậu que (đậu đũa) 4. Đậu phộng (lạc) Hãy cùng tiếp tục đi tìm hiểu cùng Topcachlam những loại đậu (đỗ) tốt cho sức khỏe (Phần 2) qua bài viết dưới đây nhé. 1. Đậu ngự Đậu ngự Đậu ngự được ...

1. Đậu nành 2. Những tác dụng của hạt đậu nành Hạt đậu nành là loại đậu quen thuộc với chúng ta, đây là loại nguyên liệu chính để làm nên đậu phụ (đậu hũ) món ăn thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm của gia đình Việt Nam. ...

Đậu lăng xào thịt Bí đỏ hầm đậu lăng Cháo gạo lứt đậu lăng đỏ Súp chay đậu lăng đỏ Mì pasta với đậu lăng đỏ Mặc dù ít phổ biến hơn đậu xanh, đậu đen hay đậu đỏ nhưng đậu lăng từ lâu đã được nhiều chuyên gia ...

Đậu đen được nấu chín đều, thơm thơm bùi bùi mùi đậu, hòa quyện cùng nước đường ngọt lịm chắc chắn sẽ giải tỏa ngay cơn thèm ngọt của bạn. Chỉ cần chiếc nồi cơm điện, bạn sẽ có ngay món chè đậu đen ngon mát tại nhà. Cùng ...

Sữa đậu sánh mịn được nấu từ đậu đen xanh lòng với nhiều công dụng tuyệt vời, kết hợp với mùi thơm hấp dẫn của lá dứa, ngọt thanh của đường phèn và một chút béo ngậy của sữa tươi. Tất cả hòa quyện sẽ tạo cho bạn một ...

Đậu đen xanh lòng có giá trị dinh dưỡng cao, là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó chứa rất nhiều chất xơ, rất tốt cho những người đang trong quá trình giảm cân. Chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn, không còn ...

Nguyên liệu Cách làm lẩu gà sữa đậu nành Sơ chế nguyên liệu Chế biến nước dùng lẩu Nấu lẩu gà sữa đậu nành Thành phẩm Nguyên liệu Cách làm lẩu gà sữa đậu nành Sơ chế nguyên liệu Đầu tiên bạn rửa sạch các nguyên liệu, để ráo ...

Nguyên liệu 3 quả ớt tươi 2 củ tỏi Gia vị: dầu ăn, muối Cách làm đậu phộng rang tỏi ớt 1Sơ chế nguyên liệu – Đậu phộng loại bỏ hạt hư, mốc, sau đó đem rửa sạch, để ráo. – Tỏi ớt băm nhỏ. 2Rang đậu phộng – ...

Đậu phộng rang muối đường là món nhậu dân dã. Những hạt đậu phộng bùi bùi, vàng giòn hòa quyện với vị mặn ngọt của muối và đường. Để làm món đậu phộng rang muối đường giòn ngon ngay tại nhà không hề khó chút nào. Nguyên liệu Cách ...

Nguyên liệu Cách làm bột đậu đỏ tại nhà 1Sơ chế đậu đỏ Đậu đỏ mua về rửa sạch, loại bỏ những hạt đậu hư, lép và mốc. Sau đó vớt ra để ráo. 2Rang đậu đỏ Cho chảo lên bếp, để nhỏ lửa cho chảo nóng, bỏ đậu ...

Nguyên liệu Cách làm đậu phộng rang nước mắm 1Sơ chế nguyên liệu Đậu phộng rửa sạch, để ráo. 2Rang đậu phộng – Cho 5 muỗng cà phê nước mắm, 3 muỗng cà phê đường, tiêu, ớt vào chung một chén rồi khuấy đều cho tan đường. – Cho ...

Nguyên liệu 500 gr đậu xanh đã cà vỏ 200 gr dừa nạo 50 gr bột năng 300 gr đường cát trắng 1 ống vani Cách nấu chè đậu xanh nước cốt dừa 1Sơ chế nguyên liệu Đậu xanh rửa sạch, ngâm với nước lạnh khoảng 3 – 4 tiếng đến ...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong đậu đen có chứa hàm lượng cao protein, lipid, glucid và rất nhiều axit amin thiết yếu tốt cho cơ thể. Không những thế, đậu đen còn có chứa nhiều vitamin quan trọng như vitamin A 5mg, B1 0,5mg, B2 0,21mg. Dùng ...

Nguyên liệu Cách nấu sữa đậu đỏ thơm ngon 1Sơ chế đậu đỏ Rửa sạch đậu đỏ, loại bỏ những hạt đậu hư. Ngâm đậu đỏ qua đêm để hạt đậu đỏ nở đều. 2Cách nấu sữa đậu đỏ – Cho đậu đỏ đã ngâm vào máy xay chung ...