"Tắm rừng", trải nghiệm cân bằng thân - tâm - trí tại Phú Quốc

"Tắm rừng" hay còn gọi là shinrin-yoku. Nó có ý nghĩa là "đắm mình" hoặc tham gia hoạt động trong rừng với tất cả các giác quan. Một số lợi ích mà "tắm rừng" mang lại có thể kể đến như: tăng cường chức năng hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm huyết áp,...

Thuật ngữ ‘Shinrin Yoku’ bắt nguồn từ Nhật Bản mang ý nghĩa ‘đắm mình vào không gian rừng bằng mọi giác quan’ hay còn gọi là ‘Tắm Rừng’. Đó là nơi chúng ta có thể hít ngửi mùi hoa, thưởng thức không khí trong lành, ngắm nhìn cây lá thay màu, lắng nghe tiếng chim hót và cảm nhận làn gió mơn trên làn da. Và khi các giác quan được mở ra, chúng ta bắt đầu kết nối với thế giới tự nhiên.

Từ những năm 1980, bộ Nông nghiệp Nhật Bản khuyến khích người dân kết nối với tự nhiên bằng liệu pháp sức khỏe đặc biệt này. Qua trải nghiệm về lại rừng xanh, con người không những được nâng cao thể chất mà còn được cải thiện cả sức khoẻ tinh thần. Hiện nay, nghệ thuật tắm rừng lan rộng và được ưa chuộng không chỉ ở Nhật Bản mà còn ở các nước như Hoa Kỳ, Hàn Quốc và Đài Loan.

Từ hàng thiên niên kỷ, con người luôn gắn kết với tự nhiên từ từng hơi thở và cảm thấy sự dễ chịu khó tả khi hòa mình vào thiên nhiên. Điều đó không bao giờ thay đổi. Khi hồi tưởng về những ký ức bình yên, sẽ luôn là hình ảnh thuở nhỏ rong chơi trên cánh đồng quê hay vui đùa bên ao cá. Cuộc sống hiện tại hối hả vận động liên tục đến nỗi chúng ta không còn biết cách lặng yên, các công việc thường nhật đòi hỏi chúng ta phải ngồi bên màn hình cả ngày dài. Một khi bị cuốn vào guồng quay công việc bộn bề, thật khó để chúng ta sống chậm lại.

Tắm rừng không phải là xối nước tắm giữa rừng, nghệ thuật tắm rừng là nghệ thuật kết nối với thiên nhiên thông qua mọi giác quan, thật sự hoà mình vào mẹ thiên nhiên về thể xác lẫn tâm hồn. Hành trình về với rừng, thực hành tâm linh sẽ mang lại sự cân bằng, mở ra nguồn cảm hứng và giải phóng những năng lượng tích cực trong bạn.

Nếu bạn là một nhân viên văn phòng đang khao khát muốn làm mới bản thân, muốn trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, hãy tìm đến Shinrin Yoku như một liệu pháp để tạo ra nguồn năng lượng mới.

Việc làm này rất dễ trải nghiệm và ít tốn kém. Bạn không nhất thiết phải cắm trại hay ở lại quá lâu trong rừng mà có thể thực hiện một chuyến dạo chơi, hít thở không khí trong lành ở đây cũng đã là “tắm rừng”.

Phú Quốc (Kiên Giang) không chỉ nổi tiếng với những bãi biển đẹp mà còn được biết đến với những cánh rừng già. Đây sẽ địa điểm lý tưởng để bạn trải nghiệm “tắm rừng”, một hoạt động khó để thực hiện ở các đô thị lớn.

Rừng nguyên sinh Phú Quốc nằm trong Vườn Quốc gia Phú Quốc, ở phía đông bắc đảo Phú Quốc, cách thị trấn Dương Đông khoảng 35 km.

Vì là rừng nguyên sinh nên nơi này gần như giữ nguyên được hệ sinh thái vốn có như thảm thực vật, động vật, sông suối,… và có không khí rất trong lành, điều kiện rất phù hợp để thực hiện “tắm rừng”.

Để đến được đây, bạn có thể chọn di chuyển một mình bằng xe máy hoặc tham gia các tour khám phá rừng nguyên sinh có sẵn. Một tour tắm rừng kéo dài trong một ngày. Giữa không gian xanh và mát lành, hãy hòa mình vào thiên nhiên trong lành và tận hưởng thế giới không khói bụi.

Lưu ý:

• Giày thể thao vừa vặn, nhẹ để dễ dàng di chuyển vì bạn sẽ phải đi đường đất và leo núi khá nhiều
• Nên chọn chọn quần áo có độ rộng vừa phải, chất mỏng, dễ thấm mồ hôi để dễ chịu khi di chuyển. Đặc biệt nên chọn đồ dài để tránh bị muỗi hay côn trùng trong rừng cắn. 
• Nếu bạn tự di chuyển bằng xe máy thì nên kiểm tra xăng xe, phanh, bánh xe trước khi đi vì trên đường đi nếu gặp sự cố sẽ không có nơi để sửa. 
• Hãy chuẩn bị nước uống và lương thực vì đi đường rừng có thể sẽ mất nước và mệt.
• Cuối cùng, hãy ngủ một giấc thật ngon và giữ tinh thần thoải mái trước chuyến đi để có sức khám phá hết rừng nguyên sinh Phú Quốc nhé.

Lam Linh

Đăng bởi: Quyên Đỗ