Top 10 điều nên làm để thất tình nhẹ nhàng hơn

Thất tình có thể hiểu là cảm giác thất bại hay tan vỡ trong tình yêu, xảy ra khi bạn vừa chia tay người yêu. Thất tình gây cho bạn cảm giác đau khổ, tổn thương, hụt hẫng thậm chí tiêu cực đến nỗi nhiều người lựa chọn cách thức tự tử để giải quyết vấn đề. Vậy làm cách nào để chúng ta có thể chúng ta có thể giảm bớt nỗi đau khi thất tình, có thể vượt qua cảm giác ấy một cách nhanh chóng và “thất tình một cách hiệu quả”. Hãy cùng tham khảo top các giải pháp sau với mình nhé!

• Hãy cứ khóc và giải tỏa hết đi những đau buồn bạn đang mang
• Chấp nhận rằng mình vừa kết thúc một mối hệ
• Tạo cho mình một sở thích mới
• Khiến bản thân thật bận rộn
• Làm mới bản thân
• Dành thời gian cho những người quan trọng trong cuộc sống của bạn
• Lựa chọn tha thứ thay vì oán hận đối phương
• Đi du lịch
• Mở lòng và sẵn sàng cho những mối quan hệ mới
• Nhớ rằng: thất tình không đồng nghĩa với tận thế

Hãy cứ khóc và giải tỏa hết đi những đau buồn bạn đang mang

Mọi sự kiềm nén sẽ khiến cho tâm trạng bạn ngày càng nặng nề và khó vượt qua hơn. Một khi sự đau buồn không được giải tỏa, nó có thể dẫn bạn đến những hành động tiêu cực và gây nên hối hận về sau. Thế nên, hãy cứ trung thực với cảm xúc của chình mình. Nếu bạn cảm thấy muốn khóc, thì hãy khóc thật to, hét thật lớn, để cho nước mắt cuốn đi hết nỗi u buồn của bạn.

Chấp nhận rằng mình vừa kết thúc một mối hệ

Việc bạn cứ liên tục chối bỏ việc mình đã không còn “anh/cô ấy” nữa và cứ mãi đắm chìm trong những ký ức của cả hai trong quá khứ và không muốn thoát ra sẽ không khiến tình trạng đau buồn giảm đi và đối phương sẽ “nối lại tình xưa” với bạn. Vậy tại sao bạn lại không mạnh mẽ chấp nhận một sự thật rằng người ấy đã không còn thuộc về bạn nữa? Tình yêu của bạn, dù rất đẹp đẽ, những bây giờ sẽ chỉ dừng lại ở hai chữ “đã từng”. Đừng chối bỏ nữa, hãy chỉ đơn giản là chấp nhận hiện thực như vậy thôi. Rất nhiều người vì cứ cố chối bỏ sự thật mà đã giữ cho mình một ảo tưởng tâm lý rất lâu về sau. Cho nên, khi bạn dám nhìn nhận sự thật, bạn đã tiến tới một nửa của sự thành công vượt qua cơn thất tình chết tiệt ấy rồi đấy.

X

Tạo cho mình một sở thích mới

Những chuỗi ngày thất tình sẽ trôi qua dài đằng đẵng nếu bạn cứ khư khư giữ lại những thói quen cũ. Hãy bắt đầu một sở thích, một thói quen mới. Tìm kiếm một thể loại sách trước đây bạn chưa bao giờ đọc, viết blog- không cần chuyên nghiệp, hãy bắt đầu với những suy nghĩ trong đầu đang quẩn quanh, học một loại nhạc cụ mới- âm nhạc có chức năng chữa lành đã được chứng minh đấy,… Tuyệt đối, trong giai đoạn này, cả thể xác và tâm trí đều đang xuống dốc, đừng bao giờ nghe những bản ballad buồn não lòng nhé. Bạn sẽ càng không dứt ra được thôi.

X

Khiến bản thân thật bận rộn

Hãy giữ cho tâm trí thật bận rộn, hoạch định sẵn và lên lịch cụ thể cho những việc bạn phải làm và muốn làm. Nếu không có tình yêu, thì dành thời gian cho công việc, thế thôi. Một lựa chọn không tồi đó là bạn hãy thử trở thành bảo mẫu của một “em thú cưng” nào đó nhé. Việc này sẽ ngốn phần lớn thời gian của bạn đấy. Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người bỗng nhiên trở thành “sen” vì trót lỡ nuôi một con thú cưng đâu!

X

Làm mới bản thân

Tại sao bạn lại chỉ vì một người muốn rời bỏ bạn mà từ chối cơ hội để trở nên tốt đẹp hơn mỗi ngày? Bạn có từng bỏ bê bản thân trong khoảng thời gian yêu đương với người yêu cũ? Đừng ngần ngại dành thời gian chăm sóc cho bản thân, không vì ai khác, chỉ vì bạn xứng đáng được tốt đẹp hơn. Làm một kiểu tóc mới, mua sắm những bộ quần áo mới, đi spa, thay đổi kiểu make-up, tập thể hình nâng cao dáng vóc,…Những điều nhỏ bé thế thôi sẽ khiến bạn mới mẻ và tự tin hơn đấy. Hãy nhớ rằng, sự thay đổi tích cực về ngoại hình sẽ dẫn đến sự thay đổi tích cực trong tâm lý đấy.

Dịch và tra từ điển trên Word, PDF…

Dành thời gian cho những người quan trọng trong cuộc sống của bạn

Tình yêu lứa đôi có thể là tất cả nhưng cũng thể không là gì cả. Nhưng tình cảm gia đình, tình bạn bè keo sơn gắn bó thì không như vậy. Có những người sẽ luôn ở bên cạnh và không bao giờ rời bỏ bạn dù bạn không hoàn hảo. Đã bao lâu rồi bạn mãi mê đắm chìm vào những mối tình chóng vánh mà chưa dành cho họ- những người luôn yêu thương bạn- sự quan tâm đúng mực? Cảm xúc tiêu cực của bạn lúc này, nếu có thể, đừng để nó trở nên tiêu cực với những người luôn trân quý và yêu thương bạn, nhé!

X

Lựa chọn tha thứ thay vì oán hận đối phương

Tình yêu làm gì có lý do, cũng chẳng thể phân định được ai đúng ai sai, và chia tay cũng thế. Vì vậy, khi một chuyện tình kết thúc, hãy cứ để nó kết thúc, cưỡng cầu cũng chẳng được gì, có chăng là sự đau khổ của bạn ngày một tăng lên mà thôi. Tha thứ cho người đó, không phải vì học đáng được tha thứ, mà là vì bản thân bạn xứng đáng được bình tâm, được nhẹ nhàng, được an yên. Thế nên, đừng căm hờn, đừng oán trách và nói những lời không tốt về đối phương. Khi bạn lựa chọn tha thứ, tức là bạn lựa chọn cho mình một cơ hội, một lối thoát.

X

Đi du lịch

Những chuyến đi là lựa chọn tuyệt vời cho thời gian này bởi chúng sẽ giúp bạn suy nghĩ tích cực hơn, tỉnh táo hơn, tạo cho bạn nguồn năng lượng mới để đương đầu với vấn đề của chính mình. Thậm chí nếu bạn là một người “eo hẹp” về thời gian, thì việc này cũng không quá khó để thực hiện. Chỉ cần hai hay một ngày cuối tuần, là cũng đủ để bạn có một chuyến đi ý nghĩa rồi Hãy thỏa sức đi du ngoạn khắp nơi, đến những nơi đẹp nhất, thanh bình nhất. Khám phá nhịp sống của người dân địa phương, tiếp xúc với nền văn hóa của họ. Và quan trọng nhất, cho bản thân mình một khoảng thời gian yên tĩnh để bình tâm và lắng đọng lại, để cảm nhận được những niềm vui và giá trị khác của sống.

X

Mở lòng và sẵn sàng cho những mối quan hệ mới

Mọi người thường nói: “Cách tốt nhất để quên đi một người là thiết lập mối quan hệ với người khác”. Nhưng nếu bạn thuộc trường hợp “nặng tình siêu cấp”, hoặc đã ở bên người kia quá lâu đến mức không muốn một ai khác bước đến cuộc sống của mình, bạn sẽ có xu hướng không muốn bắt đầu một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, chí ít lúc này bạn có thể tìm một ai đó có cùng sở thích để trò chuyện và kết bạn cùng họ. Việc này sẽ giúp bạn vơi bớt sự tập trung vào nỗi đau và dần lấy lại sự tự tin đã mất. Đừng vôi vàng các thực một mối quan hệ yêu đương khác, thay vào đó, sẽ tốt hơn nết bắt đầu với vị trí của những người bạn.

X

Nhớ rằng: thất tình không đồng nghĩa với tận thế

Cảm giác thất tình rất đau khổ, và nếu không phải người trong cuộc thì không thể dễ dàng phán xét được. Nhưng mong bạn hãy hiểu rằng: thất tình không phải là tận thế và không phải là bạn sẽ không thể yêu nữa trong tương lai- trừ khi bạn lựa chọn điều đó. Khi một cánh cửa này đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra. Người cũ rời đi, người mới sẽ đến, và rất có thể, người mới sẽ tuyệt vời hơn người cũ rất nhiều. Anh/cô ấy chia tay bạn, không có nghĩa là bạn không đủ tốt, bạn có lỗi. Bạn vẫn tuyệt vời theo cách riêng của bạn, chỉ đơn giản là người ấy không nhận ra những giá trị của bạn, thế thôi. Rồi một người tốt hơn sẽ đến, sẽ lấp đầy những khoảng trống và tổn thương trong bạn, trân trọng bạn như cái cách bạn trân trọng chính mình.

X

Rồi đến một thời điểm nào đó, bạn sẽ nhận ra rằng, thất tình cũng đơn giản là một trong vô số những sự kiện xảy đến với bạn, thế nên: Bạn có thể đau khổ, nhưng đừng bi lụy, Có thể sợ hãi, nhưng đừng tuyệt vọng vào tình yêu, Có thể lưu luyến, nhưng tuyệt đối không được quên đi giá trị của bản thân mình. Chúc bạn sớm vượt qua “địa ngục của những ngày thất tình”.

Đăng bởi: Hào Hào