Hành trình trekking Tà Năng được mệnh danh là cung đường đẹp nhất Việt Nam. Những năm gần đây, cung đường Tà Năng – Phan Dũng đã trở thành một trong những điểm đến hot nhất đối với nhiều trekker. Tà Năng – Phan Dũng cũng thu hút đông đảo sự quan tâm của nhiều tín đồ mê du lịch và thích trải nghiệm khám phá. Nếu bạn muốn chinh phục cung đường hấp dẫn này thì bạn nên rèn luyện một số kỹ năng trekking Tà Năng – Phan Dũng và lưu ý những điều sau đây.

1. Một số kỹ năng trekking Tà Năng an toàn

Khi thực hiện một cung đường khó như Tà Năng, bạn nên có những kỹ năng trekking dưới đây:

1.1. Khi đi trekking

Địa hình Tà Năng chủ yếu là đồi trọc và rừng rậm bao quanh. Chưa kể đến những con dốc cao và những dòng sông suối. Chính vì những điều đó, bạn nên có kỹ năng đi trekking vững vàng. Với kinh nghiệm đi trekking của Phượt. Bạn hãy chuẩn bị cho bản thân thêm một món “bảo bối”. Đó chính là gậy trekking để làm điểm tựa cho bản thân khi thực hiện những đoạn đường trơn trượt hoặc cao vút. Bạn cũng nên lựa chọn một đôi giày trekking bám dính tốt, không quá chật để thuận lợi di chuyển. Hãy luôn chú ý đến từng bước chân của bản thân và của người đồng đội. Và đặc biệt nhất chính là luôn kết hợp di chuyển với nghỉ ngơi để điều độ thể lực thật tốt.

Bật mí những kỹ năng trekking Tà Năng an toàn, thành công

Di chuyển là kỹ năng quan trọng của chuyến trekking chinh phục khám phá Tà Năng – Phan Dũng. Ảnh: Internet

1.2. Khi đi lên dốc

Cung đường Tà Năng nổi tiếng với những con dốc cao và trùng điệp nối tiếp nhau. Nếu bạn chưa có kỹ năng leo dốc, bạn nên học tập từ những người đi trước. Còn nếu bạn đã có kỹ năng leo dốc, bạn nên rèn luyện nhiều hơn. Vì những con dốc ở Tà Năng mang tính thử thách rất cao. Và khi bạn vượt qua những con dốc cao đó, đòi hỏi bạn phải sử dụng rất nhiều sức lực và dễ trở nên mệt.

Bạn hãy leo thật chậm và giữ cho nhịp thở luôn được điều hòa. Nếu bạn thở gấp hoặc thiếu hơi. Nghĩa là bạn đã đi quá nhanh so với thể lực của bản thân. Lúc này, bạn nên kết hợp với việc nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút để điều hòa lại nhịp thở.

1 3 Khi đi xuống dốc

Sau khi lên những con dốc cao với khá nhiều sức. Việc xuống dốc sẽ dễ thở hơn. Nhưng không phải vì thế mà bạn chủ quan những bước chân của bản thân. Đừng nên đi quá nhanh hoặc chạy thẳng một mạch từ dốc cao xuống. Điều này sẽ rất dễ làm bạn vấp té bởi địa hình trơn trượt cũng như không bằng phẳng. Dựa vào kinh nghiệm đi trekking Tà Năngcủa Phượt. Khi xuống dốc bạn nên đi khom người, chụm đầu gối và giữ cho balo ổn định ở sau lưng. Tiếp đó, bạn cố gắng tìm điểm tựa và từ từ đi xuống dốc. Trong trường hợp bạn thấy dốc khá đứng, bạn hãy xoay người đối diện với vách núi. Sau đó, bạn sử dụng cả hai tay để bám và leo chậm rãi xuống.

1.4. Khi dừng nghỉ

Một kỹ năng trekking không kém phần quan trọng ở cung đường Tà Năng mà mọi người nghĩ dễ dàng. Đó chính là việc dừng nghỉ. Có thể bạn xem việc dừng nghỉ là điều dễ thực hiện nhất, vì bạn chỉ cần dừng lại và nghỉ ngơi thôi. Nhưng việc này đòi hỏi bạn cũng phải có kinh nghiệm lẫn kỹ năng. Khi đi một chặng đường dài, bạn luôn phải kết hợp việc nghỉ và đi xen kẽ nhau. Ngoài ra, việc điều phối thời gian cho đúng với kế hoạch và cung đường đi đến đích cũng vô cùng quan trọng.

Ví dụ khi bạn leo dốc, bạn có thể ngừng nghỉ khi quá mệt hoặc hết sức. Nhưng bạn chỉ có thể dừng lại nghỉ ngơi khoảng 5 đến 10 phút. Nếu bạn nghỉ hơn thời gian đó. Phần cơ bắp của bạn có thể sẽ bị giãn, gây ra tình trạng đau nhức. Cũng giống như khi bạn chạy bộ, bạn không nên ngồi xuống vì nó sẽ gây ép tim. Đôi khi bạn nghĩ kỹ năng trekking Tà Năng này không quan trọng. Nhưng thật chất việc này cũng đòi hỏi một chút kinh nghiệm. Điều này giúp bạn có thể giữ thể lực tốt nhất và hoàn thành chuyến đi.

Đi chinh phục khám phá Tà Năng – Phan Dũng, nhớ dừng nghỉ để tiếp sức. Ảnh: Internet

1.5. Khi qua suối thác

Ở Tà Năng cũng có rất nhiều dòng sông, suối. Và để có thể băng qua và vượt chướng ngại vật này, bạn cũng cần có kỹ năng tốt.

Khi mực nước suối thấp thì việc băng qua sẽ vô cùng dễ dàng. Trong trường hợp mức nước tăng cao, bạn sẽ khó lòng mà băng qua được.

Nếu như việc nước dâng cao xảy ra, bạn có thể làm theo hai hướng:

Đổi lộ trình, chuyển sang một cung đường mới.
Tiếp tục băng qua, nhưng phải trang bị đầy đủ dây thừng, túi ném, mũ bảo hiểm và áo phao.

Một số lưu ý mà bạn nên ghi nhớ khi bạn băng qua sông trong:

Kiểm tra độ nông sâu của dòng nước chảy.
Đánh giá tốc độ dòng chảy.
Kiểm tra địa hình dưới mặt nước.

Sau khi bạn cảm thấy mọi thứ trong tầm kiểm soát của bản thân, hãy thực hiện. Nếu không, Phượt nghĩ bạn vẫn nên lựa chọn một cung đường khác để đi.

2. Một số lưu ý cần nhớ

Không tách đoàn: Cung đường Tà Năng Phan Dũng rất khó đi, bạn lưu ý tuyệt đối không được tách khỏi đoàn. Luôn đi theo sau hướng dẫn viên, trưởng đoàn hoặc porter dẫn đường. Nếu bạn đi lạc, sẽ rất khó tìm kiếm bạn trong một không gian rộng lớn của khu vực Lâm Đồng đến Bình Thuận.
Không xả rác: Hãy bảo vệ môi trường bằng việc không xả rác. Hoặc không xâm hại cũng như phá hủy thiên nhiên. Thiên nhiên đã cho ta sự sống cũng như cung cấp khí Oxi. Chính vì những lý do đó, tại sao bạn lại không giữ gìn và bảo vệ thiên nhiên môi trường tươi đẹp?
Chuẩn bị kỹ càng về thể lực và tâm lý: Một thể lực tốt cùng với tâm lý vững vàng để thực hiện cung đường Tà Năng vô cùng quan trọng. Bạn lưu ý rèn luyện những bài tập thể dục cũng như có chế độ ăn uống hợp lý. Điều này vừa hỗ trợ thể lực cũng như tâm lý của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất cho chuyến đi.

Có thể bạn cần đọc: Những lưu ý dành cho người đi trekking Tà Năng – Phan Dũng lần đầu

Vật dụng cần mang theo khi đi trekking. Ảnh: Internet

Lời kết

Khi thực hiện trekking Tà Năng, ngoài hành trang bạn cũng nên có những kỹ năng cần thiết. Cung đường Tà Năng – Phan Dũng vô cùng đẹp, nhưng để thực hiện được hành trình này. Bạn phải có một lòng kiên định, sự quyết tâm cũng như những kinh nghiệm lẫn kỹ năng. Nếu bạn chưa có những cái Phượt nêu trên. Hãy đăng ký tour từng những công ty du lịch uy tín. Từ đây, bạn có thể học hỏi cũng như trau dồi kinh nghiệm từ những người đi trước. Ngoài ra, họ cũng sẽ đảm bảo an toàn cho bạn một cách tuyệt đối nhất.

Xem tổng hợp các tour trekking và đặt tour trekking giá rẻ hơn hoặc miễn phí bằng cách tham gia chương trình referral mời bạn bè đăng ký tài khoản Phuotvivu. Sau khi người được mời hoàn tất bất kỳ hoạt động du lịch nào trên Phuotvivu bạn được 50K/1 người mới. Xem hướng dẫn.

Đăng bởi: Nguyễn Hoài Linh