Du lịch Pháp: Lưu ý, Ăn Uống, 17 Địa điểm nhất định phải ghé

• 1. Pháp – Vùng đất của những câu chuyện tình lãng mạn nhất thế giới
• 2. Những điều cần biết khi du lịch Pháp
• 2.1 Thời gian du lịch Pháp
• 2.2 Tiền tệ tại Pháp
• 2.3 Giấy tờ cần chuẩn bị
• 2.4 Phương tiện di chuyển
• 3. Bản đồ Du lịch Pháp (Bản đồ)
• 4. Top 17 địa điểm tham quan tại Pháp
• 4.1 Tháp Eiffel. (Bản đồ)
• 4.2 Đấu trường La Mã Nimes Arena. (Bản đồ)
• 4.3 Thành phố pháo đài cổ Carcassonne. 
• 4.4 Cầu Pont du Gard.
• 4.5 Bảo tàng Louvre. 
• 4.6 Cung điện Versailles. 
• 4.7 Khải Hoàn Môn.
• 4.8.Bảo tàng Picasso.
• 4.9 Nhà thờ Đức Bà. 
• 4.10 Quảng trường Concorde.
• 4.11 Mont Saint Michel
• 4.12 Đảo Grande IIe. 
• 4.13 Đồi Montmatre. 
• 4.14 Hang động Font de gaume.
• 4.15 Nhà thờ tin lành Notre Dame.
• 4.16 Khu D -Day
• 4.17 Chiến trường Chiến tranh thế giới lần thứ nhất
• 5. Ăn gì trong hành trình Du lịch Pháp?
• 6. Top 5 lưu ý mà bạn nhất định phải nhớ khi Du lịch Pháp

Pháp luôn là một địa điểm du lịch nổi tiếng, một đất nước lãng mạn và nên thơ bậc nhất thế giới và ghi đậm dấu ấn bởi những công trình nổi tiếng cùng truyền thống văn hóa lịch sử lâu đời. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không cùng chúng mình khám phá ngay hành trình Du lịch Pháp với vô vàn điều bất ngờ và thú vị ở phía trước.

1. Pháp – Vùng đất của những câu chuyện tình lãng mạn nhất thế giới

Hành trình Du lịch Pháp sẽ đem đến cho bạn những phút giây thăng hoa và ấn tượng nhất!

Vùng đất của những câu chuyện tình cảm lãng mạn nhất thế giới. (Nguồn: Instagram)

Đã từ lâu, người dân trên toàn thế giới đều biết đến Pháp với tên gọi: Đất nước của tình yêu, Đất nước lãng mạn nhất thế giới, Đất nước hoa lệ,… bởi những câu chuyện tình yêu lãng mạn và tuyệt đẹp cùng với những công trình kiến trúc nguy nga nhất thế giới. Còn gì tuyệt vời hơn khi được đắm chìm vào bầu không gian lãng mạn và ngắm nhìn trọn vẹn những địa danh im đậm dấu tích của nền kiến trúc đương đại với những huyền thoại kỳ bí.

2. Những điều cần biết khi du lịch Pháp

Pháp là một điểm đến thân thiện và vô cùng đáng trải nghiệm. (Nguồn: Instagram)

Đất nước Pháp xinh đẹp được tạo nên bởi bề dày lịch sử hàng trăm ngàn năm với những công trình, biểu tượng, những lâu đài cổ mang tầm vóc huy hoàng của một thời kỳ không thể nòa quên. Để bắt đầu cho hành trình Du lịch Pháp, hãy cùng chúng mình khám phá những điều mà bạn cần biết khi đến đây.

2.1 Thời gian du lịch Pháp

Thời điểm lý tưởng nhất chính là mùa xuân (Tháng 1 -3) và mùa thu (Tháng 8-9)

Hãy đến với Pháp vào mùa thu hoặc mùa xuân để trải nghiệm và ngắm nhìn trọn vẹn cảnh sắc tuyệt vời của nơi đây. (Nguồn: Instagram)

Khí hậu tại Pháp chia làm 4 mùa trong năm là mùa xuân, mùa hạ, mùa thu, mùa đông với những đặc điểm thời tiết khá riêng biệt, mỗi mùa mỗi vẻ tạo nên cho đất nước Pháp xinh đẹp những vẻ đẹp riêng, ấn tượng và vô cùng khó quên. 

2.2 Tiền tệ tại Pháp

Tiền tệ của Pháp là đồng tiên Châu Âu (Euro), bạn nên đổi tiền tại các ngân hàng tại Việt Nam hoặc các cửa hàng tại sân bay để được hưởng mức giá ưu đãi và phải chăng nhất.

Một lưu ý dành cho bạn là không nên đổi tiếng ở những cửa hàng trên các khu phố tại Pháp, bạn rất có thể bị các đối tượng lừa đảo lợi dụng.

2.3 Giấy tờ cần chuẩn bị

1. Visa Pháp
2. Giấy tờ tùy thân: Chứng minh nhân dân/ Thẻ căn cước công dân
3. Hộ chiếu

2.4 Phương tiện di chuyển

Bạn nên lựa chọn những phương tiện công cộng để tiết kiệm chi phí đi lại. (Nguồn: Instagram)

• Máy bay: Nếu bạn muốn tham quan các khu vực khác tại Pháp thì lựa chọn máy bay cũng được rất nhiều người lựa chọn bởi tính linh hoạt, nhanh chóng và tiện lợi.
• Xe bus: Đây là hình thức di chuyển khá tiết kiệm và phổ biến tại Pháp, bạn có thể tìm thấy rất nhiều trạm xe bus trên các tuyến phố. Xe bus hoạt động 24/24.
• Tàu điện ngầm: Hệ thống tàu điện ngầm tại Pháp được thiết kế khá hoàn chỉnh, đồng bộ và vô cùng hiện đại. Chỉ cần nắm rõ điểm đến là bạn có thể yên tâm khám phá hành trình du lịch Pháp bằng tàu điện ngầm.
• Xe taxi: Đây cũng là phương tiện di chuyển khá nhanh chóng nhưng chi phí lại vô cùng đắt đỏ.

3. Bản đồ Du lịch Pháp (Bản đồ)

Theo chia sẻ từ một “tín đồ” du lịch thì việc nắm chắc trong tay tấm bản đồ du lịch ở bất cứ nơi nào mình đến sẽ là một bí quyết quan trọng để bạn làm chủ và khám phá du lịch tại đó một cách đơn giản và dễ dàng nhất.

Những ngôi nhà cổ kính nằm xen kẽ trong mỗi góc phố, con đường của Pháp. (Nguồn: Instagram)

4. Top 17 địa điểm tham quan tại Pháp

Nào cùng bắt đầu Hành trình khám phá Du lịch Pháp qua 17 địa điểm sau đây. (Nguồn: Instagram)

4.1 Tháp Eiffel. (Bản đồ)

Tháp Eiffel – biểu tượng văn hóa đầy tự hòa của Pháp. (Nguồn: Instagram)

Tháp Eiffel là công trình biểu tượng của Pháp, là minh chứng oai hùng cho nền kiến trúc cổ điển Pháp với sự độc đáo trong thiết kế, đẳng cấp trong quy mô và vững chắc theo năm tháng. Suốt từ năm 1960, tháp Eiffel đã trở thành địa điểm tham quan nổi tiếng của nhiều du khách và dành được rất nhiều giải thưởng danh giá về kiến trúc trên thế giới.

Tháp Eiffel với ba tầng sàn chủ yếu để phục vụ nhu cầu tham quan và khám phá với các khu dịch vụ như phòng trưng bày, cửa hàng bán đồ lưu niệm, điểm truy cập Internet, cửa hàng ăn uống,…

4.2 Đấu trường La Mã Nimes Arena. (Bản đồ)

Đây là nơi diễn ra những trận đấu lịch sử từ thế kỷ trước. (Nguồn: Instagram)

Nếu như bạn là người đam mê tựa game giải trí Đế chế thì chắc chắn không thể nào không biết được quảng trường La Mã Nimes Arena – là nơi diễn ra những trận đấu đỉnh cao vào thế kỉ trước. Đây cũng là đấu trường được bảo tồn tốt nhất thế giới hiện nay với kiến trúc vô cùng đặc biệt, độc đáo, mang những nét cổ kính Pháp.

Đấu trường La Mã (Nguồn: Instagram)

Không chỉ được tham quan và trải nghiệm, đến với đấu trường La Mã Nimes Arena, bạn sẽ được đắm mình trong bầu không khí sôi động và náo nhiệt cũng những trận đấu bò tót ấn tượng.

4.3 Thành phố pháo đài cổ Carcassonne. 

Những pháo đài lịch sử còn nguyên vẹn những dấu tích của năm tháng. (Nguồn: Instagram)

Đến với Thành phố pháo đài cổ Carcassonne, các bạn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp êm dịu và cổ điển đến từ kiến trúc của các ngôi nhà cổ, cung điện, tòa tháp và pháo đài cổ. Dường như ngay từ khi đặt chân đến Carcassonne là các bạn đã bắt đầu cho hành trình trải nghiệm và khám phá vùng đất cổ tích với những cung điện nguy nga và tráng lệ.

4.4 Cầu Pont du Gard.

Cầu Pont du Gard khi nhìn từ trên cao như một dải lụa bắt ngang qua con sông xạnh trong ngọc bích. (Nguồn: Instagram)

Cầu Pont du Gard được biết đến là một phần của dấu tích Đế chế La Mã thời cổ đại với lối kiến trúc vô cùng đặc biệt, nhẹ nhàng, uyển chuyền mà vẫn vô cùng vững chắc. Cây cầu này được công nhận là một trong những công trình biểu tượng nhất tại Pháp.

Dấu tích của một thời kỳ La Mã hào hùng . (Nguồn: Instagram)

4.5 Bảo tàng Louvre. 

Kiến trúc của Bảo tàng Louvre vô cùng độc đáo và ấn tượng. (Nguồn: Instagram)

Đến với Pháp mà chưa đến Bảo tàng Louvre thì coi như hành trình của bạn chưa được trọn vẹn và hoàn hảo. Bảo tàng Louvre hiện đang bảo tồn rất nhiều tác phẩm nghệ thuật, những bức tượng, bức tranh nổi tiếng bậc nhất thế giới và có giá trị hàng nghìn năm lịch sử.

Nội thất  bên trong của bảo tàng Louvree. (Nguồn: Instagram)

Đến với Bảo tàng Louvre và hòa mình vào bầu không gian nghệ thuật sẽ đem đến cho bạn những phút giây thăng hoa của cảm xúc.

4.6 Cung điện Versailles. 

Hãy thử một lần đến với Verseiles để ngắm trọn vẹn quần thể kiến trúc nổi tiếng và vô cùng tráng lệ. (Nguồn: Instagram)

Cung điện Versailles là một trong những quần thể cung điện nổi tiếng còn nguyên vẹn sau bao thăng trầm lịch sử Pháp. Với vẻ đẹp sang trọng, đẳng cấp và vô cùng hùng vĩ, Versailles trở thành điểm tham quan không thể nào bỏ qua của bất cứ du khách nào khi đến với Hành trình du lịch Pháp.

Cung điện Varselles hiện còn lưu giữ rất nhiều món đồ cổ từ hàng trăm nghìn năm trước. (Nguồn: Instagram)

Đến đây các bạn sẽ đi từ bất ngờ này đến ngạc nhiên khác khi được khám phá những kiến trúc độ đáo tại cung điện Versailles và chiêm ngưỡng những món đồ nội thất “độc nhất vô nhị” còn sót lại.

4.7 Khải Hoàn Môn.

Khải Hoàn Môn đẹp lung linh dưới ánh mặt trời vào mỗi buổi chiều tà. (Nguồn: Instagram)

Khải Hoàn Môn là công trình biểu tượng của Pháp, mang giá trị lịch sử, văn hóa, kiến trúc vô giá và là nơi thường xuyên diễn ra các sự kiện, lễ hội lớn. Khải Hoàn Môn nằm giữa quảng trường Etoil và là điểm kết thúc của đại lộ Champs Elysees.

Đây là công trình mà Napoleon cho xây dựng để vinh danh đội quân Đệ Nhất Đế Chế Pháp khi dành được nhiều chiến công hiển hách, đem đến cho đất nước Pháp sự phồn thịnh và khẳng định vị thế trên trường quốc tế.

Khải Hoàn Môn là công trình dành riêng để vinh danh đội quân Pháp đã dành được nhiều thắng lợi trong các cuộc đấu tranh bảo vệ tổ quốc. (Nguồn: Instagram)

Khải Hoàn Môn có hình khối vuông, được điêu khắc vô cùng sinh động với những bức tượng phù điêu khổng lồ, mang tên những nhân vật lịch sử nổi tiếng trong lịch sử của Đế chế La Mã Pháp.

4.8.Bảo tàng Picasso.

Đây là địa điểm vô cùng ấn tượng mà bất cứ tín đồ nghệ thuật nào cũng nên ghé thăm. (Nguồn: Instagram)

Danh họa tài hòa Picasso gây ấn tượng bởi phong cách thẩm mỹ ấn tượng và bàn tay nghệ thuật tài hoa, điêu luyện của mình. Nếu là một người yêu nghệ thuật và ngưỡng mộ tài năng của danh họa Picasso thì các bạn hoàn toàn có thể đến tham quan bảo tàng Picasso tại Pháp.

Bảo tàng Picasso hiện còn lưu giữ rất nhiều các tác phẩm nghệ thuật của đại danh họa Picasso. (Nguồn: Instagram)

Hiện nay, Bảo tàng Picasso còn lưu giữ rất nhiều tư liệu, tác phẩm không chỉ của nghệ sĩ Picasso mà còn của rất nhiều danh họa nổi tiếng khác trên thế giới. Trong số đó, các tác phẩm của danh họa Picasso lên đến 203 bức họa, 29 bức khắc nổi, 88 tác phẩm gốm, 3000 tác phẩm vẽ,…

4.9 Nhà thờ Đức Bà. 

Nhà thờ Đức Bà là niềm tự hào của văn hóa, lịch sử và tôn giáo của Pháp. (Nguồn: Instagram)

Nhà thờ Đức Bà có tuổi đời trên 850 năm và mang giá trị biểu tượng, tôn giáo vô cùng đặc biệt của Pháp. Với lối kiến trúc Gothic, Nhà thờ Đức Bà gây choáng ngợp bởi sự nguy nga, kỳ ảo và vô cùng tráng lệ với những công trình vô cùng độc đáo như cửa kính hoa hồng khổng lồ, tượng Đức Bà,…

Nhà thờ Đức Bà được xây dựng từ năm 1200, công trình nổi bật tại đây chính là tòa tháp nằm ở phía Tây. Đứng từ đây, các bạn hoàn toàn có thể ngắm toàn cảnh thành phố với nét đep cổ điển, hùng tráng.

Nhà thờ Đức Bà hiện đang được tôn tạo và hoàn thiện sau khi xảy ra vụ cháy lịch sử. (Nguồn: Instagram)

4.10 Quảng trường Concorde.

Quảng trường Concorde là quảng trình lớn nhất tại Paris, Pháp và được biết là điểm dừng chân lý tưởng mà bất cứ du khách nào cũng ao ước được một lần đến tham quan và trải nghiệm. Từ  Quảng trường Concorde, các bạn sẽ nhìn thấy Khải Hoàn Môn, vườn Tuileries, Hạ Viện Pháp,…

Quảng trường Concorde đã trải qua rất nhiều thăng trầm của lịch sử, là nơi ghi dấu các sự kiện lớn của Pháp.

Phong cách kiến trúc độc đáo đem đến du khách những trải nghiệm ấn tượng và khó quên. (Nguồn: Instagram)

Đây là địa chỉ tham quan nổi tiếng của rất nhiều du khách khi đến du lịch Pháp. (Nguồn: Instagram)

4.11 Mont Saint Michel

Mont Saint Michel đem đến cái nhìn toàn cảnh với những danh thắng nổi tiếng của Pháp. (Nguồn: Instagram)

Mont Saint Michel là nơi có thể nhìn ngắm được toàn cảnh hoa lệ của Pháp với kết cấu gothic và những địa danh thắng cảnh cùng những con đường đồi núi uốn lượn trong sớm mai.

Kiến trúc gothic mang đến sự hoài niệm. (Nguồn: Instagram)

4.12 Đảo Grande IIe. 

Đảo Grandle IIl có nét kiến trúc khá đặc biệt, là nơi lưu giữ những giá trị văn hóa – lịch sử lâu đời. (Nguồn: Instagram)

Đảo Grandle IIe là trung tâm văn hóa – lịch sử của Strabourg với những dấu ấn kiến trúc vô cùng riêng biệt và độc đáo. Hòa mình vào Grandle IIe, các bạn sẽ được tận hưởng trọn vẹn bầu không khí hoài niệm và vô cùng nên thơ.

4.13 Đồi Montmatre. 

Đồi Montmatre là “thiên đường nghỉ dưỡng” tại Pháp với phong cảnh hữu tình cùng những không gian xanh mát và những công trình kiến trúc mang đậm giá trị lịch sử, văn hóa truyền thống.

Toàn cảnh thành phố khi nhìn từ đồi Montmatre. (Nguồn: Instagram)

Không gian yên bình, thanh tĩnh và rất thoáng mát, đem đến cho du khách những phút giây tận hưởng và thư giãn một cách trọn vẹn. (Nguồn: Instagram)

4.14 Hang động Font de gaume.

Nếu là một người ưa thích khám phá và tìm hiểu thì Hang động Font de gaume chính là địa chỉ mà bạn nhất định không thể bỏ lỡ. (Nguồn: Instagram)

Hang động Font de gaume là điểm đến du lịch và khám phá nổi tiếng được rất nhiều du khách lựa chọn khi đến với Pháp. Hiện nay hang động còn lưu giữ rất nhiều bức tranh trên tường độc đáo và hoành tráng, được làm hoàn toàn thủ công bởi bàn tay của các nghệ sĩ tài hoa.

Hang động Font de gaume được tổ chức UNESCO công nhân là Di sản thiên nhiên thế giới với những kiến trúc địa chất, địa mạo ấn tượng.

4.15 Nhà thờ tin lành Notre Dame.

Nhà thờ tin lành Sain Thomas có giá trị lịch sử trên 200 năm, là địa chỉ lý tưởng của các tín đồ tôn giáo trên toàn thế giới. (Nguồn: Instagram)

Nhà thờ tin lành Saint Thomas có tuổi đời lên đến trên 200 năm và được mệnh danh là Nhà thờ Thiên chúa giáo lớn nhất tại Pháp. Đây thực sự là một thiên đường đích thực dành cho các tín đồ tôn giáo trên toàn thế giới đến tham quan và tham gia các buổi lễ cầu nguyện.

Kiến trúc Pháp luôn ghi đậm dấu ấn về vẻ đẹp tráng lệ, hào hùng và vô cùng nghệ thuật. (Nguồn: Instagram)

Tổng thể kiến trúc của Nhà thờ tin lành Saint Thomas được làm bằng đá sa thạch màu hồng với những nét kiến trúc vô cùng độc đáo và bắt mắt.

4.16 Khu D -Day

Khu D-Day là nơi lưu giữ những chứng tích lịch sử hào hùng của một thời kỳ đấu tranh gian khổ và khốc liệt. (Nguồn: Instagram)

Khu D – Day là di tích chiến tranh ấn tượng còn lưu giữ được đến tận ngày nay, đặc biệt xét về phương diện lịch sử, khu di tích này có vai trò và giá trị vô cùng to lớn. Khu vực này nằm ngay sát bờ biển trong xanh và hiền hòa, chính vì thế bạn vừa có thể tham quan khu di tích lịch sử vừa có thể đắm mình trong làn nước mát lành của biển cả.

Đặc biệt, Khu D – Day có khu bảo tàng lịch sử của lực lượng không quân Pháp.

4.17 Chiến trường Chiến tranh thế giới lần thứ nhất

Chiến trường Chiến tranh thế giới lần thứ nhất ghi đậm dấu ấn về một thời kỳ đấu tranh bất khuất và hào hùng của lịch sử Pháp. Đến đây, các bạn sẽ cảm thấy vô cùng ngỡ ngàng bởi những dấu tích, những khu di tích và không gian văn hóa, lịch sử ấn tượng.

Các bạn cũng có thể tham quan khu bảo tàng chiến tranh để ngắm nhìn tận mắt những cổ vật chiến tranh đặc biệt.

5. Ăn gì trong hành trình Du lịch Pháp?

Ẩm thực Pháp vang danh trên toàn thế giới và chiếm được cảm tình từ mọi du khách thập phương trên toàn thế giới với khẩu vị khác nhau. (Nguồn: Instagram)

Ẩm thực Pháp luôn ghi đậm dấu ấn bởi sự tinh tế, chuẩn mực và cầu kỳ trong từng chi tiết. Chính vì thế mà các món ăn Pháp chiếm được rất nhiều cảm tình từ các du khách thập phương trên toàn thế giới.

Hãy cùng điểm qua một số món ăn trong hành trình Du lịch Pháp:

Các món ăn luôn được bài trí một cách cẩn thận và vô cùng chi tiết, mang những tâm tư, tình cảm của những vị đầu bếp tài năng. (Nguồn: Instagram)

1. Bánh mì Pháp: Bánh mì Pháp là món ăn yêu thích của người Pháp, được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn và kết hợp với các nguyên liệu khác. Bánh mì Pháp có hương vị thơm ngon, đặc trưng, và vô cùng ngon miệng.
2. Súp hải sản cổ điển Pháp: Sự tươi ngon của hải sản hòa quyện với những hương liệu vô cùng đặc biệt như nghệ tây, vỏ cam, lá nguyệt quế,…đem lại giá trị dinh dưỡng rất tốt cho người sử dụng.
3. Bò bít tết: Pháp là nơi khởi điểm cho món bò bít tết trứ danh, chinh phục biết bao nhà nghiên cứu ẩm thực trên toàn thế giới.
4. Phomai: Phomai cũng là món ăn nổi tiếng tại Pháp và được kết hợp trong rất nhiều món ăn, mang đến hương vị rất thu hút và ấn tượng.

6. Top 5 lưu ý mà bạn nhất định phải nhớ khi Du lịch Pháp

Không gian Pháp luôn mang nét đẹp cổ điển, tráng lệ và vô cùng lãng mạn. (Nguồn: Instagram)

Để giúp hành trình Du lịch Pháp của bạn thêm nhiều trải nghiệm và tích lũy thêm được nhiều kiến thức văn hóa bổ ích, chúng mình xin đưa ra Top 5 những lưu ý mà bạn nhất  định phải nhớ khi Du lịch Pháp.

Hãy lên kế hoạch thật chi tiết để có hành trình trải nghiệm và khám phá Pháp thật hoàn hảo. (Nguồn: Instagram)

• Chuẩn bị lịch trình: Hãy lên lịch trình cụ thể cho từng nơi, từng điểm đến để luôn chủ động trong mọi hành trình và không lãng phí thời gian tại đất nước xinh đẹp này.
• Những món ăn hấp dẫn là điều chắc chắn không thể bỏ qua, tuy nhiên hãy “lượng sức” mình: Nền ẩm thực Pháp luôn đa dạng, thẩm mỹ và vô cùng chuẩn mực trong từng chi tiết nhỏ, điều này thực sự lôi cuốn với mọi du khách khi đến đây. Tuy nhiên đối với những món ăn lạ như ốc sên, phomai, hải sản tươi sống,… thì bạn hãy nên cẩn thận để tránh những bị dị ứng hoặc không hợp khẩu vị.
• Hãy chuẩn bị tiền mặt: Trong những khoảng thời gian cao điểm của du lịch, các cây ATM tại Pháp thường bị quá tải và không hoạt động. Bạn nên chuẩn bị thêm tiền mặt trong người để linh động hơn trong các hoạt động của mình.
• Văn hóa ăn uống của người Pháp: Người Pháp khá cầu kỳ trong vấn đề ăn uống nên bạn hãy tìm hiểu các quy tắc trong bàn ăn hoặc thói quen ăn uống để không trở nên “lạc lõng” trong mỗi bữa tiệc tại đây.
• Hãy thử sử dụng tiếng Pháp: Người Pháp rất thích những vị khách đến tham quan đất nước của họ sử dụng chính ngôn ngữ “mẹ đẻ” của mình. Vậy thì hãy khám phá một số câu tiếng Pháp đơn giản và thông dụng trong sinh hoạt hàng ngày để “trổ tài” khi du lịch Pháp nhé.

Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi, các bạn đã có thêm thật nhiều thông tin bổ ích về hành trình Du lịch Pháp. Đừng quên cùng chúng mình khám phá những kinh nghiệm du lịch mà bạn không thể bỏ lỡ cho hành trình sắp tới của mình.

Đăng bởi: Tuệ Tâm