Những điều cần chuẩn bị cho chuyến trekking

• 1. Chuẩn bị thể lực và tâm lý cho chuyến trekking:
• 2. Chuẩn bị hành trang gọn nhẹ cho chuyến trekking
• 2.1. Trang phục
• 2.2. Đồ dùng cá nhân
• 2.3. Lương thực và nước uống
• 2.4. Vật dụng khác

Trekking là một trải nghiệm đầy thú vị và hấp dẫn đối với giới trẻ. Bởi nó giúp thỏa mãn niềm đam mê khám phá, chinh phục sự hoang dã, hùng vĩ của thiên nhiên. Tuy nhiên, để có thể tận hưởng trọn vẹn những thú vị đó, bạn cần chuẩn bị cho chuyến trekking thật tốt. Vậy nên chuẩn bị như thế nào? Bài viết này sẽ giúp bạn trang bị thật tốt cho những hành trình sắp tới. Hãy cùng mình theo dõi nhé!

1. Chuẩn bị thể lực và tâm lý cho chuyến trekking:

Trekking là hình thức du lịch di chuyển chủ yếu bằng đôi chân của chính mình. Có một thể lực tốt sẽ giúp bạn chinh phục thành công những cung đường đầy thử thách. Cường độ vận động mạnh trong nhiều ngày đòi hỏi ít nhất bạn phải có nền tảng thể lực cơ bản. Không nhất thiết phải là vận động viên chuyên nghiệp, nhưng bạn vẫn nên luyện tập để nâng cao sức bền trước chuyến đi. Chạy bộ, leo cầu thang, bật cao,… là những bài tập đơn giản nhất. Bạn hoàn toàn có thể tự tập ngay tại nhà. Ngoài ra, bạn có thể tập luyện theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên tại các trung tâm. Thời gian luyện tập lý tưởng thường là từ 2 – 4 tuần trước khi bắt đầu hành trình.

Chuẩn bị thể lực và tâm lý thật tốt trước khi đi trekking (Nguồn hình ảnh: Sưu tầm Internet)

Bên cạnh đó, bạn cần chuẩn bị tâm lý thật vững vàng trước mỗi hành trình. Bởi trekking là hình thức du lịch khám phá, chinh phục, trekker phải là những người can đảm, kiên trì đến cùng. Trước những thử thách trên cung đường, bạn phải thật quyết tâm vượt qua giới hạn của bản thân để chinh phục những vùng đất mới. Mặt khác, trekking không chỉ bởi vì sở thích, các trekker cần có sự đam mê, nhiệt huyết thì mới đủ động lực vượt qua hành trình dài đầy thách thức. Khi đã hội tụ đủ các yếu tố đó, hãy lên đường với một tâm lý thật thoải mái để chinh phục cung đường mới, thỏa mãn đam mê của bản thân nào!

2. Chuẩn bị hành trang gọn nhẹ cho chuyến trekking

Khác với du lịch thông thường, hành trang khi đi trekking cần gọn, nhẹ, nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ vật dụng cần thiết.Vì thế, trong quá trình chuẩn bị cho chuyến trekking, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

2.1. Trang phục

Trang phục đi trekking là quần áo có độ co giãn tốt, dễ di chuyển, thấm và thoát mồ hôi tốt. Quần áo làm từ chất liệu cotton sẽ là lựa chọn tốt cho bạn. Nếu trekking trong rừng sâu hoặc khu vực ẩm ướt, bạn nên mặc quần áo dài để tránh bị trầy xước hay côn trùng tấn công. Bạn có thể trang bị thêm mũ, nón rộng vành, găng tay chống nắng khi trekking vào mùa khô. Thông thường, nhiệt độ sẽ giảm vào ban đêm và sáng sớm. Vì thế, bạn cần mang theo áo giữ nhiệt, áo khoác gió để giữ ấm cơ thể. Ngoài ra, bạn nên chuẩn bị áo mưa phòng trường hợp thời tiết thay đổi đột ngột.

Đi trekking nên mặc những trang phục thoáng mát và co giãn tốt (Nguồn hình ảnh: Sưu tầm Internet)

2.2. Đồ dùng cá nhân

Những đồ dùng cá nhân mà bạn cần chuẩn bị cho chuyến trekking bao gồm:

• Giấy tờ tùy thân: gồm CMND, thẻ BHYT, thẻ ATM, tiền mặt.
• Đồ vệ sinh cá nhân: bàn chải đánh răng, khăn mặt…
• Các thiết bị thông minh như điện thoại, sạc dự phòng, dụng cụ ghi hình,…

2.3. Lương thực và nước uống

Theo kinh nghiệm đi trekking của mình, bạn chỉ nên mang vừa đủ lương thực và nước uống. Bạn có thể mang một ít lương khô, xúc xích, mì gói, sandwich,… và đồ ăn tươi sống. Ngoài ra, các loại bánh, kẹo, chocolate sẽ là nguồn bổ sung năng lượng dọc đường hiệu quả.

Mỗi ngày, trekker cần bổ sung khoảng 2 lít nước. Bạn có thể dựa theo đó để tính toán lượng nước mang theo sao cho phù hợp với số ngày trekking. Túi nước thường được sử dụng phổ biến hơn chai, bởi nó sẽ giúp bạn tiết kiệm diện tích balo hơn.

Đồ ăn cho những chuyến trekking nên gọn nhẹ và giàu năng lượng (Nguồn hình ảnh: Sưu tầm Internet)

2.4. Vật dụng khác

Ngoài những vật dụng trên, bạn có thể chuẩn bị vật dụng khác để phục vụ cho chuyến trekking như:

• Dao, bật lửa, đèn pin
• Túi nilon đựng quần áo
• Một số loại thuốc cơ bản như thuốc cảm, thuốc sát trùng, băng cá nhân,…
• Đồ bảo hộ leo núi, gậy trekking,…

Bài viết đã liệt kê đầy đủ giúp bạn những vật dụng cần chuẩn bị cho chuyến trekking. Căn cứ vào  địa hình, khí hậu,…, bạn có thể cân nhắc mang vật dụng cần thiết sao cho phù hợp. Chúc bạn lên đường với hành trang gọn, nhẹ, đầy đủ để trekking thành công và trọn vẹn!

Đăng bởi: Phụng Nguyễn Ngọc Kim