Nguyên Liệu 3 muỗng yến mạch 5 quả Dâu tây 1 miếng dứa 1 miếng lê 10 quả việt quất 6 quả mâm xôi đỏ 1/2 hộp sữa chua không đường 1/2 quả chuối Hạt chia 1 thìa cf mật ong Chút nước Các bước Cho tất cả nguyên ...
Nguyên Liệu Ymạch ngâm qa đêm Kiwi Sữa chua hy lạp phô mai Các bước Đơn giản mix tcả lại là bé có 1 bữa sáng bổ dưỡng, bé nào hok thích ăn lạnh như Cún nhà mình thì mẹ hâm ấm lại nhé
Nguyên Liệu 100 gr nước đường 20 gr dầu ăn 10 gr bơ đậu phộng 1 gr baking-soda 150 gr bột yến mạch thô 15 gr bột mì đa dụng Nhân bánh: hạt sen, đậu xanh, khoai môn, mè đen… (tùy thích) Khuôn bánh (loại 150gr) Các bước Yến ...
Nguyên Liệu 1 súp lơ 1/4 củ hành tây Hành khô, Hạt nêm Các bước Súp lơ trắng tẽ nhỏ, rửa sạch cho ráo nước Bạn có thể thái nhỏ, hoặc dùng nạo. Ở đây mình dùng máy xay thức ăn, xay 30s-1 phút, xay nhỏ lợn cợn chứ ...
Nguyên Liệu 2 quả chuối 8 quả dâu tây đông lạnh Các bước Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn. Rồi đổ hỗn hợp vào hộp, cho vào tủ đá khoảng 3 tiếng, hoặc qua đêm là thưởng thức được rồi nhé.
Nguyên Liệu 500 g khoai tây/lang Dầu oliu Muối, tiêu Các bước Khoai tây/lang rửa sạch vỏ. Khoai tây Cách làm 6,4 hay 8 tùy kích thước. Còn khoai lang thì cắt vuông hay thế nào anh chị thấy vừa ạ. Lò nướng mở 180 độ, 10 phút trước. ...
Nguyên Liệu Trái cây tươi (thanh long, xoài, ổi, vải, chôm chôm, táo, kiwi, v…v…) Sữa chua (sữa chua uống, sữa chua nếp cẩm, sữa chua ít đường, v…v…) Phô mai nguyên chất (gouda, cheddar, mozzarella, v…v…) Sữa tươi thanh trùng Cá hồi xông khói (có hoặc không cũng ...
Nguyên Liệu 1 quả chuối 40 g yến mạch 2 muỗng canh bơ đậu phộng 1/2 mcf bột quế Các bước Chuối bóc vỏ dằm nhuyễn. Các bạn nhớ bỏ sạch vỏ và bỏ đầu đen của chuối để không bị chát khi ăn bánh nhé. Cho yến mạch ...
Nguyên Liệu 200 gr Ức gà 200 gr rau salad 50 gr ngô ngọt Sốt dầu mè + sữa chua có đươngg Các bước Ức gà khía chéo, ướp cùng lá oregano + muối + gia vị ướp gà + tương ớt + ớt bột + dầu mè. Tiện ...
Nguyên Liệu 250 g ngũ cốc 150g bơ lạc (bơ đậu phộng) 30ml mật ong 1 thìa (30g) bột whey hoặc cacao nguyên chất Các bước Trộn đều bơ lạt và mật ong rồi cho vào lò vi sóng 10s-15s cho chảy mềm và lỏng hơn để dễ trộn. ...
Nguyên Liệu 1 hộp sữa chua vinamilk Trái cây các loại tuỳ thích 1 hộp kim chi sẵn ở siêu thị Các bước Trái cây các loại rửa sạch, cắt hạt lựu xong cho hộp sữa chua và 1 ít hạt chia và dùng
Nguyên Liệu 200 g Phở gạo lứt 300 g ức gà 4 quả trứng gà 2 cây rau diếp/ xà lách Chút vừng rang Xì dầu, mắm, đường, dấm trắng Các bước Ngâm phở gạo lứt với nước sạch ~15p, sau đó trụng phở -> chín phở vớt ra ...
Nguyên Liệu 35 g hạt bắp ngô 2 g bơ lạt Các bước Bật bếp, bắc nồi lên, cho bơ vào, đun chảy. Mục đích chính của bơ chỉ là chống dính và thơm bỏng, không nên cho nhiều nhé, sẽ béo đó. Đợi bơ chảy hết thì đổ ...
Nguyên Liệu 3 quả chuối (đông lạnh sẵn) 1 thìa canh nước cốt cà phê 1 thìa canh bột ca cao nguyên chất Chút Vanilla Các bước Chuối đông lạnh, đã thái lát, cho vào máy xay, thêm chút vanilla tạo mùi, rồi nhấn máy xay. Tiếp tục cho ...
Nguyên Liệu 50 g bột mì nguyên cám hoặc bột mì đa dụng 80-100 g bơ lạt 10-15 thìa cà phê đường ăn kiêng/ mật ong hoặc đường bình thường 3 quả trứng gà ta hoặc 2 quả trứng gà công nghiệp 50-80 g (tùy khẩu vị) bột cacao ...
Nguyên Liệu 2 lòng trắng trứng 1 trứng gà nguyên quả 100 gram giá đỗ 1 thìa cafe dầu ăn Ít hành khô và gia vị tiêu, muối, hạt nêm Các bước Đánh trứng cùng giá đỗ, thêm tiêu, muối, hạt nêm Cho dầu, quét cho đều chảo (chọn ...
Nguyên Liệu Yến mạch ngâm 30-1 tiếng Nho, bưởi, ngũ cốc cable,chia Các bước Nấu yến mạch cho chín. Xay nho cùg bưởi. Nho ngọt và bưởi chua. 2 vị này kết hợp để cân bằg. Cho yến mạch vào hỗn hợp đã xay. Cho thêm chia or gai ...
Ăn uống healthy đã trở thành xu hướng hàng đầu của mọi nhà, đặc biệt là các chị em phụ nữ giới văn phòng. Nhu cần ăn sạch, uống sạch không chỉ đơn giản là đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm mà còn kiểm soát lượng đường, tinh ...
Bên cạnh những bữa ăn chính, đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe được nhiều người quan tâm. Những người làm việc văn phòng cũng ra sức tìm hiểu những món ăn vặt văn phòng vừa dễ làm, vừa đảm bảo yếu tố dinh dưỡng. Mỗi buổi chiều ở công ...
Bữa ăn hàng ngày cần được thiết lập khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin C, E, D, chất khoáng… giúp tăng cường sức đề kháng. Nằm lòng các món ăn dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn làm giàu menu bữa ăn hàng ngày của ...
Uống cà phê dường như đã trở thành thói quen của rất nhiều người. Những tín đồ yêu thích hương vị này luôn mong muốn có thể nhâm nhi ly cà phê đúng điệu. Nếu được uống đúng cách, cà phê không chỉ là thức uống ngon mà còn rất ...