Bữa sáng nhanh gọn không cần nấu và tốt cho sức khoẻ!
Nguyên Liệu
- Trái cây tươi (thanh long, xoài, ổi, vải, chôm chôm, táo, kiwi, v…v…)
- Sữa chua (sữa chua uống, sữa chua nếp cẩm, sữa chua ít đường, v…v…)
- Phô mai nguyên chất (gouda, cheddar, mozzarella, v…v…)
- Sữa tươi thanh trùng
- Cá hồi xông khói (có hoặc không cũng được)
- Trứng tráng (có hoặc không cũng được)
Các bước
- Thanh long bóc vỏ, cắt miếng vừa ăn. Nho chỉ cần rửa sạch. Sữa chua uống và sữa tươi rót trực tiếp ra ly để uống. Sữa chua nếp cẩm ăn liền. Cá hồi xông khói ăn liền. Trứng tráng bạn có thể xem thêm ở bài trước.
- Kiwi vàng gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Táo rửa sạch, cắt miếng múi cau mỏng, bỏ hạt thôi, đừng gọt vỏ vì vỏ táo có nhiều chất xơ và vitamin tốt cho sức khoẻ lắm. Phô mai gouda cắt miếng nhỏ. Cá hồi xông khói ăn trực tiếp. Sữa tươi thanh trùng rót ra ly uống thôi!
Đăng bởi: Hồng Nguyên Trương
