Tăng sức đề kháng với chanh, sả, mật ong

Tăng sức đề kháng chính là cách tốt nhất để bảo vệ mình trong mùa dịch bệnh bùng phát. Một cách đơn giản mà đem lại hiệu quản rất cao đó là bạn có thể thực hiện nấu chanh, sả mật ong để dùng hàng ngày vừa bổ dưỡng lại tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Công dụng của chanh, sả, mật ong

Công dụng sả

Sả là một loại thuốc quý trong dân gian, những công dụng của sả đã được chứng minh như lợi tiểu, chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm đau, chống co thắt… sả giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị mất ngủ, chống lại các bệnh nhiễm trùng và cúm.

Công dụng chanh

Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH trong cơ thể, giảm tress, thải động cơ thể, chống lại các loại bệnh cảm. Ngoài ra chanh còn được sử dụng trong việc làm đẹp.

Công dụng mật ong

Mật ong chứa các đặc tính diệt vi khuẩn tuyệt vời giúp chống lại các vi khuẩn có hại. Ngoài ra, nó có chứa một số vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi các chất chống quá trình oxy hóa trong mật ong có thể kiểm soát sự phát triển của các gốc tự do.

Nếu trước đây mọi người chi thường dùng mật ong và chanh thì nay các bạn hãy thử kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau. Chắc chắn bạn sẽ có một cốc thức uống ngon lành. Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật.

Nấu nước chanh, sả, mật ong tại nhà

Với 3 nguyên liệu đơn giản dễ tìm này các bạn có thể dễ dàng nấu ngay tại nhà.

Nguyên liệu

• 5 quả chanh
• 10 cây sả
• Mật ong

Đây là nguyên liệu tiêu chuẩn, Tùy theo lượng dùng mà các bạn có thể điều chỉnh cho phù hợp. Bên cạnh đó các bạn có thể cho thêm gừng hoặc bạc hà vào để tăng hiệu quả thêm.

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên bạn cần làm sạch chanh, sau đó cho vào tủ đông đợi cho cứng lại, sau đó đem ra gọt lấy vỏ. Bạn cần để chanh đông cứng rồi mới gọt vỏ để chất dầu dưới vỏ sẽ tụ lại và không bốc hơi ra ngoài. Các bạn cũng biết trong chanh có vitamin C – đây một loại vitamin cần thiết cho cơ thể và có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường thể lực, hình thành kháng thể giúp đẩy lùi bệnh cảm.

Sả thì bạn rửa sạch và đập hơi nát rồi cắt khúc. Theo Đông y, sả có vị the, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng chữa ho, hạ sốt do cảm lạnh, cảm cúm, ngoài ra sả còn có tác dụng diệt khuẩn và kháng nấm.

Bước 2: Nấu nước chanh sả

Các bạn cho khoảng 2 lít rưởi nước vào nồi, sau khi nước sôi thì bạn cho sả vào rồi khuấy đều. Sau đó cho luôn vỏ chanh vào và khuấy đều lên nhé, tầm 5 phút thì tắt lửa đậy nắp nồi lại để nguội. Sau khi nước nguội thì bạn cho ra một chiếc bình rồi đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Có nhiều bạn thắc mắc tại sau mình không cho mật ong vào nấu luôn ? Đó là vì trong mật ong có nhiều khoáng chất và nếu nấu ở nhiệt độ cao thì các khoáng chất này sẽ dễ mất đi. Vì vậy cách tốt nhất là bạn nên đợi nước ấm rồi cho mật ong vào.

Cách sử dụng

Khi uống thì bạn rót nước chanh sả ra ly rồi cho mật ong, tùy vào khẩu vị mà bạn cho ít hay nhiều vào. Nước này bạn có thể uống nóng hoặc lạnh đều được, mỗi ngày uống 3 lần vào sáng, trưa, và tối trước khi ngủ mình đã thử và thất rất tuyệt vời. Điều mình cảm nhận được sau một tuần uống nước chanh sả mật ong đó là tinh thần mình thoải mái hơn, tràn đầy năng lượng hơn và tình trạng viêm họng cũng giảm đáng kể.

Chanh sả mật ong là một loại thức uống tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần phải thường xuyên đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người. Thường xuyên rửa tay, hạn chế ngồi phòng máy lạnh. Giữ nhà cửa luôn thông thoáng và sạch sẽ.

Công dụng của chanh, sã, mật ong

Dù đã nói nhiều với lợi ích của nước sả chanh và mật ong nhưng mình cũng muốn tóm tắt lại những nét nổi bật nhất của nó đó là:

• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Hỗ trợ tiêu hoá.
• Phòng chống cúm và bổ sung vitamin C hiệu quả.
• Cân bằng độ pH.
• Trị độc, trị chứng trầm cảm
• Chống sốt rét
• Làm đẹp da, mượt tóc
• Điều trị rối loạn kinh nguyệt

Thông tin được tổng hợp từ Internet

Đăng bởi: Tuệ Đan