Ăn kiêng

Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về 11 cách giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục này nhé! 1. Ăn chậm, nhai kỹ 2. Dùng đĩa ăn nhỏ hơn khi tiêu thụ các thực phẩm không lành mạnh 3. Ăn nhiều Protein 4. Cất các ...

Ăn kiêng hay tập thể dục đều có lợi cho cuộc sống của bạn. Tuy nhiên trong một số trường hợp, tuỳ thuộc vào mục tiêu của bạn mà sự cân bằng giữa ăn kiêng và tập thể dục có phần chênh lệch. Nào cùng xem thử nhé! Về ...

Nguyên Liệu 250 gr cà chua bi Máy xay sinh tố Các bước Cà chua bi chọn loại trồng hữu cơ. Rửa sạch, cho vào ngăn mát tủ lạnh để làm lạnh cà chua. Cà chua sau khi lạnh cho vào máy xay sinh tố xay mịn là được. ...

Nguyên Liệu 1 súp lơ 1/4 củ hành tây Hành khô, Hạt nêm Các bước Súp lơ trắng tẽ nhỏ, rửa sạch cho ráo nước Bạn có thể thái nhỏ, hoặc dùng nạo. Ở đây mình dùng máy xay thức ăn, xay 30s-1 phút, xay nhỏ lợn cợn chứ ...

Nguyên Liệu Yến mạch ăn liền: 350grm 50 gram Bột mỳ : 100 gram Hạt bí nhân: 50 gram Hạnh nhân lát: 2 thìa Bột hạnh nhân: 100 gram Nho khô: 50 gram Bơ lạt: Nước, muối, đường (có hoặc không),1 xíu bột quế tạo độ thơm Tất cả ...

Nguyên Liệu 1 khoan dưa hấu 1 hộp sữa chua TH 100 gr nho tím 1 thìa cf gừng chanh mật ong Các bước Tái miếng vừa ăn như trong hình và bỏ hạt dưa hấu khi thái miếng Sếp vào tô thêm sữa chua và gừng mật ong ...

Nguyên Liệu 1 quả (khoảng 300g) bơ chín 0.75 cup bột cacao nguyên chất 7 quả trứng gà ta nhỏ 4 tbsp bơ lạt đun chảy 100 g đường xay 1 tsp vani 1 tsp bột nổi (baking powder) 0.5 tsp muối 50 g socola chip hoặc socola thanh ...

Nguyên Liệu 1 quả bơ 1 quả chuối sứ(nhà trồng) 1 quả táo 3 Muỗng gạo lức sấy Ít hạt nho khô, hạnh nhân, hát điều, huong duong 1/2 bịch sữa tươi kg đường Các bước Tất cả quả được thái nhỏ vừa ăn cho vào dĩa +1/2 Bịch ...

Nguyên Liệu 200 gr Bột Hạnh Nhân 150 gr Yến mạch xay nhuyễn 3 quả chuối tây 100 gr nho khô không đường 1-2 giọt vani (có thể không cho cũng được) 2 quả trứng gà 50 ml sữa tươi ít đường (có thể thay bằng 1 muỗng mật ...

Nguyên Liệu 400 g Nước cốt dừa 60-90 g Bột protein hương vani (2 – 3 scoops) 2 muỗng canh Đường ăn kiêng (mình dùng hiệu Swerve) 1-2 muỗng cà phê Vani 400 g Whipping cream Các nguyên liệu ăn kèm như si rô không đường, dừa, đậu phộng ...

Nguyên Liệu 1 thìa (10 gr) yến mạch 35cal 3 cây (100 gr) cải thìa 15cal 50 gr Thịt nạc 72,5cal 100 gr Củ sắn 29cal Xì dầu, hành tím, tiêu, chất điều vị (hoặc mật ong) Các bước Sơ chế cải thìa, thịt nạc rồi luộc chín. Ngâm ...

Nguyên Liệu 1/2 củ sắn 1/4 củ cà rốt 100 gr ức gà 4 nhánh hành 1 lọn xà lách 100 gr nhánh tía tô lá to 50 gr rau diếp cá 3 muỗng bơ đậu phộng 2 muỗng tương đen 1 muỗng tương ớt 1/2 muỗng knoR 2 ...

Nguyên Liệu 1 quả Chuối 1 Lòng đỏ trứng 20 g Yến mạch 10 g Protein thực vật (nếu có) 30 g Lạc 2 ml Vani (nếu có) 20 g Bơ, lạt, 20g bột mì (với bạn muốn tăng cân) Các bước Chuối nghiền nhuyễn, trộn với lòng đỏ ...

Nguyên Liệu 2 lòng trắng trứng 1 trứng gà nguyên quả 100 gram giá đỗ 1 thìa cafe dầu ăn Ít hành khô và gia vị tiêu, muối, hạt nêm Các bước Đánh trứng cùng giá đỗ, thêm tiêu, muối, hạt nêm Cho dầu, quét cho đều chảo (chọn ...

Chế độ ăn Keto là gì? Vì sao chế độ ăn kiêng Keto đang trở thành trào lưu giảm cân mới? Những lợi ích có thể đạt được từ chế độ Keto cho người mới bắt đầu 1. Giảm cân nhanh chóng bằng cơ chế kỳ lạ. 2. Kiểm soát ...

Với phương pháp giảm cân truyền thống bạn phải tránh các món giàu chất béo thì khi áp dụng thực đơn giảm cân low carb này, bạn có thể thỏa thích ăn những món ngon từ các loại thịt, hải sản mà không sợ tăng cân luôn! Cùng Cooky nghía ...

Salad là một món ăn được chế biến bởi thành phần củ yếu là rau củ, và là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bạn muốn giảm cân, ăn kiêng hiệu quả từ các nguyên liệu thiên nhiên. Ăn kiêng là cách mà những bạn muốn giảm cân, đốt ...

Hạt dẻ, hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều… là món ăn vặt lành mạnh hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Hầu hết chúng đều chứa ít calo, khi ăn vào không lo gây tích mỡ, tăng cân cho cơ thể. 1. ...

Ảnh minh họa: Internet Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, trao đổi chất và thải độc cơ thể. Gan bị tổn thương thì không thể chuyển đổi hiệu quả các chất dinh dưỡng. Nhờ gan làm việc, các chất dinh dưỡng mà chúng ta ...

Bánh Trung thu, món ăn truyền thống ngày Rằm tháng Tám. ẢNH: TL Đa dạng chủng loại Chỉ còn ít ngày nữa là đến Tết Trung thu. Trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm bánh Trung thu phục vụ nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng, ...