Bánh cookie giảm cân

Nguyên Liệu

1. 1 quả Chuối
2. 1 Lòng đỏ trứng
3. 20 g Yến mạch
4. 10 g Protein thực vật (nếu có)
5. 30 g Lạc
6. 2 ml Vani (nếu có)
7. 20 g Bơ, lạt,
8. 20g bột mì (với bạn muốn tăng cân)

Các bước

1. Chuối nghiền nhuyễn, trộn với lòng đỏ trứng gà, cho vani vào.Cho các nguyên liệu còn lại vào và trộn đều
   
   
   
2. Nặn thành hình và để vào giấy nến. Nướng bằng lò hoặc nồi chiên không dầu 160 độ C trong 15p
   
   
   
3. Vậy là xong rồi. Rất nhanh đúng không ạ. Bánh để vào túi kín và bảo quản được 3 ngày bên ngoài và 5 ngày trong tủ lạnh nhé. Làm 1 mẻ rùi cả nhà ăn dần được đấy ạ. Với bạn muốn giảm cân thì ăn trước khi tập(tập hăng lém) hoặc bữa phụ lúc 10h hoặc 15h nhé. Còn bạn muốn tăng cân thì thoải mái ạ
   

Đăng bởi: Quỳnh Phạm