Chăm sóc sức khỏe

Nhưng khi chịu đựng lối sống tĩnh tại hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh ở tuổi thanh niên, cơ thể sẽ “rệu rã” lúc bạn già đi. Theo chuyên gia dinh dưỡng, dưới đây là là những quy tắc vàng nên ghi nhớ ở tuổi 20 để sức ...

Thân chưa nề nếp thì sao Tâm nề nếp được. Bài viết này tiếp nối phần Đàng hoàng là Đạo, các bạn đọc bài đó trước khi đọc bài này nhé. Hồi sinh viên mà thấy ai học rộng hiểu nhiều thì tôi thích lắm, còn nếu nói hay và ...

Mọi sai sót, nhất là sai sót kéo dài trong Yoga sẽ dẫn đến một con đường duy nhất, đó là huỷ hoại sức khoẻ của bản thân, cao hơn nữa có thể rối loạn tâm thần.

Nếu bạn có những dấu hiệu này thì xin chúc mừng, nồng độ Testosterone trong cơ thể bạn là không tệ!

Suy giảm testosterone nam có thể đến từ những thói quen hàng ngày như tập luyện sai cách, thiếu ngủ, thiếu dinh dưỡng.

Đông trùng hạ thảo là một giống nấm mọc kí sinh trên một loài sâu non. Loại dược liệu này mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe con người như tăng cường sức khỏe, nâng cao thể trạng, tốt cho đường huyết, tim mạch, huyết áp. Hiện nay, nhu ...

1. Nhà Thuốc Phước Thiện – Sỉ Khẩu Trang Y Tế Đà Nẵng Uy Tín Ưu điểm khi mua sỉ khẩu trang y tế Đà Nẵng tại Phước Thiện: 2. Thiết Bị Y Tế Gia Đình – Cung Cấp Khẩu Trang Y Tế Đà Nẵng Số 1 3. Thiết ...

Các trung tâm và Hội người mù Việt Nam mở ra các dịch vụ massage nhằm hỗ trợ cộng đồng người khiếm thị Việt Nam. Chính vì vậy, chúng mình đã tìm hiểu và tổng hợp top 8 địa điểm massage người mù Bình Dương với chất lượng hàng đầu dưới ...

Massage là hình thức thư giãn được ưa chuộng của tất cả mọi người gần đây. Massage là phương pháp sử dụng tay, chân hoặc thiết bị cơ khí để làm căng, làm dịch chuyển hoặc làm rung động các cơ và xương của con người. Các động tác thường dùng trong ...

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chắc hẳn ai ai cũng muốn tìm một địa chỉ massage uy tín để tìm cho mình những phút giây thư giãn. Hãy cùng chúng mình ghé ngay top 7 tiệm massage chân giá rẻ ở Sài Gòn sắp sửa được chia sẻ ...

Với những ngày cuối tuần rãnh rỗi các bạn thường xuyên tìm cho mình nơi để thư giãn và nghỉ ngơi. Vậy sao không thử tuần này đổi gió đi massage để làm cơ thể mình thoải mái sau những ngày ngồi làm việc liên tục nhỉ? Hãy cùng chúng ...

Hiện nay, tắc tia sữa là một trong những tình trạng thường gặp của các mẹ sau khi sinh em bé, đặc biệt là sinh con đầu lòng. Do đó, dịch vụ thông tắc tia sữa tại nhà trở nên ngày càng phổ biến. Sau đây, Toplistsaigon.com sẽ tổng hợp cho bạn ...

Ngày nay, mọi người cũng dần quan tâm, ưa thích phương pháp chữa trị cổ truyền cũng như là quan tâm đến ngành học này. Biết được điều đó, chúng mình gợi ý cho bạn top 6 trường có ngành y sĩ y học cổ truyền TPHCM uy tín nhất. ...

Cuối tuần là những phút giây thư giãn cho gia đình và bạn bè. Vậy hãy thử đổi gió cuối tuần này sang xông hơi và massage để cải thiện sức khỏe tốt cho cả nhà thì sao? Hãy để chúng mình giới thiệu cho bạn top 8 địa chỉ ...

Sau những ngày làm việc mệt mỏi, học tập căng thẳng, các bạn hãy thử đến những trung tâm massage nổi tiếng ở Sài Gòn mà chúng mình giới thiệu dưới đây để thư giãn nhé! Chắc hẳn ai ai cũng sẽ cảm thấy dễ chịu và khỏe khoắn hơn rất ...

Ghế massage ngày càng trở nên phổ biến hơn đối với người tiêu dùng Việt Nam. Mọi người có xu hướng chăm sóc bản thân và hưởng thụ cuộc sống nhiều hơn. Hay các dịch vụ massage hiện nay cũng sử dụng nhiều loại hình này bởi công dụng tuyệt ...

Châm cứu là một hình thức điều trị bằng hình thức đâm những cây kim qua da tại các điểm cụ thể trên cơ thể, và ở các độ sâu khác nhau. Châm cứu có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm các cơn đau mãn tính, các triệu ...

1. Cửa Hàng Thiết Bị Y Tế Gia Đình Vinabook – Thiết Bị Y Tế Chất Lượng Tại Đà Nẵng 2. Công Ty TNHH Thiết Bị Khoa Học Nguyên Thanh – Cửa Hàng Y Tế Tại Đà Nẵng Hàng Đầu Hiện nay, cửa hàng có trưng bày bán một ...

Ăn chè mè/vừng đen vào tuần thứ 33 của thai kỳ Ăn rau lang vào hai tuần cuối cùng của thai kỳ Ăn thơm/dứa khi bắt đầu vào tuần 39 của thai kỳ Ăn cà tím vào tuần cuối cùng của thai kỳ Uống nước ép rau húng quế ...

Thay vì tìm đến tách cà phê thứ ba để tăng cường năng lượng hoặc uống thuốc để giảm căng thẳng, hãy thử bảy loại thức uống tự nhiên chứa đầy các thành phần hàng ngày được coi là phương thuốc mạnh mẽ để chống lại mệt mỏi, lo lắng ...

Vấn đề khắc phục mặt bị lệch được quan tâm khá nhiều trong thời gian gần đây, nên mình quyết định viết một bài dành cho những bạn đang gặp tình trạng mặt lệch giống mình và có thể thực hiện tập luyện bài tập cải thiện mặt lệch tại ...

Overthinking là một vấn đề tâm lý rất nhiều bạn gặp phải. Hãy cùng tìm hiểu xem overthinking nghĩa là gì và các cách vượt qua tình trạng này nhé. Overthinking là gì? Overthinking có nghĩa là nghĩ quá lên mọi chuyện, phóng đại tiểu tiết, suy nghĩ về những ...

Hôm trước có thấy một bạn hỏi cách để vượt qua trầm cảm sau chia tay, mình nghĩ bài viết này có thể giúp ích cho những ai đang cần bởi nó tập trung đưa ra cách giải quyết những vấn đề vô cùng thực tế. Bạn sẽ trải qua ...

Sự tích cực độc hại – Toxic Positivity cho rằng những cảm xúc mà họ đang trải qua là không đúng đắn. Không thể vì sự đau buồn của bản thân mà làm ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Tích cực độc hại (toxic positivity) là gì? Tích cực ...

Có nhiều lúc tự nhiên thấy chán, cảm thấy tâm trạng xuống dốc không phanh chẳng vì lí do gì? Cảm giác chán và down mood kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi và chẳng thể tập trung làm việc gì ra hồn. Vì sao bạn lại cảm thấy như ...

Có thể bạn đã từng nghe nói đến chứng PTSD (Post-traumatic stress disorder), nhưng bạn đã hiểu rõ PTSD là gì hay chưa? Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) không phải là một nỗi buồn vu vơ nào đó mà chúng ta thi thoảng gặp, không phải là ...

Trầm cảm là sản phẩm không thể tránh khỏi của việc làm một người không phải bạn và là hậu quả trực tiếp của việc đàn áp Bản Ngã Thực của bạn. Không còn là một sự bất ngờ khi trầm cảm đã trở thành một căn bệnh toàn cầu, ...

Floatation Therapy là gì?

Nếu con hoặc cháu bạn nói lắp, đó không phải là thảm hoạ. Đứa trẻ sẽ vượt qua được, nếu ta giúp nó giải toả các vấn đề tâm lý… Tôi phải thú nhận rằng, tôi đã từng là người nói lắp, và cái tật đó đã là một nỗi ...

Thủ dâm là việc thầm kín, nhưng hiểu biết về thủ dâm thì nên công khai. Sau đây là những thông tin có thể bạn muốn biết về việc thủ dâm. Mặc dù còn nhiều tranh cãi về việc có nên thủ dâm hay không, nhưng không thể phủ nhận ...

Cảm xúc tiêu cực và tích cực luôn đan xen trong mỗi người, có khi chúng ta hạnh phúc nhưng cũng có lúc nóng nảy, nặng lòng. Những cảm xúc này đều có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể và sức khoẻ, dưới đây là một số giải thích ...

Bạn nhớ rằng, tiền bạc không phải lúc nào cũng có khả năng giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc và duy trì phong cách sống lành mạnh. Để có một phong cách sống tốt không phải là một điều dễ dàng, cũng không phải ngày một ngày hai ...

Kết quả kiểm tra y tế của Cristiano Ronaldo tại Juventus cho thấy cầu thủ 34 tuổi này có thân thể của một… chàng trai 20 tuổi. Cụ thể: Lượng mỡ trong cơ thể Ronaldo ở mức 7%, thấp hơn 3% so với một cầu thủ chuyên nghiệp thông thường. ...

Nước uống thể thao có tốt không và thắc mắc của nhiều anh em nam giới chơi thể thao thường xuyên. Nước uống thể thao được quảng cáo như thức uống thần kỳ giúp tập luyện bền bỉ và khỏe mạnh hơn. Vậy sự thật có giống như quảng cáo? ...

Tập gym là sở thích của rất nhiều nam giới, tuy nhiên lo sợ tập gym làm giảm ham muốn tình dục cũng như làm giảm kích thước cậu nhỏ khiến phái mạnh lo lắng. Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Cao Thắng – Khoa Nam học và Y học Giới ...

Tập thể dục vào buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đảm bảo sự tập trung trong quá trình tập luyện, gia tăng sự tỉnh táo và có lối sống lành mạnh là một trong các lợi ích của việc tập ...

Vì sao giảm cân bằng cà phê được đánh giá là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất khi kết hợp với tập luyện. Cơ chế thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo của caffeine diễn ra như thế nào. Những người thừa cân nên áp dụng cách ...

Một bài kiểm tra thể lực thực tế sẽ hữu ích nhất để đo lường vì các con số không biết nói dối. Hôm nay chúng ta sẽ tham gia Bài kiểm tra thể lực của Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ. Bài kiểm tra Thể lực của Thủy quân ...

Những bài tập thể dục giảm mỡ bụng vô cùng đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà giúp phái đẹp có bụng nhỏ, vòng eo thon đẹp. Vòng eo thon gọn, săn chắc, không chút mỡ thừa luôn là niềm mơ ước của mọi người. Thế nhưng, một ...

Vận động là điều hết sức cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Đó là vận động vừa đủ, phù hợp, còn vận động quá mức lại chỉ mang đến tác hại thay vì lợi ích cho sức khỏe của tất cả chúng ta. Theo Tiến sỹ Y ...

Cách cải thiện trí nhớ hiệu quả nhất được chia sẻ từ nhà vô địch trí nhớ Mỹ Nelson Charles Dellis, đặc biệt phương pháp cải thiện trí nhớ này đơn giản vì chủ yếu xuất phát từ sự thay đổi thói quen hàng ngày của mỗi người. Các CEO, ...

Phương pháp cải thiện sự tập trung Pomodoro

Detox cơ thể thì chúng ta nghe nhiều rồi, nhưng detox tâm trí thì chắc ít ai nhắc đến. Vậy thì hãy cùng làm tươi mới tâm hồn của mình để thử sống lại từ đầu nhé. Detox cơ thể Mục đích của detox thân thể là ‘thanh lọc’ chất ...

Thức khuya dậy muộn mang đến hậu quả lớn hơn nhiều những gì chúng ta tưởng tượng. Về lợi ích của ngủ sớm thì chắc các bạn đã nghe rất nhiều rồi, nhưng cơ chế sâu hơn, ảnh hưởng nhiều hơn đến thành bại trong cuộc đời mỗi người thì ...

Làm cách nào để giải tỏa stress, giảm căng thẳng trong công việc? Trong thế giới hiện đại ngày nay, hầu hết mọi người ít nhiều đều trải qua tình trạng căng thẳng trong công việc. Mặc dù điều này có thể mang lại một vài lợi ích trong việc ...

Đây là 7 loại thực phẩm tốt nhất giúp cơ thể khỏe đẹp, được khuyến cáo bởi Rich Framing Jr. Người được mệnh danh là “Người đàn ông khỏe mạnh nhất trong lịch sử”, sau khi anh giành được bốn chức vô địch CrossFit Games cá nhân back-to-back giữa năm ...

67% vận động viên đã phải chịu đựng trầm cảm hoặc chấn động tâm lý

Cách luân chuyển, chuyển hóa và làm chủ năng lượng tình dục

Testosterone là yếu tố quan trọng nhất làm nên sự “đàn ông” của bạn. Khi nói đến sự khác biệt giữa nam và nữ, một số người cho rằng đó là do văn hóa, số khác lại quy về bản chất sinh học. Xét về khía cạnh sinh học, sự ...

Một ngày nghỉ ngơi phục hồi cơ bắp là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển hình thể, nhưng điều này thường bị nhiều người bỏ qua. Chắc hẳn các bạn đều biết tầm quan trọng của việc vận động thường xuyên, thể dục thể ...

Những thay đổi nhỏ cho một cuộc sống chất lượng hơn.

Bạo hành bằng lời nói tuy không để lại những dấu vết rõ ràng trên cơ thể nhưng lại có ảnh hưởng nặng nề đến cảm xúc, tâm lý, suy nghĩ, hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống của người bị bạo hành. Vì vậy hãy hiểu rõ ...

Nhiều chuyên gia cho rằng trầm cảm – ngoài mặt tiêu cực mà chúng ta vẫn thường nhìn nhận, vẫn cho ta kha khá các điểm tích cực. Bạn đã từng trải qua trầm cảm? Nếu có thì chắc hẳn bạn không còn lạ gì với cuộc sống tinh thần ...

Chuột rút là một hiện tượng thường gặp, đặc biệt trong quá trình chơi thể thao sẽ hay bị chuột rút bắp chân. Nó gây ra những cơn đau mạnh, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng nếu bạn đang bơi lội và làm ảnh hưởng sức khỏe nếu ...

Theo nghiên cứu của các tổ chức Mỹ, hàng năm đất nước này có khoảng 10% hoặc 21 triệu bị chứng trầm cảm, tài liệu Y học gọi là “depression”. Các nhà Kinh Tế, giới Y học có thể dự đoán được những thiệt hại rất cao về tài ...

Không phải dễ dàng để quan sát chính mình, xem mình giận ra sao, điên thế nào, xấu xí thế nào, rồi chỉnh sửa nó. Nhưng hãy học cách quan sát cơn đau, nó có lí do mà đến bên mình. Cơn đau đầu tiên Hồi 20 tuổi, bị ...

Chạy bộ là môn thể thao yêu thích của rất nhiều người với lợi ích sức khỏe to lớn. Tuy nhiên, chạy bộ cũng khiến cho cơ thể có các phản ứng tiêu cực gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn, ngay cả khi bạn không ...