sức khỏe

Uống nước Thực phẩm bổ sung Chất đạm Ăn đủ calo Cho phép cơ thể bạn nghỉ ngơi Nếu bạn nằm trong số hàng triệu người coi việc tập thể dục là ưu tiên hàng đầu và là trọng tâm chính trong năm mới, thì bạn không đơn độc.Tháng ...

Trang phục Thảm tập yoga Các vật dụng yoga tùy chọn Bạn quan tâm đến việc tập yoga nhưng lại do dự về việc nên mặc gì hoặc sử dụng gì? Dưới đây là một số điều cần thiết để giúp bạn bắt đầu con đường hướng tới sức ...

Sai lầm số 1: Bỏ bê những ngày nghỉ ngơi của bạn Sai lầm số 2: Không khởi động Sai lầm số 3: Không uống nước đúng cách Sai lầm 4: Tập luyện khi bụng đói Sai lầm số 5: Kiểm tra điện thoại liên tục Phần kết luận ...

Nó làm cho việc tập luyện trở nên thú vị Nó giúp thiết lập một nhịp điệu tốt Đó là một sự phân tâm tốt Nó có thể giúp chúng ta đi lâu hơn Bất kỳ người yêu âm nhạc nào cũng sẽ kể cho bạn nghe về sức ...

Hãy nhớ điều này khi tìm kiếm một giáo viên yoga giỏi… Một số cách để bạn có thể tìm được giáo viên yoga “giỏi” trên mạng… 1.Hãy hỏi giáo viên yoga mà bạn tin tưởng để biết lời khuyên của họ. 2. Theo dõi profile cá nhân của ...

Thuốc giảm căng thẳng tối thượng Trẻ hóa theo thời gian Tăng cường sự minh mẫn và tập trung tinh thần Cải thiện tâm trạng Mạnh mẽ và linh hoạt Nếu bạn đang phân vân về việc bắt đầu tập yoga hay không, mình có 5 lý do tuyệt ...

Nguyên tắc không trộm cắp Làm thế nào để thực hành không trộm cắp? Nguyên tắc không tích trữ Các bước để không tích trữ Bên cạnh việc luyện tập thể chất của yoga, bạn sẽ khám phá ra một kho trí tuệ thực tế phong phú có thể ...

Xu hướng thể hình: 5 lựa chọn tuyệt vời 1. Bài tập hoài cổ 2. Pilates 3. Chuyển động tự do 4. Chuyển động nguyên thủy 5. Bài tập biophilia Xu hướng thể hình Vô số xu hướng tập thể dục đến và đi liên tục, nhưng điều đó ...

Hiểu các tiêu chuẩn chất lượng Kiểm soát mồ hôi Hiệu suất phù hợp Vải tổng hợp Giá cả và giá trị Tên thương hiệu Đánh giá trực tuyến Tìm kiếm sản phẩm sáng tạo Độ kéo dãn Giữ phong cách Nói một cách đơn giản nhất, việc mua ...

Caffein là gì? Lợi ích của Caffeine đối với thể hình Rủi ro của Caffeine đối với thể hình Kết luận Caffeine trong cà phê là chất kích thích gây nghiện và mạnh mẽ, có thể làm sảng khoái tinh thần. Nhiều người đam mê thể dục thích uống ...

Tại sao đạt 10.000 bước mỗi ngày lại tốt cho chúng ta? Nó có thể duy trì cân nặng khỏe mạnh Cải thiện sức khỏe tim mạch Những lợi ích khác khi đạt được 10.000 bước mỗi ngày Phần kết luận Những ngày chỉ tập gym 30 phút mỗi ...

1. Tham gia phòng tập thể dục 2. Bài tập nhóm 3. Bơi lội 4. Video bài tập tại nhà 5. Đi dạo bên ngoài 6. Yoga từ mọi nơi 7. Đi bộ 8. Đi xe đạp Làm việc thật dễ dàng Tập thể dục là điều mà cơ ...

Giặt quần áo càng sớm càng tốt Đừng sử dụng máy sấy quần áo Tránh dùng chất làm mềm vải Quần áo và khăn tắm riêng biệt Mua quần áo có chất liệu hữu cơ Quần áo tập yoga có thể đắt tiền, vì vậy điều quan trọng là ...

1. Mọi thứ đều bắt đầu bằng một buổi tập luyện nhấn mạnh vào sức mạnh 2. Thực hiện các bài tập cường độ cao ngắt quãng 3. Xoay các nhóm cơ 4. Chế độ ăn kiêng phù hợp để tăng cơ bắp 5. Ngủ nhiều khi có thể ...

Rèn luyện sức mạnh Áp dụng chế độ ăn giàu protein Uống nước thường xuyên Tránh căng thẳng và ngủ ngon Phần kết luận Điều cần thiết là tìm cách giúp bạn loại bỏ và đốt cháy nhiều calo hơn khi bạn muốn giảm mỡ cơ thể và xây ...

Lời khuyên cho việc tập luyện an toàn Tránh nắng đỉnh điểm Uống nước Bắt đầu với chuyển động chậm Lắng nghe cơ thể bạn Ăn mặc phù hợp Mặc áo chống nắng Không ăn quá no trước khi tập luyện Biết tình hình sức khỏe của bạn Tận ...

Tăng cường sức khỏe thể chất Tăng tuổi thọ và phòng chống bệnh tật Tăng cường sức khỏe tinh thần Cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt Tăng cường hệ thống miễn dịch Chất lượng giấc ngủ tốt hơn Tối ưu hóa sức khỏe não bộ Kết luận ...

1. Kích thích trí não 2. Cải thiện sức mạnh các cơ lõi 3. Giúp duy trì thể lực chung 4. Giảm căng thẳng 5. Ngăn ngừa bệnh tật và giảm đau 6. Cải thiện sức khỏe tâm lý 7. Kết nối với người khác Tăng cường thể chất ...

Đánh giá sở thích và khả năng của bạn Bắt đầu nhỏ và đặt mục tiêu có thể đạt được Khám phá các hoạt động mới Kết nối với cộng đồng Kết hợp công nghệ và ứng dụng Duy trì hoạt động không chỉ là một phần quan trọng ...

Bắt đầu với yoga tại nhà: Bí quyết cơ bản Tạo môi trường thích hợp Thời gian tập luyện đều đặn Học cơ bản Sử dụng công cụ hỗ trợ Xem hướng dẫn trên mạng Lợi ích của việc tập yoga tại nhà Kết luận Yoga đã trở thành ...

1. Tạo phòng tập thể dục tại nhà 2. Mua thiết bị đa chức năng 3. Tập trung vào mục tiêu của bạn 4. Lập nhóm 5. Chi tiêu khôn ngoan 6. Tập luyện trực tuyến 7. Ứng dụng thể dục 8. Ra ngoài 9. Tham gia phòng tập ...

Tập thể dục: Xây dựng cơ bắp và đốt mỡ Kết hợp cardio và tập luyện sức mạnh Tăng cường hiệu quả bài tập Chế độ tập luyện đa dạng Dinh dưỡng: nhiệm vụ quan trọng giúp tạo hình cơ bắp và đốt mỡ Cân đối calo Tập trung ...

Tích trữ đồ ăn nhẹ lành mạnh Kiểm tra đăng ký thực phẩm Nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng của bạn Nếu bạn quan tâm đến việc rèn luyện sức khỏe, bạn có thể đã có sẵn một thói quen để thực hiện. Nhưng còn chế độ ăn ...

1. Giảm căng thẳng và thư giãn 2. Gia tăng hạnh phúc và an lạc 3. Mở rộng tầm nhìn và hiểu biết văn hóa 4. Tăng cường khả năng phục hồi và khả năng thích ứng 5. Cơ hội để tự suy ngẫm và phát triển cá nhân ...

Giải pháp là gì? Sữa! Năng lượng Protein Chứa Carb Chậm và lâu Chất điện giải thiết yếu Hydrat hóa Rẻ và dễ dàng Bạn cảm thấy như thể bạn có thể uống hết Đại Tây Dương mà vẫn chết khát! Nhưng bạn bù nước bằng gì sau khi ...

1. Ăn quá nhiều trứng 2. Thức khuya 3. Đánh răng ngay sau khi ăn 4. Xem các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ 5. Ngồi lì một chỗ 6. Tập luyện với cường độ mạnh trong thời gian dài 7. Tập những động tác quá khó ...

1. Chơi gôn 2. Bơi lội 3. Đạp xe 4. Đi bộ đường dài 5. Đi bộ 6. Chạy 7. Yoga Có rất nhiều lý do để ra ngoài và tận hưởng không khí trong lành. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn mà hoạt ...

Hiểu về tập tạ để giảm cân Lợi ích thể chất của việc tập tạ để giảm cân Đặt mục tiêu giảm cân thực tế Đặt mục tiêu khi bắt đầu Các bài tập tổng hợp để tác động toàn cơ thể Kết hợp luyện tập cường độ cao ...

Bước đầu tiên của quá trình để có vóc dáng cân đối Viết mục tiêu để có vóc dáng cân đối của bạn Bổ sung vitamin cần thiết cho quá trình lấy lại vóc dáng cân đối Chế độ ăn uống cân bằng ở tuổi 40 Rèn luyện sức ...

Một tuần mẫu Tạo một bài tập 20 phút mới Bạn có một cuộc sống bận rộn và việc tìm thời gian để giữ sức khỏe là điều khó khăn. May mắn thay, tất cả những gì bạn cần là 20 phút tập thể dục mỗi ngày để có ...

Mẹo làm video thể dục 1. Quyết định tập luyện 2. Độ dài của video 3. Nhận trợ giúp từ chuyên gia 4. Phần giới thiệu và kết thúc phù hợp 5. Chọn thiết bị tốt 6. Chọn màu sắc tươi sáng 7. Xử lý video Phần kết luận ...

Những chấn thương thường gặp ở người chạy bộ leo núi Xây dựng sức mạnh và tính linh hoạt Tăng dần số dặm và cường độ Chạy trên địa hình đa dạng Mang thiết bị phù hợp Dinh dưỡng Khởi động trước khi chạy Lắng nghe cơ thể bạn ...

Đi dạo Bơi lội Khiêu vũ Yoga Quyền anh hoặc võ thuật Võ karate Trượt patin Đạp xe Đi bộ đường dài Nhiều người quan tâm đến việc giữ cơ thể cân đối nhưng họ không muốn đến phòng tập thể dục. Cho dù bạn không đủ khả năng ...

1. Thay đổi tư duy của bạn 2. Lên lịch tập thể dục của bạn 3. Chuẩn bị trang phục tập luyện của bạn 4. Xây dựng thời gian đào tạo của bạn 5. Khuyến khích việc tập luyện của bạn 6. Nhận một huấn luyện viên 7. Quan ...

Thời điểm bắt đầu Cho con bú Lập kế hoạch ăn uống cân đối Kiểm soát lượng calo Tập thể dục Uống nhiều nước Trạng thái tâm lý Theo dõi tiến trình Hỗ trợ từ người thân Thời gian làm việc Sau khi sinh, nhiều phụ nữ muốn trở ...

Bữa ăn đầu tiên Nhịn ăn gián đoạn Uống nước Uống trà Trái cây và rau Mục tiêu giảm cân Ngày gian lận Cho dù bạn đang bắt đầu hành trình giảm cân hay bạn cần thêm động lực cho hành trình đã có, thì bạn đã đến đúng ...

Thực đơn giảm cân 7 ngày 1 Thực đơn giảm cân 7 ngày 2 Thực đơn giảm cân 7 ngày 3 Thực đơn giảm cân 7 ngày 4 Thực đơn giảm cân 7 ngày 5 Thực đơn giảm cân 7 ngày 6 Thực đơn giảm cân 7 ngày 7 ...

Áp dụng chế độ ăn cân đối Giảm căng thẳng Giảm cân là từ khóa phổ biến trong đời sống ngày nay. Nhưng có phải tất cả chúng ta đã biết cách giảm cân khoa học – không ảnh hưởng đến sức khoẻ? Hãy để BlogAnChoi giúp bạn tìm ...

1. Khởi đầu ngày mới của bạn với sự chuyên tâm 2. Tìm những điều nhỏ nhặt khiến bạn hài lòng 3. Tìm sở thích mới 4. Ăn uống có kế hoạch 5. Vận động 6. Thiết lập giờ đi ngủ 7. Bày tỏ lòng biết ơn 8. Khoan ...

1. Nhịn ăn 2. Uống không đủ nước 3. Ăn ít protein 4. Cắt bỏ tinh bột 5. Không kiểm soát lượng calo nạp vào Giảm cân là vấn đề đang được mọi người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nhưng có rất nhiều người giảm ...

1. Quả việt quất 2. Tỏi 3. Khoai lang 4. Rau chân vịt 5. Bông cải xanh 6. Hạnh nhân 7. Nghệ 8. Sữa chua 9. Trái cây họ cam quýt 10. Gừng Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là nền tảng để có một cơ thể khỏe ...

1. Khoai tây 2. Rau cải 3. Đậu thận đỏ (đậu tây đỏ) 4. Nấm 5. Cà tím 6. Đậu pháp (đậu cô ve) Rau và trái cây tươi là một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta, nhất là đối với người muốn ...

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn táo mỗi ngày? Công dụng tuyệt vời của táo cho sức khỏe Giúp đường ruột khỏe hơn Hạn chế tình trạng viêm nhiễm Ngăn ngừa bệnh tiểu đường Phòng ngừa bệnh tim mạch “Mỗi ngày bạn ăn một quả táo, cả ...

Giới thiệu chung về cây xạ hương Mô tả hình dáng, đặc điểm của cỏ xạ hương Các lợi ích của xạ hương trong y học và trong đời sống 1. Tốt cho tiêu hóa 2. Xạ hương giúp chữa viêm nhiễm do vi khuẩn và nấm 3. Dùng ...

Những tác dụng phụ không tốt khi ăn quá nhiều nho Gây ảnh hưởng đến tiêu hoá Ảnh hưởng về cân nặng Xuất hiện tình trạng dị ứng, ngộ độc Những trường hợp nào không nên ăn nho? 1. Bệnh viêm loét dạ dày 2. Bệnh tiêu hoá, đường ...

Cung cấp chất chống oxy hóa Tốt cho giảm cân và bảo vệ tim mạch Trà gạo lứt là loại trà được chế biến từ gạo lứt, tức là gạo đã loại bỏ vỏ ngoài nhưng vẫn giữ lại lớp vỏ mỏng bên trong. Nó đã trở thành một ...

1. Cung cấp chất chống oxy hóa 2. Tăng cường hệ miễn dịch 3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch 4. Hỗ trợ giảm cân 5. Tăng cường tập trung và trí nhớ 6. Giúp thư giãn và giảm căng thẳng Lưu ý khi sử dụng trà Trà ...

Định nghĩa: Chế độ ăn thuần chay là gì? Các loại thực phẩm thuần chay Lợi ích của chế độ ăn thuần chay Hạn chế của việc ăn thuần chay Chế độ ăn thuần chay ngày càng phổ biến và được nhiều người quan tâm. Nó không chỉ là ...

Chống oxi hóa Tăng cường sức khỏe tim mạch Bảo vệ da Hỗ trợ miễn dịch Bảo vệ mắt Hỗ trợ thai kỳ Đối với tóc Sử dụng vitamin E đúng liều lượng Vitamin E là loại vitamin toàn diện có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe ...

1. Hỗ trợ giảm cân 2. Đậu bắp rất tốt cho bà bầu 3. Đậu bắp giúp phòng ngừa các tế bào ung thư 4. Bảo vệ hoạt động của tim mạch, não bộ 5. Điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ hệ thống miễn dịch 6. Đậu ...

Giới thiệu chung về gừng Các công dụng của gừng đối với sức khỏe 1. Gừng được sử dụng để trị cảm cúm 2.Tăng cường tuần hoàn máu 3. Giảm đau 4. Đả thông mạch máu 5. Cải thiện tiêu hóa 6. Giảm các cơn buồn nôn 7. Gừng ...

1. Rau ngót 2. Măng tươi và măng chua 3. Ngải cứu 4. Đồ ngọt 5. Đồ ăn nhanh, đồ chứa nhiều dầu mỡ 6. Đồ ăn để qua đêm 7. Đồ ăn tái chưa chín 8. Đồ có ga, cà phê 9. Dứa 10. Đu đủ xanh Trong ...

Rau bina (Spinach) Bông cải xanh Măng tây Cải thìa Các loại nấm Đậu que Protein là một trong ba thành phần dinh dưỡng chính trong bữa ăn của con người. Đặc biệt, nếu bạn đang trong quá trình giảm mỡ, tăng cơ thì chế độ ăn giàu protein ...

Vitamin C là gì? Lợi ích của vitamin C đối với sức khỏe Tăng sức đề kháng Chống oxy hóa Tăng hấp thu sắt Cách bổ sung vitamin C cho cơ thể Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng có nhiều lợi ích cho sức khỏe của ...

1. Acid folic 2. Sắt 3. Canxi 4. Omega-3 Phụ nữ có thai ngoài chế độ ăn uống khoa học cần phải bổ sung thêm những vi chất quan trọng để em bé trong bụng mẹ phát triển toàn diện nhất. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu về ...

1. Cà phê 2. Kem 3. Chocolate đen 4. Pizza 5. Sốt Salsa 6. Trứng 7. Rượu vang đỏ 8. Kẹo 9. Bỏng ngô 10. Kẹo cao su Đôi lúc chúng ta phải từ bỏ món ăn yêu thích của mình vì vấn đề sức khỏe, nhưng có những ...

Lợi ích của ốc đối với mẹ bầu Tiềm ẩn ô nhiễm Quy tắc an toàn khi ăn ốc trong thời kỳ mang thai Các loại ốc không nên ăn khi mang thai Kết luận Mang thai là giai đoạn đặc biệt trong cuộc đời một phụ nữ, và ...

1. Quả cam 2. Quả dưa chuột 3. Tỏi, hành tây 4. Ngô 5. Dưa hấu Bữa ăn thiết yếu của con người chắc chắn không thể thiếu các loại củ quả. Rau củ quả đem lại rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Một số loại ...

Lợi ích của việc ăn tôm đối với sức khỏe Bảo vệ xương Hỗ trợ hoạt động của mắt Ngăn ngừa ung thư Những sai lầm bạn cần tránh khi ăn tôm Ăn sống Ăn tôm không còn tươi Ăn quá nhiều Những trường hợp không nên ăn tôm ...

Lợi ích của cà chua đối với sức khỏe Những lưu ý khi sử dụng cà chua Không nên ăn cà chua lúc đói Không nên ăn quá nhiều Không nên ăn cà chua xanh Không nên kết hợp cà chua và dưa chuột Những người không nên ăn ...

Có nên uống trà để hạ huyết áp? Các loại trà tốt nhất cho người bị cao huyết áp Trà hoa bụp giấm Trà xanh Trà lá ô liu Trà táo gai Trà hoa cúc Nên uống bao nhiêu trà mỗi ngày để giảm huyết áp? Mất bao lâu ...

1. Quả ổi 2. Quả chuối 3. Quả bưởi 4. Đu đủ chín 5. Quả cam 6. Quả táo 7. Quả măng cụt 8. Quả na 9. Quả khế 10. Quả quýt Phụ nữ sau sinh mất một lượng máu quá lớn, thời gian mang bầu 9 tháng 10 ...

Bệnh ung thư Các vấn đề về tiêu hóa Giảm viêm nhiễm Tạo cân bằng vi sinh vật đường ruột Hỗ trợ tiêu hóa và tránh táo bón Giảm triệu chứng tiêu chảy Hệ miễn dịch Bổ sung vitamin C Chống oxi hóa Bổ sung chất xơ, khoáng chất ...

1. Cung cấp chất chống oxy hóa 2. Tốt cho tim mạch 3. Cải thiện tâm trạng 4. Hỗ trợ miễn dịch 5. Hệ tiêu hóa được cải thiện 6. Kiểm soát đường huyết 7. Chuối giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh 8. Điều hòa huyết áp 9. ...

1. Xoa bóp cổ 2. Giảm vận động nặng 3. Sử dụng một chiếc gối phù hợp 4. Tránh cúi đầu thường xuyên 5. Xây dựng thói quen sống tốt 6. Thực hiện thêm các bài tập có thể làm giãn cột sống cổ Lưu ý: Thoái hóa đốt ...

Tại sao nên tập thể dục? Lên kế hoạch tập thể dục Bước 1: Xác định mục tiêu & lên kế hoạch Bước 2: Tìm nguồn cảm hứng và động lực Bước 3: Bắt đầu từ những bước nhỏ Bước 4: Đảm bảo an toàn và chăm sóc sức ...

Tìm hiểu về Yoga Mục tiêu tập luyện Các trường phái Yoga Tập trung vào hơi thở và tư duy tĩnh lặng Tìm hiểu về Pilates Mục tiêu tập luyện Các trường phái Pilates Tập trung vào cơ bắp và trang thiết bị phức tạp So sánh Yoga và ...

Thịt gà Cá hồi Các loại đậu, hạt Hàu Quả bơ Quả mọng Trứng Nếu bạn là người có mái tóc thưa và dễ hư tổn, hãy bổ sung thêm cho mình những thực phẩm vừa kích thích mọc tóc, vừa góp phần nuôi dưỡng mái tóc thêm khỏe ...

Nên tăng cường hàm lượng chất xơ từ rau xanh Tuyệt đối tránh xa nhóm thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ Chọn nhóm thực phẩm giàu Omega-3 để ngăn ngừa đột quỵ Giảm ăn muối mỗi ngày Hạn chế dùng rượu bia Thực phẩm giàu chất chống ...

Quả bơ Cá hồi Các loại hạt Rau xanh đậm Quả mọng Mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta, ngoài ra còn ảnh hưởng đến tinh thần và quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ ...

Những loại thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu Các loại hoa quả Trứng gà Khoai Các loại hạt Những thực phẩm không nên ăn trước khi uống rượu Đồ ăn nhanh Đồ ăn cay nóng Các loại thực phẩm mặn Rượu, bia được biết đến là tác ...

Giảm cân Những kết quả ban đầu Stop! Giảm cân đúng nghĩa Giảm cân không lành mạnh – Giới trẻ muốn giảm cân. Tại sao giới trẻ cần phải đối diện với nó? Giảm cân (Ảnh: Internet) Nghe nói dễ thế thôi, cứ nhìn thấy mấy anh chị đẹp ...

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn Ăn thêm rau vào mỗi bữa Bổ sung thêm protein Ăn trong đĩa nhỏ Uống đủ nước Tập kháng lực ít nhất 3 buổi/tuần Hiện nay, chị em phụ nữ không quá xa lạ với việc dùng phương pháp giảm cân để ...

Ngủ ngáy có thực sự là biểu hiện của một giấc ngủ ngon? Tại sao nhiều người thường ngủ ngáy? Làm thế nào để điều trị ngủ ngáy? Ngủ ngáy là thói quen phát ra âm thanh qua đường thở khi ngủ làm cho nhiều người khó chịu. Tuy ...

Công dụng chung của hoa thiên lý Sử dụng thiên lý để điều trị bệnh Giảm tình trạng mất ngủ, an thần tốt Điều trị bệnh trĩ Hạn chế tình trạng vô sinh Giảm cân hiệu quả Ngăn ngừa mụn Các thực phẩm có thể kết hợp với hoa ...

Bỏ hoàn toàn tinh bột Ăn rau cả ngày Tập cardio mỗi ngày Luôn luôn ăn sạch Chỉ ăn trước 7h tối Giảm cân không phải là điều xa lạ đối với chị em muốn có được vóc dáng cân đối. Hiện nay có nhiều phương pháp để giảm ...

1. Chỉ số BMR Công thức tính BMR: Công thức Mifflin- St.Jeor 2. Chỉ số TDEE 3. Ăn bao nhiêu calo một ngày để giảm cân? Giảm cân Tăng cân Giảm cân hoặc tăng cân là việc rất bình thường trong cuộc sống hiện đại ngày nay để có ...

1. Đồ ăn tái, sống 2. Đậu phộng 3. Hải sản chứa nhiều thủy ngân 4. Đồ uống có gas 5. Cà phê và socola 6. Rượu, bia 7. Đồ ăn nhanh Phụ nữ sau sinh phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Thực phẩm không ...

1. Các loại thực phẩm có đường 2. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ 3. Ăn quá nhiều kem 4. Sử dụng cà phê 5. Muối Cơ thể mất nước không chỉ do hoạt động thường ngày dẫn đến mất nước mà còn do những loại thực phẩm tiêu ...

Cải thiện tính linh hoạt Xây dựng sức mạnh Cải thiện sự cân bằng Hỗ trợ sức khỏe chung Giảm đau và ngăn ngừa đau lưng Tập thở tốt hơn Thúc đẩy sự bình tĩnh tinh thần Giảm căng thẳng Tăng sự tự tin Tăng cường sức khỏe tim ...

Hướng dẫn chọn thực phẩm cho người bệnh xơ gan Hướng dẫn dinh dưỡng trong một số trường hợp đặc biệt Xơ gan cổ trướng Bệnh nhân có bệnh đái tháo đường kèm theo Bệnh nhân có tình trạng lơ mơ hoặc hôn mê gan Một số quan niệm ...

Kiểm soát hoạt động của đường huyết Bảo vệ các hoạt động của tim mạch Ngăn ngừa ung thư Tốt cho tiêu hoá và hệ miễn dịch Công dụng làm đẹp Chanh dây là một loại trái cây được sử dụng làm nước giải khát uống vào mùa hè ...

Thực phẩm chế biến sẵn 2. Rượu, bia 3. Thực phẩm nhiều muối và đường 4. Nhóm thực phẩm chứa oxalat 5. Caffeine Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D, người bị loãng xương cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng ...