Chỉ với các bí kíp giúp giữ nét thanh xuân dưới đây, Phú Sát Hoàng hậu Tần Lam trong Diên Hy Công Lược cũng đủ khiến mọi cô gái phải ghen tị với vẻ đẹp miễn nhiễm với thời gian.

Những ngày gần đây, bộ phim cung đấu Diên Hy Công Lược đang nhận được sự quan tâm lớn của khán giả. Tác phẩm này cũng giúp hâm nóng tên tuổi của Tần Lam sau một thời gian dài vắng bóng trên màn ảnh.

Phú Sát Hoàng hậu Tần Lam trong Diên Hy Công Lược với vẻ đẹp miễn nhiễm với thời gian

Tần Lam không phải là cái tên quá xa lạ với khán giả yêu thích phim truyền hình Hoa ngữ. Cô bén duyên với làng giải trí Trung Quốc từ năm 19 tuổi. Nhờ ngoại hình cân đối cùng gương mặt sáng và đôi mắt thu hút, Tần Lam đã góp mặt trong rất nhiều bộ phim như Hoàn Châu Cách Cách 3, Thiết Liên Hoa, Điền Tứ Xuyên, Một Thoáng Mộng Mơ… và mới đây nhất là Diên Hy Công Lược.

Ở tuổi 37, Tần Lam khiến nhiều người bất ngờ bởi diện mạo vô cùng trẻ trung. Ít ai biết, để giữ được vẻ đẹp thách thức với thời gian, Phú Sát Hoàng hậu trong Diên Hy Công Lược lại có những bí quyết vô cùng đơn giản.

Ở tuổi 37, Tần Lam khiến nhiều người bất ngờ bởi diện mạo vô cùng trẻ trung

Uống nước trái cây, ăn chậm

Mỹ nhân của Diên Hy Công Lược duy trì thói quen ăn sáng đều đặn, thực đơn thường là bột yến mạch và nước ép trái cây. Ngoài ra, mỹ nhân này còn có bí quyết là ăn chậm. Do yếu tố công việc bận rộn nên Tần Lam thường xuyên phải tranh thủ thời gian nghỉ để ăn trưa và ăn tối. Mỗi bữa ăn của Tần Lam thường chỉ kéo dài từ 5 – 7 phút, nhưng lại không được ăn quá nhanh mà vẫn phải chậm rãi, từ tốn. Cô duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ như vậy để các chất dinh dưỡng phát huy công dụng tốt và giúp cô có cảm giác no lâu hơn trong ngày.

Mỹ nhân của Diên Hy Công Lược duy trì thói quen ăn sáng đều đặn, thực đơn thường là bột yến mạch và nước ép trái cây

Uống nhiều nước

Tần Lam cũng khuyên mọi người nên uống nhiều nước. Cô chia sẻ: “Khi bạn muốn ăn đồ ngọt hãy uống một li nước sẽ làm giảm ham muốn ăn. Và uống nhiều nước cũng có thể cải thiện vấn đề về da, đồng thời giúp giải độc”.

Cô chia sẻ: “Khi bạn muốn ăn đồ ngọt hãy uống một li nước sẽ làm giảm ham muốn ăn”

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

Từng có thời gian thừa cân và tự ti về ngoại hình của mình, tuy nhiên, Tần Lam không vì giảm cân mà bỏ cơm. Bởi cô cho rằng, việc làm này sẽ khiến cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng, thậm chí còn bị rối loạn tiêu hóa và suy dinh dưỡng. Do đó, trong quá trình giảm cân ngày trước, Phú Sát Hoàng hậu trong Diên Hy Công Lược chọn cách là chia nhỏ bữa ăn trong ngày, một ngày thì thường ăn khoảng 5 – 6 bữa thay vì ăn một ngày 3 bữa như mọi người. Nhờ việc ăn nhiều bữa trong ngày ngày, kết hợp với việc tập luyện đều đặn nên Tần Lam đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mong muốn.

Phú Sát Hoàng hậu trong Diên Hy Công Lược chọn cách là chia nhỏ bữa ăn trong ngày, một ngày thì thường ăn khoảng 5 – 6 bữa để giảm cân

Hạn chế tiêu thụ đường

Một bí quyết duy trì sắc đẹp nữa được Tần Lam tuân thủ nghiêm ngặt chính là từ bỏ đường ra khỏi chế độ ăn của mình. Cô hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa đường, thậm chí là cả một số loại hoa quả ngọt như xoài, lê… để tránh lão hóa da và tăng cân mất kiểm soát.

Một bí quyết duy trì sắc đẹp nữa được Tần Lam tuân thủ nghiêm ngặt chính là từ bỏ đường ra khỏi chế độ ăn

Tập luyện thường xuyên

Bên cạnh những nguyên tắc ăn uống khoa học, Mỹ nhân của Diên Hy Công Lược còn kết hợp với một số phương pháp tập luyện riêng như yoga, chạy bộ, bơi lội… để giữ dáng. Đây cũng chính là những phương pháp tập mà Tần Lam rất yêu thích nên được cô duy trì đều đặn hàng ngày.

Bên cạnh những nguyên tắc ăn uống khoa học, Mỹ nhân của Diên Hy Công Lược còn kết hợp với một số phương pháp tập luyện riêng như yoga, chạy bộ, bơi lội… để giữ dáng.

Jun Bui (Calipso)

Ảnh và Nguồn: QQ, kenh14.vn

Đăng bởi: Ngô Thị Ngọc Vân