Giảm cân Detox - Đơn giản nhưng hiệu quả mang lại không "giản đơn" chút nào

Detox – Một trong những phương pháp giảm cân rất được các chị em quan trong trong khoảng thời gian gần đây. Bạn tò mò về cách giảm cân Detox, bạn muốn biết cách uống detox giảm cân đúng cách,… Tất cả những thắc mắc đó sẽ được giải đáp ngay đây.

GIẢM CÂN DETOX LÀ GÌ?

Detox thật ra là một loại thức uống được làm từ các loại hoa quả có tác dụng thải độc cơ thể. Bạn có thể xem đây như một phương pháp làm đẹp từ trong ra ngoài. Detox khi vào cơ thể sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc, giảm cân và làm đẹp da.

Detox nếu dùng đúng cách sẽ giúp cơ thể khẻo mạnh. Nguyên lý là các chất cặn bã, chất độc hại sau khi đào thải ra ngoài, các cơ quan sẽ “khỏe” và làm việc có “năng suất” hơn. Nhờ đó mà việc đốt cháy năng lượng sẽ diễn ra nhanh hơn.

UỐNG DETOX GIẢM CÂN ĐÚNG CÁCH

Những lợi ích của Detox là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, không phải bạn uống kiểu gì, theo cách như thế nào cũng đều có tác dụng. Bạn biết không, một sai lầm thôi là khiến mọi việc đi theo chiều ngược lại luôn. Từ cách làm đến cách uống, bạn cần phải hiểu biết thì mới có được hết những công dụng tuyệt vời và phương pháp này mang lại.

À detox là loại nước uống được làm hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên. Do đó, vấn đề dị ứng  là hoàn toàn có thể. Cho nên hãy cẩn thận khi chọn nguyên liệu nhé.

Quá trình sử dụng Detox để giảm cân sẽ diễn ra một sự thay đổi cực lớn trong cơ thể. Do đó, bạn cần có sự chuẩn bị tâm lý trước đó, nếu không, bỏ cuộc, hoàn toàn là có thể. Đó chính là lý do mà trước khi bắt đầu quyết định giảm cân, bạn nên đặt ra trước mục tiêu cho bản thân.

Khi bắt đầu áp dụng phương pháp giảm cân Detox, bạn phải đảm bảo sức khỏe của cơ thể ổn định. Bởi nếu sức khỏe cơ thể bất ổn, việc sử dụng không những không có tác dụng mà ngược lại, có thể tồi tệ hơn.

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để bạn uống Detox và áp dụng cách giảm cân này. Khoa học đã chứng minh, buổi sáng là lúc cơ thể hoạt động mạnh nhất, dễ dàng hấp thu những chất dinh dưỡng và đào thảo các chất độc hại. Bạn có thể uống Detox thay cho nước lọc trong ngày, 2 lít bạn nhé! Hoặc nếu không, sau khi uống Detox buổi sáng, bạn cần bổ sung đủ lượng nước lọc cơ thể cần trong ngày.

Trong quá trình sử dụng Detox để giảm cân, bạn cũng cần kết hợp với tập luyện. Điều này giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Tập luyện còn giúp đầu óc bạn thư thả hơn và đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố. Bạn nên bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng như Yoga, thiền hoặc đi bộ,…

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN DETOX 7 NGÀY

• NGÀY 1

– nước 720ml – cải bó xôi 90gram – hạt chia 2 muỗng cafe – dứa 330gram – xoài chín 300gram
– cam 1 trái

• ​​​NGÀY 2:

– nước 720ml – cải bó xôi 90gr – táo 1 trái (bỏ hạt, giữ vỏ) – lê 2 trái (bỏ vỏ, bỏ hạt) – chuối 1 trái – kiwi 2 trái
– nước chanh 1 muống cafe

• NGÀY 3:

– nước 720ml – cải bó xôi 90gr – dứa cắt nhỏ 330gr  – cam 1 trái (bỏ vỏ, bỏ gân trắng, tách múi).
– dâu tây 300 gr

• NGÀY 4:

– nước 720ml – cải bó xôi 90gr – hạt chia 2 muỗng cafe – dứa 500gr (cắt nhỏ)
– chuối 3 trái

•  NGÀY 5: 

– sữa dừa tự nhiên 480ml – 240 nước – cải bó xôi 90gr – hạt chia 2 muỗng cafe – chuối 3 trái
– dây tây 450gr

• NGÀY 6:

– sữa dừa tự nhiên 480ml – nước lọc 240ml – xoài 300gr (cắt nhỏ) – cam 1 trái (tách múi)
– chuối 2 trái

• NGÀY 7:

– nước lọc 720ml – cải bó xôi 90gr – xoài 450gr – dâu tây 450gr

Tóm lại giảm cân Detox là một phương pháp giảm cân khoa học và hiệu quả. Mình nghĩ các bạn khéo tay nên tự tay chế biến và bổ sung cho cơ thể một loại thức uống, trước hết là giúp cơ thể khỏe mạnh, sau giúp sắc vóc “nâng cấp” hơn.

Đăng bởi: Tạ Xuân Dương