Top 16 lợi ích hàng đầu của nước mía đối với làn da và sức khỏe

Nước mía là một trong những thức uống giải khát nhất mà bạn có thể tự làm hoặc dễ dàng mua được ở các hàng quán, đặc biệt là trong mùa hè. Ngoài việc làm dịu cơn khát và làm giảm tình trạng mất nước, nước mía còn có lợi cho sức khỏe tổng thể theo một số tài liệu sức khỏe nói về công dụng của loại nước giải khát này. Với hàm lượng nước dồi dào, nước mía cũng chứa nhiều carbohydrate, protein, vitamin và khoáng chất quan trọng như kẽm, phốt pho, kali và canxi. Có một ly nước giải khát giàu chất dinh dưỡng này sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể và khả năng miễn dịch của bạn. Cùng lướt xuống để tìm hiểu thêm những công dụng của loại nước uống tuyệt vời này nhé.

• Bảo vệ làn da khỏi lão hóa
• Tăng cường năng lượng tức thì
• An toàn với phụ nữ mang thai
• Ngăn ngừa Hôi miệng và Sâu răng
• Tạo điều kiện phát triển xương và răng
• Hoạt động như một loại thuốc bổ cho hệ tiêu hóa
• Chống lại bệnh ung thư
• Hỗ trợ những người bị bệnh tiểu đường
• Điều trị đau cổ họng
• Chữa lành vết thương
• Tăng cường chức năng các cơ quan trong cơ thể
• Ngăn chặn tổn thương DNA
• Hỗ trợ giảm cân
• Có lợi khi điều trị UTI
• Tốt cho sức khỏe móng tay

Bảo vệ làn da khỏi lão hóa

Bạn lo lắng về những nếp nhăn không được khắc phục kịp thời khiến bạn trông già hơn rất nhiều so với tuổi? Đừng lo lắng! Bạn có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa với sự trợ giúp của nước mía. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa flavonoid và các hợp chất phenolic làm cho nước mía trở thành một lựa chọn tốt để có được làn da sáng, mềm và ẩm.

Tăng cường năng lượng tức thì

Nếu bạn đang bị mất nước, nước mía là một trong những nguồn cung cấp năng lượng tức thì tốt nhất . Nó có khả năng nâng cao tinh thần và tâm trạng của bạn ngay lập tức khiến bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Mía có chứa đường đơn (sucrose) dễ được cơ thể hấp thụ. Những loại đường này thường được sử dụng để bổ sung lượng đường bị mất trong cơ thể.

An toàn với phụ nữ mang thai

Nước mía được chứng minh là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bà bầu. Nó tạo điều kiện cho việc thụ thai nhanh hơn và mang thai an toàn hơn. Loại nước trái cây tuyệt vời này chứa một lượng vi lượng axit folic hoặc vitamin B9 được biết là có tác dụng bảo vệ khỏi các dị tật bẩm sinh thần kinh như tật nứt đốt sống. Ngoài ra, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nước mía giảm thiểu các vấn đề rụng trứng ở phụ nữ, do đó tăng cơ hội thụ thai.

Phụ nữ đang mang thai nên uống 150ml nước mía mỗi ngày trongg 3 tháng đầu tiên, sau đó tăng dần lên.

Ngăn ngừa Hôi miệng và Sâu răng

Hôi miệng là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự xấu hổ trong xã hội. Nếu bạn có tiền sử bị sâu răng dẫn đến hôi miệng thì nên coi nước mía như một phương pháp chữa trị tại nhà. Mía chứa nhiều khoáng chất, chẳng hạn như canxi và phốt pho, giúp xây dựng men răng của bạn. Dòng chảy nhất quán của các chất dinh dưỡng ngăn ngừa sâu răng và làm chắc răng. Ngoài ra, hôi miệng là một triệu chứng khác của tình trạng thiếu chất dinh dưỡng mà nước mía sẽ góp phần giúp ngăn chặn.

Tạo điều kiện phát triển xương và răng

Đưa một khúc mía hoặc một ly nước mía thơm ngon cho mỗi đứa trẻ đang lớn, và bạn có thể vui vẻ quên đi các vấn đề liên quan đến răng và xương. Mía là nguồn cung cấp canxi cực kỳ dồi dào giúp xây dựng hệ xương của bạn chắc khỏe, bao gồm cả xương và răng. Điều này làm cho nó trở thành một trong những thành phần tốt nhất góp phần vào sự phát triển của trẻ.

Hoạt động như một loại thuốc bổ cho hệ tiêu hóa

Nếu bạn đang bị suy nhược tiêu hóa, bạn nên cân nhắc bổ sung nước mía vào chế độ ăn uống của mình để có một cuộc sống khỏe mạnh và khôngcòn căng thẳng về những vấn đề này. Kali có trong nước mía giúp cân bằng nồng độ pH trong dạ dày và tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiết dịch tiêu hóa.

Chống lại bệnh ung thư

Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng nước mía cũng có thể ngăn chặn toàn diện các bệnh nguy hiểm như ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Những nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng sự hiện diện của flavonoid trong mía ức chế sự nhân lên của các tế bào ung thư trong tuyến vú, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú

Hỗ trợ những người bị bệnh tiểu đường

Nước mía có tốt cho người tiểu đường không? Nếu bạn nghĩ rằng nước mía là một lựa chọn tồi chỉ vì bạn đang mắc bệnh tiểu đường thì bạn đã nhầm. Trên thực tế, những người mắc bệnh tiểu đường có thể tiêu thụ mía nhưng ở mức độ vừa phải.

Mía chứa đường sucrose có chỉ số đường huyết thấp. Điều này giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn

Điều trị đau cổ họng

Nếu bạn cảm thấy cổ họng bị ngứa hoặc rát đột ngột, hãy uống một cốc nước mía với một ít chanh muối để làm dịu cơn ngứa.

Vitamin C được tìm thấy rất nhiều trong nước mía và là nguyên nhân chính khiến nó trở thành một phương thuốc chữa đau họng rất tốt. Nước mía cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa mọi bệnh nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn.

Chữa lành vết thương

Ngoài việc tăng cường khả năng miễn dịch, nước mía còn giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương. Nước mía có chứa đường sucrose tự nhiên có khả năng chữa lành bất kỳ loại vết thương nào trong một khoảng thời gian ngắn. Bạn cũng có thể chấm một ít nước mía lên vết thương để có kết quả tốt hơn.

Tăng cường chức năng các cơ quan trong cơ thể

Việc uống nước mía thường xuyên giúp làm cho các cơ quan quan trọng của chúng ta khỏe hơn để chúng có thể hoạt động tốt và đồng bộ với các cơ quan khác. Vì nước mía chứa đầy đủ các loại đường thiết yếu, nó giúp tăng cường các cơ quan của chúng ta như cơ quan cảm giác, cơ quan sinh sản và chức năng não bộ.

Ngăn chặn tổn thương DNA

Nước mía có thể bảo vệ bạn khỏi tổn thương DNA do bức xạ gây ra có thể ảnh hưởng đến não của bạn. Nó chứa đầy chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự thoái hóa oxy hóa của chất béo và lipid tế bào, đồng thời kiểm soát tổn thương DNA

Hỗ trợ giảm cân

Mặc dù ngọt nhưng nước mía có thể giúp bạn giảm thêm vài kg. Nước mía được biết đến với tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể chúng ta, đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân. Nó cũng chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp chúng ta kiểm soát cân nặng của mình

Có lợi khi điều trị UTI

Nước mía tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe của thận và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Để sử dụng nó để điều trị UTI, hãy lấy một ly nước mía pha với chanh và nước dừa hai lần một ngày. Nước mía được biết là làm tăng hàm lượng protein trong cơ thể. Điều này ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến thận như sỏi, UTI, STDs và viêm tuyến tiền liệt. Nó cũng làm giảm cảm giác nóng rát đi kèm với các rối loạn này

Tốt cho sức khỏe móng tay

Bạn có móng tay bị đổi màu và dễ gãy cần được ngụy trang bằng nhiều loại sơn và nghệ thuật làm móng? Hãy thử uống nước mía để chống lại vấn đề này. Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến móng tay của chúng ta thiếu sức sống và dễ gãy. Vì nước mía có đầy đủ chất dinh dưỡng, nó nuôi dưỡng móng tay của bạn và làm cho chúng khỏe mạnh.

Đăng bởi: Châu Nguyễn Thị Hồng