Uống nước dừa đúng cách để đẹp ngoài khỏe trong
Uống nước dừa đúng cách như thế nào? Làm sao để tránh gây tác dụng phụ khi uống nước dừa? Cùng theo dõi bài viết sau để rút kinh nghiệm cho mình bạn nhé!
TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC DỪA ĐÚNG CÁCH
Nước dừa từ lâu đã được biết đến là một loại thức uống từ tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, nếu uống nước dừa đúng cách cho bà bầu sẽ đem lại rất nhiều hiệu quả. Song, nếu dùng nước dừa không đúng cách, uống sai thời điểm, uống quá nhiều hay nước dừa không còn đảm bảo nguyên chất rất dễ xảy ra tình trạng đua bụng, táo bón hay thậm chí là ngộ độc.
Đặc biệt, nếu uống nước dừa đúng cách để giảm cân hiệu quả nhưng nếu sai lầm nó sẽ khiến cơ thể ngăn việc hấp thụ các dinh dưỡng. Kết quả dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
VẬY UỐNG NƯỚC DỪA KHI NÀO LÀ TỐT NHẤT?
Uống nước dừa đúng cách là nên uống vào buổi sáng. Khi đó nó sẽ hỗ trợ cho việc điều tiết các hormone tuyến giáp ở bên trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn hiệu quả cho thận, tăng cường hệ miễn dịch và khá tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu uống nước dừa đúng cách để giảm cân, ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, làm đẹp da và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể trong một ngày.
Còn có những thời điểm bạn không nên dùng nước dừa như sau khi vừa đi nắng về (gây khó tiêu, ớn lạnh, đầy bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa), uống vào buổi tối (gây trúng gió, bệnh, khó ngủ), vừa tập thể dục vừa uống nước dừa sẽ giảm độ dẻo dai,…
Ngoài ra sau khi hoạt động nặng hay chơi thể thao bạn cũng đừng vội vàng uống nước dừa ngay. Lý giải điều này các chuyên gia cho rằng nước dừa sẽ làm cho chân tay bủn rủn, mệt mỏi, giảm sức lực.
UỐNG NƯỚC DỪA BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?
Để uống nước dừa đúng cách để giảm cân các chuyên gia khuyên bạn không nên uống quá 2 quả dừa một ngày. 2 quả dừa có chứa 140 kcal năng lượng, vậy nên uống nhiều sẽ làm cơ thể thừa cân, tăng nguy cơ béo phì.
Cũng theo các bác sĩ chuyên khoa chia sẻ, nước dừa cũng như các loại thức uống giải khát bình thường. Bạn không nên uống hằng ngày, uống quá nhiều. Bởi như vậy sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của thận.
UỐNG NƯỚC DỪA LÚC ĐÓI SẼ RA SAO?
Muốn uống nước dừa đúng cách trị mụn hay giảm cân đi chăng nữa thì bạn đều có thể dùng lúc đói. Nguyên nhân là khi đói, uống nước dừa sẽ giúp bạn cung cấp thêm nguồn năng lượng dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, hiệu quả cho tim mạch và hệ tiêu hóa.
Muốn uống nước dừa đúng cách khi đói là bạn phải uống từ từ, không vội vã uống lượng nước dừa quá nhiều cùng một lúc, nếu không sẽ gây phản tác dụng. Dĩ nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng nó quá nhiều. Uống nước dừa hoài lúc đói cũng sẽ dễ gây bệnh tật cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.
BÀ BẦU CÓ NÊN UỐNG NƯỚC DỪA KHÔNG?
Không ít các mẹ bầu thắc mắc rằng khi mang thai có nên uống nước dừa hay không? Theo các bác sĩ cho biết, trong ba tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu không nên uống nước dừa. Bởi nếu uống nước dừa sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và ăn uống. Khiến các mẹ khó tiêu hơn, gia tăng tình trạng ốm nghén.
Sau ba tháng đầu thai kỳ, uống nước dừa đúng cách cho bà bầu sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Nó giúp cung cấp nước, bổ sung chất điện phân, duy trì huyết áp cũng như cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và tăng cường hoạt động của cơ cho các mẹ. Ngoài ra, mẹ bầu nếu uống nước dừa đúng cách sẽ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh tật trong suốt quá trình mang thai.
Như vậy có thể thấy rằng để uống nước dừa đúng cách không phải là chuyện đơn giản. Để uống nước dừa đúng cách trị mụn, giảm cân, làm đẹp hay bảo vệ sức khỏe cho các mẹ bầu đều có những lưu ý riêng. Tham khảo những chia sẻ trên đây hi vọng bạn có thể rút ra nhiều bài học quý báu cho mình. Sử dụng nước đúng cách, phát huy lợi ích tuyệt vời của loại thực phẩm tự nhiên này.
Đăng bởi: Xuân Viễn Ngô
