Uống thuốc giảm cân không nên ăn gì? Liệu bạn đã có câu trả lời?

Ngày nay có nhiều người tìm đến thuốc giảm cân như một phương pháp giảm cân nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, vẫn có những nhận định sai lầm về phương pháp này. Thực tế, thuốc giảm cân chỉ là công cụ hỗ trợ, nghĩa là bạn vẫn phải kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý thì mới có hiệu quả được. Vậy chế độ ăn kết hợp với thuốc giảm cân là như thế nào? Uống thuốc giảm cân không nên ăn gì đây?

CHẾ ĐỘ ĂN KẾT HỢP VỚI THUỐC GIẢM CÂN PHÙ HỢP

1. Bổ sung thật nhiều rau xanh và hoa quả

Rau xanh rất giàu chất xơ, các loại hoa quả thì rất giàu vitamin. Đây đều là những dưỡng chất rất tốt trong vấn đề tiêu hóa, ngăn chặn việc hình thành mỡ thừa giúp đẩy nhanh hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, việc thường xuyên xây dựng chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả còn giúp các bạn nữ có thể duy trì được làn da đẹp. Bạn có thể làm món salad, nước ép để thay đổi làm mới khẩu vị mỗi bữa ăn bạn nhé!

2. Bổ sung nhiều protein từ thịt nạc

Protein là nguyên liệu chính giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng để hoạt động. Hơn thế nữa, protein còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Thêm một lợi ích nữa khi nạp protein vào cơ thể. Đó là việc cơ thể tiêu hóa protein cần một nguồn năng lượng rất lớn. Như vậy thì tiện thể giải phóng luôn lượng lớn calo rồi còn gì.

3. Bổ sung thêm nhiều ngũ cốc và các loại hạt

Trong các loại ngũ cốc và các loại hạt có chứa nhiều chất xơ và protein. Đây đều là những chất dinh dưỡng vàng giúp cơ thể giải quyết tốt lượng mỡ thừa. Thêm vào đó, trong các loại hạt đậu còn chứa nhiều vitamin. Như vậy, khi bổ sung nhiều loại thực phẩm này, cơ thể của các bạn sẽ được nâng cao sức đề kháng và đương nhiên, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh lại, cải thiện vóc dáng hoàn hảo.

UỐNG THUỐC GIẢM CÂN KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Đồng ý thuốc giảm cân sẽ giúp cơ thể bạn có thể giải quyết được lượng mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn uống tùy ý với nếu như vậy sẽ cũng chẳng có tác dụng gì đâu. Dưới đây là những thực phẩm mà khi uống thuốc giảm cân không nên ăn.

Các món chiên, xào nhiều dầu mỡ,… Lý do là gì thì mình nghĩ chắc các bạn cũng đón được mà nhỉ? Trong khi bạn đang uống thuốc giảm cân để cố gắng tống đống mỡ thừa ra khỏi cơ thể mà bạn lại nạp chúng vào thì “huề vốn”, gần như là không có bất kì một tác dụng gì luôn.

Cắt giảm càng nhiều những thức ăn có nhiều đường, tinh bột,…càng tốt. Có thể bạn không biết chứ lượng calo trong những loại thức ăn này là cực kỳ lớn. Khi bạn nạp chúng vào, rất có thể sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa vì cơ thể chuyển hóa không hết. Lâu dần lượng dư thừa đó sẽ tích tụ lại và cứ bám dần, bám đều trên cơ thể bạn theo thời gian.

Cuối cùng, trong quá trình sử dụng thuốc uống giảm cân, bạn nên tránh xa những đồ uống có gas và chất kích thích như rượu, bia,… bạn nhé!

UỐNG THUỐC GIẢM CÂN KHI NÀO?

Đúng như tên gọi thuốc giảm cân, đây là loại thuốc có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân. Thế nhưng, không phải ai uống thuốc giảm cân cũng có tác dụng. Vậy tại sao uống thuốc giảm cân mà lại không giảm? Đó rất có thể là do thời điểm bạn uống thuốc giảm cân chưa đúng. 
Không giống với các loại thuốc thông thường, uống sau mỗi bữa ăn. Thuốc giảm cân nếu muốn có tác dụng thì bạn cần uống trước bữa ăn khoảng 15 – 30 phút. Hơn nữa, thời điểm vàng mà cơ thể chịu những tác động của thuốc giảm cân tốt nhất là buổi sáng. Đó chính là lý do mà các chuyên gia hay khuyên chúng ta nên uống vào buổi sáng.

Như vậy, Beauties Vietnam đã đưa ra những tâm sự nhỏ về những vấn đề liên quan đến thuốc giảm cân. Như uống thuốc giảm cân không nên ăn gì? Hay thời điểm lý tưởng để uống thuốc giảm cân. Chúng mình rất hy vọng những chia sẻ vừa rồi có thể mang đến cho các bạn những kiến thức hữu ích.

Đăng bởi: Việt Trần