Vào bếp làm nước gạo lứt rang với đậu đen giảm cân “thần tốc”
Hello, Em vào bếp đã quay trở lại rồi đây, và tiếp tục trong topic liên quan đến đậu đen thì hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm một loại nước uống vừa có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp chống lại nhiều bệnh tật mà nó còn giúp các chị em phụ nữ làm đẹp và giảm cân nữa. Các bạn có biết đó là gì không? Vâng, đó chính là nước gạo lứt rang với đậu đen. Nếu bạn nào muốn tìm hiểu thì hãy mau mau tham khảo bài viết dưới đây của mình nhé!
Công dụng của nước gạo lứt rang với đậu đen là gì?
Đầu tiên, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem loại nước này có những tác dụng gì nhé.
Gạo lứt chứa tinh bột và các loại vitamin A, B, C, D… cùng nhiều chất có lợi như kẽm, sắt, magie, canxi…
Đậu đen chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin và các loại khoáng chất. Vậy nên khi chúng ta kết hợp 2 loại này với nhau sẽ tạo nên một lợi ích cho sức khỏe vô cùng tuyệt vời.
– Chống đau mỏi gối.
– Chống thiếu máu, tốt cho bệnh về tim mạch, tiểu đường
– Khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể
– Giảm đau đầu, đau bụng, đầy hơi, khó tiêu
– Tốt cho hệ tiêu hóa
– Chữa xuất tinh sớm, liệt dương
– Giúp giảm cân theo ý muốn
– Làm trắng da, mịn da
– Giảm mụn trứng cá, mụn đỏ
Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo lứt
- Đậu đen
Chi tiết cách làm
Đầu tiên, bạn đem gạo lứt và đậu đen vo sạch, nhặt bỏ những hạt đậu lép, sâu.
Để ra rổ cho ráo nước.
Sau khi đậu đen và gạo đã ráo, bạn cho vào chảo to và rang. Bạn nên đảo đều tay liên tục, tránh để lửa to sẽ làm phần gạo và đỗ bị cháy, gây tác dụng phụ ngoài mong muốn.
Khi thấy nguyên liệu đã thơm, bạn cho nước vào. Đun sôi nhỏ lửa đến khi sôi thì bạn vớt bọt ra, chờ đậu đen mềm thì tắt bếp, để nguội rồi múc đổ vào chai cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Nếu cảm thấy uống không quen có thể thêm chút mật ong xuống chứ tuyệt đối không nên cho đường.
Ngày uống 2 cốc. Không nhất thiết ngày nào cũng phải uống.
Wow, có phải cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen này rất đơn giản đúng không các bạn. Vừa có tác dụng làm đẹp lại còn bổ dưỡng cho cơ thể. Còn chần chờ gì mà không mau mau lấy sổ tay ra ghi chú công thức của thức đồ uống này ngay thôi!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen của Em vào bếp chia sẻ trên đây! Và sau khi đọc xong nếu thấy bài viết hữu ích thì đừng quên like và share để ủng hộ cho chúng tớ nhé!
Đăng bởi: Bảo Bình
