Rau tần dày lá một cây rất quen thuốc thường được dùng dễ nêm canh. Cây dễ trồng nhưng tốt nhất là khi trồng trong châuj và trong bóng râm. Cây phát triển mạnh hằng năm theo hai mùa vụ là: mùa hè, mùa thu. Sau đây là một những công dụng của rau tần dày lá mời mọi người cùng tìm hiểu nhé.

Có thể làm giảm các vấn đề về hô hấp

Nếu bạn đang bị cảm lạnh, viêm họng, tắc nghẽn , ngạt mũi, hoặc xoang gây đau đớn, bạn có thể nhai lá húng chanh. Các hợp chất có trong thảo mộc có thể hoạt động như một chất long đờm mạnh mẽ để loại bỏ chất nhầy và đờm khỏi đường hô hấp của bạn và làm sạch các xoang của bạn. Điều này cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

sức khỏe là vàng, những công dụng tuyệt vời của húng chanh (tần dày lá)

Có thể được sử dụng trong chăm sóc da

Một trong những công dụng phổ biến nhất của lá húng chanh là điều trị da hiệu quả. Từ vết cắn và vết đốt cho đến bệnh chàm và bệnh vẩy nến, húng chanh (tần dày lá) có thể sở hữu các hợp chất chống viêm có thể nhanh chóng làm giảm mẩn đỏ và sưng tấy, đồng thời có thể loại bỏ ngứa và kích ứng. Ngoài ra, Húng chanh ( tần dày lá) có thể tăng cường tái tạo da và kích thích hoạt động của tế bào da. Sự hiện diện của axit gamma-linoleic có thể hỗ trợ điều trị các rối loạn về da như dị ứng, viêm da, viêm và kích ứng.

Có thể có hàm lượng Omega-6

Nếu bạn chọn chiết xuất tinh dầu từ lá cây lưu ly húng chanh (tần dày lá), các hợp chất dễ bay hơi trong chiết xuất đó có thể bao gồm axit béo omega-6, chẳng hạn như axit gamma-linolenic. Axit béo cụ thể này có liên quan đến việc giảm viêm khớp bằng cách tăng tái tạo khớp; điều này cũng có thể quan trọng đối với các vận động viên hoặc những người bị loãng xương , những người thường xuyên bị căng thẳng tác động lên khớp và xương của họ.

Có thể chứa vitamin C và A

Hàm lượng cao axit ascorbic được tìm thấy trong thảo mộc có thể đóng vai trò quan trọng như một chất tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi hàm lượng carotenoid và vitamin A có thể giúp cải thiện thị lực, giảm stress oxy hóa ở mắt và thậm chí có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Có thể giảm căng thẳng và lo lắng

Mặc dù một trong những lợi ích ít được biết đến của cây húng chanh (tần dày lá), một số hợp chất hữu cơ và khoáng chất có thể an thần nhẹ trong tự nhiên. Trong y học dân gian, nó có thể đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược, đặc biệt là dưới dạng trà – cho những người bị lo lắng cao độ hoặc căng thẳng mãn tính để tạo ra sự thư giãn, tĩnh tâm và giấc ngủ ngon, lành mạnh.

Có thể tăng cường bài tiết niệu

húng chanh (tần dày lá)có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu rất hiệu quả, có nghĩa là nó có khả năng thải độc ra khỏi cơ thể bằng cách kích thích đi tiểu; điều này cũng có thể làm giảm lượng muối , chất béo và nước dư thừa trong cơ thể, giữ cho thận và hệ thống bạch huyết hoạt động trơn tru.

Có thể giúp giảm sốt

Nếu bạn đang bị cảm lạnh hoặc cúm, một triệu chứng phổ biến là sốt. Húng chanh ( tần dày lá) được coi là có tính háo nước, có nghĩa là nó có thể kích thích tiết mồ hôi, cũng có thể giúp thải độc tố qua da và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Hơn nữa, Húng chanh ( tần dày lá) cũng có thể được sử dụng ở Châu Á và Nam Mỹ để điều trị bệnh tả và viêm màng não . Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị các rối loạn cảm giác liên quan đến tai và mắt.

Có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích

Trong y học dân gian, Húng chanh ( tần dày lá) có thể đã được sử dụng phổ biến để giải quyết tình trạng đau bụng và làm giảm hội chứng ruột kích thích bằng cách điều chỉnh tiêu hóa và làm dịu viêm dạ dày. Pha trà từ lá cây được coi là một cách hiệu quả để tận dụng lợi ích sức khỏe này.

Lưu ý: Lá và thân cây có nhiều lông có thể gây viêm da tiếp xúc nhẹ cho những người có làn da nhạy cảm, nhưng nói chung, có thể không có khả năng gây dị ứng ở.

Chất dinh dưỡng	Giá trị
Nước [g]	93
Năng lượng	21
Năng lượng [kJ]	88
Chất đạm[g]	1.8
Tổng lipid (chất béo) [g]	0.7
Tro [g]	1.44
Carbohydrate, theo hiệu số [g]	3.06
Canxi, Ca [mg]	93
Sắt, Fe [mg]	3.3
Magiê, Mg [mg]	52
Phốt pho, P [mg]	53
Kali, K [mg]	470
Natri, Na [mg]	80
Kẽm, Zn [mg]	0.2
Đồng, Cu [mg]	0.13
Mangan, Mn [mg]	0.35
Selen, Se [µg]	0.9
Vitamin C, tổng axit ascorbic [mg]	35
Thiamin [mg]	0.06
Riboflavin [mg]	0.15
Niacin [mg]	0.9
Axit pantothenic [mg]	0.04
Vitamin B-6 [mg]	0.08
Folate, tổng số [µg]	13
Folate, thực phẩm [µg]	13
Folate, DFE [µg]	13
Vitamin A, RAE [µg]	210
Vitamin A, IU [IU]	4200
Axit béo, tổng số [g] bão hòa	0.17
16: 0 [g]	0.06
18: 0 [g]	0.02
Axit béo, tổng số không bão hòa đơn [g]	0.21
16: 1 [g]	0.19
22: 1 [g]	0.02
Axit béo, tổng số không bão hòa đa [g]	0.11
18: 2 [g]	0.11