Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc chỉ khi từ bỏ 5 thói quen “xấu xí” này

Ai cũng có những nỗi vui buồn trong cuộc sống, tuy nhiên nếu bạn cứ mãi thấy mình không hạnh phúc thì hãy dành chút thời gian ngẫm lại chính mình. Vì rất có thể bản thân đã vướng phải những thói quen khiến bạn không hạnh phúc. Hãy theo dõi bài viết ngay sau đây để biết mình nên loại bỏ những thói quen nào nhé!

#1. SO SÁNH BẢN THÂN MÌNH VỚI NGƯỜI KHÁC

Mỗi lần lướt newfeed trên facebook và bắt gặp những hình ảnh lung linh của đứa bạn, cảnh gia đình hạnh phúc và những chuyến du lịch xa xỉ của cô ấy, bạn đã nghĩ gì? Có phải bạn sẽ nghĩ “sao bạn ấy xinh đẹp, may mắn và hạnh phúc thế, chả bù cho mình…” Vậy là bạn đã dành cả ngày trời để tự trách bản thân xấu xí, vô dụng, kém may mắn.

So sánh hẳn là thói quen khiến bạn không hạnh phúc hay vui vẻ. Vậy thì có lý do gì bạn lại rơi vào cái bẫy so sánh bản thân mình như thế? Hãy dừng ngay thói quen tai hại này lại bạn nhé. Bạn chỉ nên quan tâm đến cuộc sống của bản thân và dành thời gian, tâm trí cho việc xây dựng thành công của riêng mình. Đây mới là điều giúp bạn nhìn thấy giá trị của bản thân để cảm thấy lạc quan, tự tin và tiến về phía trước.

#2. NGHĨ QUÁ NHIỀU VỀ QUÁ KHỨ VÀ TƯƠNG LAI

Quá khứ và tương lai đều là những thứ vô hình. Vậy mà có rất nhiều người có thói quen dành nhiều thời gian và tâm trí để nghĩ về chúng. Đặc biệt những quá khứ buồn, đau khổ sẽ làm cho tâm trí bạn lại bị tổn thương và “đau thêm lần nữa”. Còn việc lo lắng quá nhiều cho tương lai, bạn sẽ cảm thấy bồn chồn và hoang mang. Tất cả những thứ này chẳng mang lại cho bạn niềm vui và hạnh phúc. Nó khiến bạn khó có được những suy nghĩ tích cực, vui vẻ với cuộc sống hiện tại.

Vậy nên hãy để quá khứ nằm yên và thôi nghĩ vẩn vơ về tương lai, bạn chỉ nên nghĩ và sống cho hiện tại. Điều bạn cần làm cho tương lai là lên kế hoạch cụ thể trong ngày, trong tuần, trong tháng và dành thời gian để hoàn thành và tập trung giải quyết những vấn đề hiện có. Điều này mới khiến bạn thoải mái, vui vẻ và hạnh phúc hơn.

#3. TỰ TRÁCH BẢN THÂN

Có những thói quen và việc làm bạn biết rõ sẽ tốt cho bản thân như tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ sớm, cai nghiện mạng xã hội… Tuy nhiên ngày qua ngày bạn cứ mãi trì hoãn để rồi bạn lại tự trách bản thân, cảm thấy mình thật tệ và buồn bã. Đây là một trong những thói quen xấu khiến bạn sống không hạnh phúc.

Thay vì như thế, bạn hãy lên kế hoạch về những việc mình phải làm và từng bước một thực hiện chúng. Bạn sẽ nhận thấy những việc đó vốn dĩ không quá khó khăn như bạn nghĩ. Do đó hãy thôi tự trách mà hãy dành thời gian giúp bản thân ngày càng tốt lên để cảm thấy hài lòng và hạnh phúc với chính mình, bạn nhé!

#4. GIỮ SỰ TỨC GIẬN VÀ HẬN THÙ

Tức giận, hận thù có thể được xem là điều ngu ngốc nhất mà một người làm cho bản thân họ. Bởi điều này trước hết sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe từ trầm cảm nhẹ đến bệnh tim mạch. Và bạn sẽ thật khó để có được hạnh phúc khi sức khỏe có vấn đề.

Sự hận thù làm bạn luôn nghĩ đến những tình huống tiêu cực để rồi cảm thấy tức giận hoặc bất lực và làm tổn thương mình. Do đó thay vì lãng phí thời gian và năng lượng vào những người, những việc mà bạn không thích. Bạn hãy gạt bỏ chúng qua và lấp đầy cuộc sống với những điều dễ chịu hơn để cảm thấy bình an, vui vẻ.

#5. MIỄN CƯỠNG LÀM NHỮNG ĐIỀU MÌNH KHÔNG THÍCH

Bạn không thích những cuộc tụ tập sau giờ làm, bạn không thích đi xem phim, bạn cũng không thích những thứ mà cả hội bạn rủ mua… Nhưng bạn lại làm chúng một cách miễn cưỡng vì muốn chứng minh mình hòa đồng thân thiện, cũng như không muốn mang cảm giác cô độc, lẻ loi. Khi làm những điều này bạn không hề có hứng thú và chắc chắn sẽ chẳng có tí cảm giác hạnh phúc nào.

Dẫu biết rằng hòa đồng, thân thiện là tốt nhưng đừng tự cố ép bản thân như thế. Nếu vắng bạn, mọi người cũng ổn, cũng vui đó thôi. Do đó hãy biết tôn trọng cảm xúc của bản thân, dũng cảm nói không với những điều làm bạn không thoải mái.

Vậy là qua bài viết này, Beauties Vietnam đã chia sẻ 5 thói quen khiến bạn không hạnh phúc. Bạn hãy cố gắng từng bước từ bỏ chúng để có thể rũ bỏ được mọi ưu phiền, buồn bã. Vì chúng ta chỉ có một lần để sống nên hãy sống thật hạnh phúc và ý nghĩa, bạn nhé!

Đăng bởi: Quân Đỗ Hồng