Cách nhanh nhất vượt qua nỗi buồn với 5 điều nên làm sau khi chia tay

Sau khi chia tay một mối tình, cảm giác của bạn là gì: đau đớn, khổ sở, tuyệt vọng hay với một mớ cảm xúc hỗn độn khó gọi tên? Vậy điều nên làm sau khi chia tay là gì để giúp con gái chúng mình vượt qua chuyện này và cân bằng cuộc sống? Beauties Vietnam sẽ gửi đến bạn những lời khuyên để bạn cảm thấy tốt hơn và mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

#1. CHẤP NHẬN CẢM GIÁC ĐAU ĐỚN SAU CHIA TAY

Sau khi chia tay một ai đó cảm giác đau đớn, buồn bã là đương nhiên, bạn cần biết và chấp nhận điều này. Đây là vấn đề mà bất kỳ ai cũng phải đối mặt khi bị từ chối tình cảm hoặc kết thúc một mối tình đã từng gắn bó. Hiểu được điều này để bạn biết rằng bạn không phải là người duy nhất đối mặt với những cảm xúc thật khó khăn như vậy. Bạn có thể dễ dàng chịu đựng nỗi đau hơn nếu biết cách chấp nhận.

#2. CHO PHÉP BẢN THÂN ĐAU BUỒN

Bạn đừng trốn tránh và tỏ ra mạnh mẽ để kiềm chế cảm xúc và giả vờ như mình ổn. Điều đó chỉ khiến tâm trạng bạn thêm tồi tệ và cảm xúc sẽ thêm dồn nén. Bạn phải đối mặt với cảm xúc và hãy cho bản thân mình được được khóc thật nhiều, đau buồn và la hét.

Bạn và trái tim của mình cần thời gian để chữa lành vết thương. Đừng chối bỏ cảm xúc và đặt kỳ vọng quá nhiều rằng mình mạnh mẽ và sớm vượt qua nỗi đau. Khóc cũng là một cách để bạn giải tỏa cảm xúc, giảm cảm giác căng thẳng và tức giận.

#3. GIỮ MÌNH LUÔN BẬN RỘN

Bạn sẽ càng bị chìm đắm vào nỗi buồn chia tay cũng như ám ảnh những hình ảnh, kỷ niệm về người ấy nếu quá rảnh rỗi. Hãy giữ mình luôn bận rộn là điều nên làm sau khi chia tay. Bận rộn sẽ làm bạn phân tâm và vết thương lòng tạm thời được chữa trị. Bạn sẽ ngừng suy nghĩ về người ấy và nỗi đau đang gánh chịu.

Bạn hãy bắt tay thực hiện những công việc mà mình yêu thích như đọc một cuốn sách hay. Bạn cũng có thể nhận thêm việc của công ty về nhà hay đơn giản là dọn sạch căn phòng, vứt bỏ những thứ cũ kỹ. Ngoài ra sau khi chia tay bạn cũng có nhiều thời gian dành cho mình hơn, vì vậy hãy tham gia vào một lớp học kỹ năng, hoặc học thêm một ngôn ngữ mới. Trau dồi bản thân chưa bao giờ là thừa và bạn sẽ nhận thấy rằng cuộc sống còn nhiều điều mới mẻ để khám phá và chinh phục. Đây thực sự là điều nên làm để vực dậy tinh thần sau khi chia tay mà bạn cần thực hiện.

#4. SẴN SÀNG CHO NHỮNG CUỘC VUI – ĐIỀU NÊN LÀM SAU KHI CHIA TAY

Sau một khoảng thời gian ru rú ở nhà để buồn bã, khóc lóc chán chê. Đã đến lúc bạn sẵn sàng cho những cuộc vui, những chuyến du lịch, nghỉ mát cùng gia đình. Bạn cũng có thể đi xem phim, karaoke và khiêu vũ cùng bạn bè.

Bạn sẽ thấy rằng cả thế giới còn nhiều điều mới mẻ và thú vị chờ bạn khám phá. Tâm trạng bạn sẽ trở nên tích cực và bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, phấn chấn hơn. Tuy nhiên bạn không nên sa đà vào cuộc vui quá chén hoặc thú vui không lành mạnh. Vì chúng có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và hình ảnh của bạn.

#5. CẮT ĐỨT LIÊN LẠC VỚI NGƯỜI YÊU CŨ

Phải có lý do thì bạn và người yêu cũ mới quyết định chia tay nhau. Nếu vì đau buồn, thương nhớ mà bạn vẫn giữ liên lạc với người cũ sẽ khiến vết thương lòng khó lành hơn. Bạn có thể sẽ thấy cám dỗ, lưu luyến và dùng dằng trong cảm xúc và mối quan hệ không rõ ràng. Điều tốt nhất bạn cần làm là nhắc nhở bản thân về lý do khiến hai bạn chia tay. Hãy mạnh mẽ chấp nhận chuyện chia tay và dứt khoát cắt đứt liên lạc với người cũ.

Thêm một vấn đề bạn cần nhớ là dừng theo dõi người cũ trên mạng xã hội cho dù bạn có tò mò hoặc thương nhớ. Điều này không hề khiến tâm trạng bạn khá hơn nếu thấy anh ấy đăng ảnh hạnh phúc hoặc than vãn. Vì khoảng thời gian này cảm xúc của bạn vô cùng nhạy cảm và bạn sẽ suy diễn lung tung, chúng khiến bạn đau khổ hơn. Thay vào đó, bạn hãy tập trung tận hưởng cuộc sống của mình và loại bỏ mọi quan tâm dành cho người cũ.

Chia tay thực sự là một cú sốc và khiến phụ nữ trở nên đau khổ, tuyệt vọng, chán chường. Tuy nhiên là một phụ nữ thông minh, bạn cần biết điều nên làm sau khi chia tay là gì để vượt qua sự đau buồn. Beauties Vietnam chúc bạn luôn mạnh mẽ và sớm tìm được tình yêu đích thực của đời mình.

Đăng bởi: Kỳ Ngô