Bản thân mỗi người phải tự hiểu rằng, nếu như chúng ta không tự vượt qua nỗi sợ bị từ chối thì sẽ chẳng bao giờ biết cảm giác được chấp nhận ngọt ngào đến thế nào. Hãy sớm nhận ra điều đó và học cách vượt qua sự từ chối để có thể nhanh chóng thoát khỏi trạng thái buồn bã, đón nhận những điều tốt đẹp nhất nhé.

1. THÀNH CÔNG KHÔNG ĐI KÈM VỚI NỖI SỢ BỊ TỪ CHỐI

Niềm tin rằng không được ai công nhận có thể khiến một con người lạc quan trở nên tiêu cực với tất cả sự việc, điều đó thật sự không tốt chút nào. Sự từ chối thực ra chính là cơ hội vô giá để chúng ta nhận ra những điểm yếu của bản thân, nhìn nhận lại chính mình. Rồi tất cả sẽ qua đi, và bạn sẽ trưởng thành từ những lần bị từ chối đó.

~ Hãy cố gắng trở nên tốt hơn bạn của của ngày hôm qua ~

Hãy cứ tiến lên thôi, đừng sợ gì cả, vì chẳng ai hiểu cuộc sống và con người bạn bằng chính bạn. Thay vì tìm kiếm những dấu hiệu tiêu cực của thất bại, tại sao bạn không tìm kiếm những điều tích cực mang tới thành công cho mình?

~ Thành công không tự tìm đến bạn, bạn phải tự bước ra và giành lấy nó. Tất cả điều bạn phải làm đó chỉ là làm việc chăm chỉ ~

2. CHẤP NHẬN TỔN THƯƠNG

Hãy ngừng trốn tránh, đừng giả vờ rằng mình chẳng bị ảnh hưởng gì từ sự chối từ đó. Hãy tự thừa nhận với bản thân nỗi đau đớn mà bạn đang cảm nhận, nó có thực và nó quan trọng không khác gì những vết thương trên thể xác.

~ Những ngày tồi tệ rồi cũng sẽ qua thôi ~

Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong của mình, cho phép bạn được ủ ê, đau khổ và liếm láp nỗi đau. Nếu không, năng lượng tiêu cực đó sẽ luôn túm lấy bạn y như cách một đứa trẻ kéo áo mẹ để gây sự chú ý. Lặng nghe và cho phép dòng cảm xúc hỗn độn của bản thân được tuôn trào, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thanh thản hơn.

3. ĐỪNG NGHĨ RẰNG BẢN THÂN KÉM CỎI

Hãy nhìn sự việc theo nhiều chiều. Đừng nhìn nhận sự việc theo một phía. Có rất nhiều người trước khi đạt đến thành công, họ cũng bị từ chối, và còn bị từ chối nhiều hơn bạn bây giờ, nhưng họ không bao giờ từ bỏ. Và bạn cũng nên như vậy.

Đừng trở thành “nạn nhân” của những kẻ từ chối. Không ai có đủ sức mạnh và niềm tin bằng chính bản thân bạn. Bị người khác từ chối chưa chắc đã phải vì bạn không xứng đáng. Vậy nên đừng sợ, cũng đừng nản lòng.

4. “QUẲNG GÁNH LO ĐI, VUI SỐNG”

Chúng ta thường có xu hướng trách móc, đổ lỗi thật nhiều cho bản thân khi bị từ chối, điều đó thật sự không tốt chút nào. Hãy thử suy nghĩ theo hướng tích cực hơn như:

Liệu đây có thực sự là điều phù hợp với bản thân mình?

Sự từ chối này là một ngã rẽ để mình có thể hướng tới mục tiêu tuyệt vời hơn trong tương lai?

Đây chính là một cơ hội để mình có thể trưởng thành, phát triển tốt hơn?

Thực tế, cửa tiếp tục mở ra để bạn tìm kiếm nữa kia phù hợp. Như vậy đó, hãy tư duy tích cực và nhìn mọi thứ như những cơ hội.

5. MỌI THỨ ĐÃ KẾT THÚC?

Sự sợ hãi bị từ chối sẽ biến thể thành cách nghĩ tiêu cực, rằng bị từ chối thì mọi cánh cửa khép lại, chẳng còn đường để đi, chằng còn gì để phấn đấu! Ôi! Tự chúng ta đang tự thuyết phục mình tin vào những điều tiêu cực còn chưa xảy ra. Sự sợ hãi ăn sâu vào trong tiềm thức và suy nghĩ, cản bước tiến của bất cứ ai.

Vậy nên, khi nghĩ tới nguy cơ bị từ chối, hãy làm theo 3 bước sau: – Yên tĩnh một mình, viết ra những cảm xúc bạn sẽ thấy khi bị từ chối; – Làm thế nào để vượt qua cảm giác thất vọng đó? – Làm thế nào để đúc rút kinh nghiệm và đứng dậy đi tiếp? Làm xong 3 bước trên, bạn sẽ bớt sợ hãi việc bị từ chối, vì nỗi sợ đã trở nên thực tế hơn nhiều.

6. HỌC CÁCH LÃNG QUÊN

Những hoạt động thể chất là ví dụ tuyệt vời giúp bạn tránh chìm đắm quá sâu vào nỗi đau buồn. Hãy chuyển động, lắng nghe âm nhạc, hoặc bắt đầu một dự án nhỏ không liên quan gì đến lĩnh vực bạn vừa bị từ chối. Những hoạt động này sẽ giúp bạn có một tinh thần khỏe mạnh hơn và dần thoát khỏi mớ bòng bong trong đầu. Đôi khi điều tốt nhất bạn có thể làm đó là ngừng việc cố gắng trong một thời gian. Hãy nghỉ ngơi. Cho phép tâm trí và trái tim được thở.

Sự từ chối và những điều không đạt được chính là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Bạn hãy sớm nhận ra điều đó và học cách vượt qua sự từ chối để có thể nhanh chóng thoát khỏi trạng thái buồn bã và đón nhận những điều tốt đẹp nhất nhé. Đôi khi, trải qua sự thất bại, ta mới thấy cỏ bên kia không xanh hơn như ta tưởng tượng. Mất mát của bạn chẳng có gì đáng kể và bạn cũng chẳng ngã sâu như bạn từng nghĩ.

Đăng bởi: Việt Hoàng