Bí quyết bảo vệ làn da khi chị em tập gym

Trong quá trình tập, làn da là một trong những bộ phận thải bỏ độc tố, chất cặn bã ra bên ngoài nên có thể nói làn da là nơi tập trung vi khuẩn. Nên việc đầu tiên chính là lau mồ hôi và làm sạch da sau khi tập. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt để loại bỏ các loại vi khuẩn, làm thông thoáng lỗ chân lông làm da căng khỏe tự nhiên hơn.

Dưới đây là những lưu ý khi chị em đi tập để bảo vệ làn da của mình nhé:

• Tẩy trang trước khi tập
• Lựa chọn trang phục phù hợp thoáng mát dễ hút mồ hôi
• Uống nhiều nước trước và sau khi tập
• Vệ sinh sạch các dụng cụ tập gym trước khi dùng
• Rửa sạch mặt và thay quần áo sau khi tập
• Cung cấp độ ẩm cho da

Đăng bởi: Ngọc Trâm