9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Không Cần Thiết Bị Cho Dân Thể Hình

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhưng với những người đam mê tập thể hình thì hiểu rõ rằng Cardio cường độ cao(HIIT) được coi là giải pháp giảm cân nhanh mà tốt nhất cho sức khoẻ.

Nếu bạn đang suy nghĩ chỉ cần tập bụng sẽ có 6 múi thì không có đâu nhé. Việc tập bụng tiêu tốn ít calo, trong khi việc đốt cháy calo mới là vấn đề chính để giúp cho mỡ trong cơ thể bị đốt cháy. Vì thế, muốn có 6 múi bạn nên tập Cardio cường độ cao kết hợp ăn kiêng để có 6 múi nhanh hơn nhé.

00:09 Upper Crunch + Twist

00:52 Double Crunch

01:26 Side To Side V-Sits

02:00 Scissor Kick V-Sits

02:34 V-Sits 03:09 Lying Leg Raises

03:45 Oblique Crunch

04:21 Leg Raises

04:55 Decline Bench Oblique Crunch

Đăng bởi: Tuấn Trần Mạnh