Cách Xây Dựng Cơ Tam Đầu Khổng Lồ Cho Dân Thể Hình

bài tập tay, bắp tay sau, cơ tam đầu, dan the hinh, tập cơ tam đầu, tap gym, tập tay sau, tap the hinh, the hinh

00:06 Single Arm Crucifix Extension

00:36 Single Arm Dumbbell Extension

01:05 Cable Overhead chúng mìnhse Grip Extension

01:35 Lying EZ-Bar Close Grip Triceps Extension

02:09 Triceps Dip Machine

Đăng bởi: Tâm Đặng