Cùng nghía xem Next Top Ngọc Châu tập gym như thế nào để giữ dáng

Mặc dù nhìn còi còi là thế nhưng nhìn Ngọc Châu tập gym cũng rất là dẻo dai và mạnh mẽ đấy nhé.

Những hinh ảnh Next Top Ngọc Châu tập gym tại phòng tập

Bắt gặp cô gái trẻ của Next Top Model Ngọc Châu tập gym lại phòng tập cùng PT của mình, chúng ta cùng thử nhìn xem cô ấy đang tập luyện như thế nào nha.

Mặc dù lịch làm việc khá nhiều và dày đặc nhưng cô vẫn không quên dành một ít thời gian để tới phòng tập gym nhằm giúp cơ thể mình dẻo dai và khỏe mạnh hơn.

Ngọc Châu thích các bài tập Squat và Plank bởi cô muốn cải thiện vòng và và săn chắc vòng 2 hơn.

Tập Lunge để giúp chân săn chắc và chảo thiện vòng 3

Tập Plank trên bóng để cải thiện vòng 2, bạn có thể tập Plank ở trên sàn tùy thích.

Động tác ngồi kéo cáp thì giúp cô có tấm lưng gợi cảm hơn.

Một bài tập ngực nhìn đơn giản nhưng cũng khiến cô toát mò hôi hột với nó.

Cô cũng tập chân để giúp đôi chân khỏe mạnh để biểu diễn trên sàn diễn

Tập luyện cũng quan trọng chuyện hít thở, nên cô luôn tập trung tập luyện hết sức.

Sở hữu đôi chân dài miên man, niềm mơ ước của bao cô gái.

Một bài tập Cardio giúp làm cánh tay khỏe mạnh hơn

Không quên tập cả các bài tập luyện cho cơ bụng

Trò chuyện cùng PT về các bài tập

Nghỉ ngơi và không quên bổ sung Whey Protein sau khi tập luyện

Cho dù bận rộn là thế nhưng những hình ảnh Next Top Ngọc Châu tập gym cũng cho thấy chúng ta luôn phải quan tâm tới sức khỏe của mình, đừng để tới lúc “mất bò mới lo làm chuồng” nhé. Sức khỏe không thể mua được đâu.

Đăng bởi: Tiến Lê Nhật