Cách giảm cân tại nhà hiệu quả với đồ uống, bạn đã biết chưa?

• Cách giảm cân tại nhà với thức uống đơn giản 
• “Điêu khắc và cân chỉnh” vóc dáng chuẩn cùng trung tâm thể hình California Fitness

Béo phì và các bệnh thừa cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Có rất nhiều cách giảm cân tại nhà được mọi người áp dụng nhưng không phải phương pháp nào cũng dễ dàng và hiệu quả. Nhưng các bạn đừng lo lắng, California Fitness sẽ bật mí cho các bạn những cách giảm cân tại nhà cực kỳ hiệu quả chỉ với các loại đồ uống đơn giản. Hãy cùng nhau tìm hiểu ngay nào!

Những cách giảm cân tại nhà đơn giản hiệu quả với đồ uống
(Nguồn: Internet)

Cách giảm cân tại nhà với thức uống đơn giản 

Nước lọc

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đúng là uống đủ nước hàng ngày là một cách giảm cân tại nhà nhanh chóng và hiệu quả. Uống nước đầy đủ giúp bạn kiềm chế cơn đói đồng thời tạo cảm giác no bụng. Từ đó sẽ hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa ăn. Bên cạnh đó thói quen này cũng sẽ giúp hoạt động chuyển hóa các chất béo của cơ thể nhanh hơn, tránh tình trạng tích trữ chất béo.

Cách giảm cân tại nhà đơn giản bằng nước lọc (Nguồn: Internet)

Cà phê

Sử dụng cà phê được xem là cách giảm cân tại nhà tốt vì nó hạn chế sự thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh gửi tín hiệu trực tiếp đến các tế bào mỡ, điều khiển sự phân hủy chất béo. Tuy nhiên, lượng caffeine quá mức lại gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có tình trạng cao huyết áp.

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả cùng cà phê (Nguồn: Internet)

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa catechin giúp chuyển hóa chất béo, giảm cholesterol trong máu và lượng mỡ tích tụ ở gan. Ngoài ra, trà xanh còn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giải phóng năng lượng của cơ thể. Chính vì vậy, chỉ cần nhâm nhi một ly trà xanh mỗi ngày cũng được xem là cách giảm cân tại nhà hiệu quả.

Cách giảm cân tại nhà với trà xanh (Nguồn: Internet)

Lưu ý

Bên cạnh cách giảm cân tại nhà bằng các loại thức uống trên, các bạn cần tránh thêm các loại đồ uống như nước ngọt, sữa chocolate, nước tăng lực, các loại thức uống chứa cồn. Những thức uống này không những không giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn mà còn dễ gây béo cho cơ thể.

Bạn có biết vì sao California Fitness luôn là lựa chọn hàng đầu của những người có nhu cầu luyện tập thể hình cân chỉnh vóc dáng?

Để đánh tan mỡ thừa tích tụ trên cơ thể và lấy lại cơ thể săn chắc cũng như sức khỏe của mình các bạn đừng ngần ngại đến với California Fitness. Chúng tôi tự hào luôn là lựa chọn hàng đầu của những khách hàng có nhu cầu luyện tập thể hình và cân chỉnh vóc dáng. Nếu các cách giảm cân tại nhà không mang lại hiệu quả như bạn mong đợi vậy tại sao các bạn còn chưa đến với chúng tôi?

California Fitness sở hữu phòng tập chuẩn 5 sao sạch sẽ, thoáng mát với tất cả các trang thiết bị hiện đại nhất. Tất cả đều sẵn sàng để phục vụ và giúp bạn có một không gian luyện tập đẳng cấp.

Giảm cân cùng California Fitness hiệu quả hơn so với các cách giảm cân tại nhà (Nguồn: California Fitness)

Thực hiện các cách giảm cân tại nhà có thể gây nhiều khó khăn và sai sót cho các khách hàng. Thấu hiểu điều đó, California Fitness mang đến cho các bạn đội ngũ PT hướng dẫn tận tình để tránh khó khăn trong việc tập luyện và nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.

“Điêu khắc và cân chỉnh” vóc dáng chuẩn cùng trung tâm thể hình California Fitness

California Fitness với phương châm luôn muốn giúp các bạn thay đổi hoàn toàn cơ thể bằng phương pháp giảm cân nhanh nhất để đạt được vẻ ngoài như mơ ước. Chúng tôi đã thiết kế hàng chục lớp học với hầu hết các bộ môn thể dục thể thao để các bạn dễ dàng lựa chọn. Mong muốn đem lại hiệu quả vượt trội so với các cách giảm cân tại nhà, California Fitness giới thiệu đến các bạn những bộ môn giảm cân tăng cơ hiệu quả được ưa chuộng:

BODYJAM

Hãy để BodyJam giúp bạn “cuốn bay” mọi căng thẳng mệt mỏi. Đây là lớp học phù hợp cho những ai đang muốn sở hữu một thân hình “chuẩn không cần chỉnh”. Lớp học được chia thành 2 khối với 2 nhóm vũ đạo khác nhau, giúp đốt cháy lên đến 550 calo trong 60 phút tập luyện. Ngoài giờ trên lớp, các bạn có thể luyện tập thêm tại nhà như một cách giảm cân tại nhà để tăng hiệu quả luyện tập.

Các động tác chạy, lunges, squat, plank vẫn thường được luyện tập như cách giảm cân tại nhà nay đã được California Fitness kết hợp thành một lớp học chuyên nghiệp. Lớp GroupX này giúp cải thiện hệ trao đổi chất, nâng cao sức bền thông qua việc kết hợp các động tác chạy, lunges, squat, plank. Chỉ với 55 phút tập luyện, bạn có thể “tiễn” hơn 700 calo dư thừa khỏi cơ thể.

Tập luyện thêm các bài tập Cali Beat để tăng hiệu quả cho cho cách giảm cân tại nhà (Nguồn: California Fitness)

BODYPUMP

Lớp luyện tập với các động tác kết hợp cùng tạ cỡ nhỏ và trung sẽ mang đến cho bạn thân hình thon gọn và cơ bắp chắc khỏe. Đây là lớp học mang lại hiệu quả vượt trội hơn hẳn so với các cách giảm cân tại nhà bằng tạ thông thường. Một lớp học kéo dài 55 phút sẽ giúp bạn đốt cháy calo, săn chắc toàn bộ cơ thể, phát triển vùng cơ trung tâm và tăng cường sự dẻo dai của khung xương.

Qua bài viết trên, California Fitness hi vọng các bạn đã “bỏ túi” cho mình được những cách giảm cân tại nhà với các loại thức uống đơn giản. Với uy tín và đẳng cấp đã được khẳng định, chúng tôi tự tin trở thành người bạn đồng hành hữu ích trên con đường giúp bạn “lột xác”. Bên cạnh các lớp học trên, California Fitness còn rất nhiều lớp học sôi động và thú vị khác đang chờ bạn khám phá. Nếu muốn đăng ký hoặc tìm hiểu thêm, hãy liên hệ tới hotline 1800.6995 hoặc inbox fanpage để được giải đáp tận tình nhé!

Đăng bởi: Trịnh Công Du