Juice Cleanse: giảm cân nhờ nước ép hoa quả và rau cần tây
Chế độ ăn giảm tinh bột và chất béo
Chế độ luyện tập

Hình ảnh cô dâu Hari Won xuất hiện quyến rũ trong chiếc đầm trắng tinh khôi tại đêm tiệc cưới nhanh chóng nhận được nhiều lời khen ngợi. Đâu là bí quyết giúp cô nàng giảm cân nhanh thần tốc nhưng vẫn sở hữu làn da đẹp, thân hình khỏe khoắn đến thế?

đâu là bí kíp giúp hari won lấy lại vóc dáng thần tốc đến thế?

Hình ảnh Hari Won ngày thử váy cưới “khoe” xương quai xanh nhanh chóng nhận được sự chú ý

Hari Won trông gầy đi nhiều so với trước đây

Vậy đâu là bí mật giúp cô nàng thon gọn nhanh chóng đến thế?

Hari chia sẻ: “Một phương pháp giảm cân an toàn phải được cân bằng giữa chế độ ăn uống khoa học và lịch luyện tập hợp lý”. Hari Won hạn chế gần như tối đa thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Vì thể lực không cho phép tập các bài tập nặng, cô nàng chọn cách tập vũ đạo để giản cân. Với người có thân hình khá mũm mĩm lại có xu hướng thèm ăn vặt, để giảm cân chắc hẳn Hari Won phải thực hiện chế độ rất nghiêm khắc.

Hình ảnh Hari Won ngày trước khá mũm mĩm

Juice Cleanse: giảm cân nhờ nước ép hoa quả và rau cần tây

Trong hoa quả có chứa nhiều các loại vitamin, các khoáng chất thiết yếu, nên việc sử dụng nó trong ngày sẽ góp phần đảm bảo làn da luôn căng sáng, mịn màng, đồng thời giảm cân hiệu quả.

Quá chóng mặt với cân nặng của mình, Hari Won nhanh chóng bước vào chế độ giảm cân để lấy lại vóc dáng cho ngày trọng đại

Hệ quả của việc giảm cân thần tốc là để lại làn da sần sùi, nổi mụn chi chít và cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải. Việc uống nước ép hoa quả giúp cơ thể bổ sung đủ các loại vitamin và khoang chất thiết yếu. Cơ thể vẫn hoạt động bình thường, làn da từ đó cũng được cải thiện rõ rệt. Chia sẻ thêm về chế độ giảm cân của mình, Hari Won thường xuyên kết hợp ăn trái cây và uống nước ép rau cần. Nước ép rau cần khá khó uống vì có vị hơi ngai ngái. Tuy nhiên, nó giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn, làm bạn không còn thấy ngon khi ăn. Từ đó bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng hơn.

Để Juice Cleanse mang lại hiệu quả, Hari Won sử dụng 3 tiếng 1 lần mỗi lần khoảng 350ml. 1 ngày uống 6 bình là khoảng 2 lít nước. Việc sử dụng nước ép trái cây như vậy có nhiều vitamin nên cô không cảm thấy mệt mỏi. Kết quả rất khách quan, trong 3 ngày cô nàng đã có thể giảm được 2 ký.

Chế độ ăn giảm tinh bột và chất béo

Ngày trọng đại nhất của cuộc đời sắp đến, việc có một thân hình mảnh mai để mặc vừa bộ đầm cưới là bắt buộc. Hari Won cùng ekip lên kế hoạch giảm cân trước một tháng.

Bữa sáng: ăn lúc 7h sẽ bao gồm: bánh cuốn, 1 quả chuối và một ly nước chanh ấm hoặc sẽ áp dụng theo thực đơn: cháo hạt sen, 1 quả chuối chín, nước ép táo.

Bữa trưa: ăn lúc 12h bao gồm: 1 bát cơm nhỏ, canh thịt bằm và nửa quả bưởi hoặc áp dụng thực đơn: 1 bát cơm, 1 quả trứng luộc, salad trộn.

Bữa tối: ăn lúc 7h30 sẽ ba gồm các món: 1 bát cơm nhỏ, các món rau luộc và 1 cốc nước ép nho hoặc Hari Won có thể ăn nhiều các loại trái cây mà không ăn cơm.

Việc ăn đủ 3 bữa nhưng phải đúng giờ không những giúp quá trình giảm cân có kết quả như ý, mà còn giúp dạ dày không bị quá tải khi tiêu hóa thức ăn.

Chế độ luyện tập

Sau loạt chương trình truyền hình thực tế, Hari Won cho ra nhiều sản phẩm âm nhạc mới như Hương đêm bay xa, Anh cứ đi đi, ghi dấu hình ảnh nữ ca sĩ trẻ tài năng. Việc tập luyện vũ đạo mỗi ngày cùng nhóm nhảy không chỉ giúp cô nàng có những màn trình diễn ấn tượng trên sân khấu mà còn giúp nâng cao thể lực, giảm cân hiệu quả.