Mách nhỏ cho các nàng thực đơn giảm cân 7 ngày General Motor Diet hiệu an toàn hiệu quả

• Thực đơn giảm cân 7 ngày General Motor Diet
• Tạm biệt mối bận tâm về cân nặng cùng trung tâm thể hình California Fitness
• Giảm cân nhanh chóng và khoa học khi tham gia lớp gym tại trung tâm thể hình California Fitness

Nàng đã từng bao giờ nghe về “thực đơn giảm cân 7 ngày General Motor Diet” chưa? Đây là chế độ ăn uống được thiết kế khoa học, giúp vóc dáng trở nên thon gọn, săn chắc hơn hẳn chỉ trong vòng 1 tuần mà vẫn đảm bảo an toàn. Chính vì vậy, General Motor Diet rất nổi tiếng và được đông đảo phái đẹp tin tưởng khi cần giảm cân, giảm mỡ. Trong bài viết sau, California Fitness sẽ mách nhỏ cho chị em thực đơn giảm cân 7 ngày hiệu quả này nhé. Tìm hiểu ngay nào!

Thực đơn giảm cân 7 ngày General Motor Diet

General Motor Diet là thực đơn giảm cân 7 ngày được xây dựng trên nguyên tắc giảm ăn thịt, chủ yếu sử dụng rau củ quả tươi và uống nhiều nước. Khi đó, cơ thể cần năng lượng hoạt động sẽ buộc phải đốt cháy mỡ tích tụ ở bụng, cánh tay. Nếu tuân thủ triệt để theo chế độ dinh dưỡng này, bạn không chỉ giảm cân, giảm mỡ mà còn thanh lọc cơ thể, thải độc. Sau đây là thực đơn General Motor Diet mà California Fitness muốn giới thiệu tới các bạn:

General Motor Diet là thực đơn giảm cân 7 ngày nổi tiếng và được nhiều người áp dụng (Ảnh: Internet)

Ngày 1:

Bữa sáng: Hãy bắt đầu thực đơn giảm cân 7 ngày bằng 2 quả táo và 2 ly nước

Bữa trưa: 3-4 miếng dưa lưới cùng 2 ly nước

Bữa chiều: 1 quả lê cùng 2 ly nước

Bữa tối: 1 trái bơ, 2 miếng dưa lưới và 2 ly nước

Ngày 2:

Bữa sáng: Bông cải xanh và cà rốt  luộc + 2  ly nước.

Bữa trưa: Salad dưa chuột, rau diếp và 2 ly nước.

Bữa chiều: Bắp cải và cà rốt luộc cùng 2 ly nước

Bữa tối:4-5 trái đậu bắp, bông cải xanh luộc  với 2 ly nước

Ngày 3: (Bạn đã áp dụng thực đơn giảm cân 7 ngày được một nửa chặng đường)

Bữa sáng: Đậu cô ve luộc, 2 miếng dưa lưới và 2 ly nước

Bữa trưa: Salad dưa chuột, rau diếp, 1 trái cam và 2 ly nước

Bữa chiều: 1 quả táo, 2 miếng dưa hấu và 2 ly nước

Bữa tối: Bông cải xanh, củ cải luộc và 3 ly nước.

Ngày 4:

Bữa sáng: 3 quả chuối và 1 cốc sữa không đường.

Bữa trưa: 2 quả chuối trộn cùng 1 cốc sữa không đường

Bữa chiều: 1 quả chuối + 1 ly nước

Bữa tối: 3 quả chuối + 1 cốc sữa không đường.

Ngày 5:

Bữa sáng: 2 quả chua, đậu ve luộc và 2 ly nước

Bữa trưa: Nửa bát cơm gạo lứt kèm ức gà luộc và 2 ly nước.

Bữa chiều: 2 quả cà chua, rau diếp, 2 ly nước

Bữa tối: Nửa bát cơm gạo lứt kèm 1 ít cá, 2 quả cà chua và 2 ly nước.

Ngày 6: Sau gần 1 tuần áp dụng thực đơn giảm cân 7 ngày, cân nặng của bạn đã thay đổi đáng kể.

Bữa sáng: 1 bát cơm gạo lứt, 1 ít rau luộc và 2 ly nước

Bữa trưa: Ức gà luộc và 2 ly nước

Bữa chiều: Bông cải xanh luộc và 2 ly nước

Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt kèm 1 ít cá cùng 2 ly nước.

Ngày 7

Bữa sáng: Salad trộn, 1 quả chuối và 2 ly nước

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt kèm rau luộc + 2 ly nước

Bữa chiều: 2 quả táo + 2 ly nước

Bữa tối: Salad dưa chuột và rau diếp + 2 ly nước.

Thực đơn giảm cân 7 ngày General Motor Diet đòi hỏi sự tuân thủ nghiêm ngặt (Ảnh: Internet)

Tạm biệt mối bận tâm về cân nặng cùng trung tâm thể hình California Fitness

Thực đơn giảm cân 7 ngày General Motor Diet kể trên đòi hỏi sự kiên trì, tuân thủ nghiêm túc thì mới có thể thấy được sự thay đổi của cơ thể.. Bên cạnh đó, hãy thường xuyên tập thể dục để tăng cường trao đổi chất và giúp bạn thích nghi tốt hơn với chế độ ăn General Motor Diet. Có thể khẳng định, sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và việc luyện tập chính là phương pháp giảm cân, giảm mỡ an toàn nhất và hiệu quả cao. Khi đó, môi trường tập luyện, trang thiết bị cũng như cách tập sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới kết quả. Là trung tâm thể hình hàng đầu Việt Nam, California Fitness chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

#1 Huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình

Các huấn luyện viên tại California Fitness đều được đào tạo bài bản về lĩnh vực thể hình và dinh dưỡng. Bạn không chỉ được hướng dẫn tận tình về phương pháp mà còn được tư vấn cách áp dụng thực đơn giảm cân 7 ngày sao cho phù hợp nhất với thể trạng và điều kiện. Đội ngũ PT luôn sẵn sàng phục vụ và đáp ứng những nhu cầu tập luyện của bạn.

#2 Hệ thống phòng tập đẳng cấp

California Fitness sở hữu hệ thống phòng tập rộng khắp ở nhiều tỉnh thành trên cả nước với tiêu chuẩn và chất lượng quốc tế. Bạn sẽ vô cùng thích thú trước không gian rộng rãi, thoáng mát cùng đầy đủ, máy móc, dụng cụ hiện đại được thiết kế chuyên biệt. Sau những giờ tập luyện hăng say, hãy thả mình thư giãn ở phòng xông hơi.

#3 Lớp học đa dạng, đáp ứng nhu cầu tập luyện khác nhau

Thấu hiểu mỗi khách hàng sẽ có thể trạng, nhu cầu, mục đích tập luyện khác nhau, California Fitness đã xây dựng nhiều lớp học với các bộ môn như: Gym, Yoga, Dancesport…. Bạn sẽ được tư vấn và chọn được lớp học phù hợp để sớm sở hữu vóc dáng quyến rũ như mong muốn.

Đến với California Fitness, bạn không chỉ được hướng dẫn tập luyện mà còn được tư vấn về thực đơn giảm cân 7 ngày an toàn, hiệu quả (Ảnh: California Fitness)

Giảm cân nhanh chóng và khoa học khi tham gia lớp gym tại trung tâm thể hình California Fitness

Bên cạnh áp dụng thực đơn giảm cân 7 ngày General Motor Diet, hãy đến với California Fitness và trải nghiệm các lớp học giúp giảm cân, giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả sau:

Cali Ride: Là lớp đạp xe cường độ cao trên nền âm nhạc sôi động. Với 45 phút luyện tập, bạn sẽ đốt cháy khoảng 500 calo và trải nghiệm thực tế cảm giác đạp xe chinh phục mọi cấp độ.

Body Pump: Lớp luyện tập với các động tác kết hợp cùng tạ cỡ nhỏ và trung trong 55 phút sẽ mang đến cho bạn thân hình thon gọn và cơ bắp chắc khỏe khi đốt cháy 400 calo.

Zumba: Một lớp học nhảy cuồng nhiệt và nổi loạn kéo dài 60 phút sẽ mang đến cho bạn vô vàn niềm vui và thôi thúc bạn luyện tập không ngừng.

Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm cân 7 ngày, hãy trải nghiệm các lớp học sôi động tại California Fitness (Ảnh: Internet)

Trên đây là thực đơn giảm cân 7 ngày General Motor Diet mà California Fitness muốn giới thiệu đến các bạn. Với danh tiếng và chất lượng đã được khẳng định, chúng tôi tự tin mang lại vóc dáng thon gọn và săn chắc cho khách hàng trong thời gian nhanh nhất. Ngoài các lớp học kể trên, còn rất nhiều lựa chọn hấp dẫn và thú vị khách đang chờ bạn khám phá đấy. Nếu cần hỗ trợ tư vấn về cách đăng ký hay lịch tập, hãy gọi tới hotline 18006995 hoặc inbox fanpage để được giải đáp tận tình nhé!

Đăng bởi: Nguyễn Hiền Kim Ngân