Ơn giời, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi!

• Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg với súp rau dễ làm
• Chăm chỉ luyện tập là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất bạn không thể chối cãi
• Giảm cân khoa học và hiệu quả nhất với các lớp Gym “đỉnh cao” tại California Fitness

Ơn giời, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi các bạn ơi! Với nguyên liệu từ rau củ quả và cách chế biến đơn giản, dễ làm, chế độ dinh dưỡng này quả là cứu cánh với những ai lười nấu ăn. Có thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi, còn chần chừ gì nữa mà không khám phá ngay cùng California Fitness. Triển ngay thôi nào!

Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg với súp rau dễ làm

Nguyên liệu

Nguyên liệu để chế biến thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây các bạn ơi. Đây là những thực phẩm rất dễ kiếm:

·Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В  HГ nh tГўy: 6 củ

·Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В  CГ  chua: 6 quбєЈ

·Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В  BбєЇp cбєЈi: 1 cГўy

·Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В  HГ nh lГЎ, rau mР“в„–i ngГІ, cбє§n tГўy

Cách chế biến

Thái tất cả các nguyên liệu rau củ trên thành từng miếng nhỏ vừa ăn, rửa sạch rồi cho vào nồi hầm 10 phút với nước dùng, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Sau đó vặn nhỏ lửa cho nhừ rồi tắt bếp. Khi nồi súp đã nguội, bạn cho vào máy xay nhuyễn. Như vậy là chế biến xong thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi.

Ơn giời, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi (Ảnh: Internet)

Thực đơn 7 ngày

·Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В Р’В  Thб»© bбєЈy: DР“в„–ng soup kбєїt hб»Јp vб»›i 2 hoбє·c 3 miбєїng thб»‹t bГІ nЖ°б»›ng vГ  rau cбєЈi.

Lưu ý: Soup rau củ chỉ cung cấp được một phần năng lượng cần thiết cho cơ thể, vì vậy nếu áp dụng lâu dài có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Bạn chỉ nên áp dụng thực đơn này trong 1 tuần thôi nhé. Nếu muốn giảm cân thành công thì cách tốt nhất và an toàn nhất vẫn phải là kết hợp với tập thể dục thường xuyên.

Không nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây trong thời gian dài (Ảnh: Internet)

Chăm chỉ luyện tập là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất bạn không thể chối cãi

Thân hình gọn gàng săn chắc không chút mỡ thừa là mong muốn của bất kỳ ai, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc áp dụng các chế độ ăn kiêng khắc khổ như thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây về lâu dài không đảm bảo an toàn và hiệu quả. Chỉ có hăng say luyện tập đồng thời ăn uống khoa học mới là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Là trung tâm thể hình số một tại Việt Nam, California Fitness tự tin giúp bạn chinh phục vóc dáng trong mơ nhanh chóng.

Không gian tập luyện đẳng cấp cùng thiết bị hiện đại

Hệ thống phòng tập của California Fitness có mặt ở nhiều tỉnh thành với môi trường tập luyện đạt tiêu chuẩn quốc tế với chất lượng 5 sao. Bạn chắc chắn sẽ thích thú với những dụng cụ, máy tập hiện đại, tiên tiến được thiết kế chuyên dụng cho từng nhóm cơ.

Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình

Tạm quên thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây đi nhé, các huấn luyện viên tại California Fitness sẽ tư vấn chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý theo cơ địa và điều kiện của bạn. Bên cạnh đó, bạn còn được hướng dẫn các bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ nhanh chóng để sớm có thân hình eo thon, dáng đẹp.

Lớp học đa dạng, phù hợp với nhiều nhu cầu tập luyện

Với mong muốn phục vụ tốt nhất cho nhu cầu tập luyện của khách hàng, California Fitness đã thiết kế nhiều lớp học khác nhau như Gym, Yoga, Dance sports, Đạp xe… Tùy theo thể trạng, sức khỏe, điều kiện… bạn sẽ được các huấn luyện viên tư vấn để tìm được lớp học phù hợp nhất với mình.

Tạm quên thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây đi, bạn sẽ được hướng dẫn tập luyện và tư vấn chế độ ăn khoa học tại California Fitness (Ảnh: Internet)

Giảm cân khoa học và hiệu quả nhất với các lớp Gym “đỉnh cao” tại California Fitness

So với việc ngồi nhà và áp dụng theo thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây, đến tham gia các lớp Gym tại California Fitness thú vị và sôi động hơn rất nhiều. Bạn tha hồ bung sức với những lớp học như:

Cali Beat: Lớp học giúp cải thiện hệ trao đổi chất, nâng cao sức bền thông qua việc kết hợp các động tác chạy, lunges, squat, plank. Chỉ với 55 phút tập luyện, bạn có thể “tiễn” hơn 700 calo dư thừa khỏi cơ thể.

LIFT: LIFT được thiết kế để đáp ứng đa dạng mục tiêu tập luyện, từ tăng sức mạnh, sức bền, cắt nét cơ bắp và đốt năng lượng. Những bài tập thể dục cơ bản hoặc bổ sung thêm tạ để nâng cao hiệu quả để đốt cháy hơn 500 calo mỗi giờ.

Bodypump: Các động tác kết hợp cùng tạ cỡ nhỏ và trung sẽ mang đến cho bạn thân hình thon gọn và cơ bắp săn chắc. Một lớp học kéo dài 55 phút sẽ giúp bạn đốt cháy 500 calo, phát triển vùng cơ trung tâm và tăng cường sự dẻo dai của khung xương.

So với việc ngồi nhà và áp dụng theo thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây, đến tham gia các lớp Gym tại California Fitness thú vị và sôi động hơn rất nhiều (Ảnh: California Fitness)

Trên đây là tất tần tật về “Ơn giời, thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi” mà California Fitness muốn gửi tới bạn. Với uy tín và đẳng cấp của mình, chúng tôi tự tin trở thành người bạn đồng hành hữu ích để bạn “lột xác”. Hãy đến với California Fitness để khám phá nhiều lớp học sôi động khác. Nếu cần tư vấn về lịch học và phương pháp tập luyện, hãy liên hệ tới hotline 18006995 hoặc inbox fanpage để được giải đáp tận tình nhé!

Đăng bởi: Hải Ngô