Sở hữu chiều cao lý tưởng của người mẫu, tuy nhiên cân nặng 72kg cùng thân hình mũm mĩm đã trở thành trở ngại trong cuộc sống của Ánh Minh, khiến cô tự ti và ngờ vực về ước mơ tỏa sáng trên sân khấu của mình.

Từ lúc bé, Ánh Minh đã có vóc dáng tròn trịa. Mỗi bữa ăn, dù biết ăn nhiều sẽ béo nhưng cô vẫn không cưỡng được cơn thèm ăn, có hôm cô ăn đến 2-3 chén cơm đầy. Đã có lần, cô thử nhịn ăn để giảm cân nhưng chỉ được đến tối thì bụng đói cồn cào và lại càng ăn nhiều hơn. Những buổi đi chơi cùng bạn bè, Ánh Minh “lạc lối” trong muôn vàn trà sữa và đặc biệt là trà xanh đá xay – thức uống cô yêu thích nhất. Có ngày, cô chỉ uống trà sữa và không ăn gì thêm nhưng cân nặng vẫn tăng vùn vụt do ăn uống sai cách. Ánh Minh chia sẻ, nhiều khi cô cảm thấy tủi thân với các bạn cùng trang lứa vì mới 19 tuổi mà người lúc nào cũng nặng nề, chậm chạp.

trở thành hoa khôi thanh lịch nhờ giảm 17kg trong 1 tháng

Giảm 17kg trong 1 tháng – Ánh Minh như “lột xác” khỏi hình thân hình nặng nề ban đầu

Mong muốn được gia nhập vào giới giải trí, Ánh Minh đã chủ động tham gia khá nhiều những cuộc thi về người mẫu, ca hát và tài năng. Đỉnh điểm, dù đang ở cân nặng 72kg, cô vẫn nộp hồ sơ thử sức tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam. Đến tận giờ, Ánh Minh vẫn chưa thể quên được những ánh mắt dè bỉu, những lời mỉa mai, xì xầm cô thường nghe khi tham gia vào các cuộc thi tầm cỡ. “ Có người gọi em là “hoa hậu loài heo”, “ống cơm lam di động”, em cũng cố cứng rắng mà thi chứ thực sự em cũng suy sụp lắm!” – cô gái sinh năm 97 trải lòng.

Mãi đến khi gặp gỡ và nhận được lời khuyên từ thần tượng của mình là siêu mẫu Xuân Lan khi casting người mẫu tại Học viện đào tạo và phát triển tài năng CA3, ý chí thay đổi vóc dáng để thay đổi cuộc đời của Ánh Minh mới được thổi bùng lên. Cô gái trẻ bỏ qua những món ăn khoái khẩu, thực hiện kế hoạch giảm cân đầy khắc nghiệt của mình trong chỉ một tháng.

Ánh Minh mũm mĩm trước khi quyết tâm giảm cân

Cô ra sức kiên trì tập luyện mỗi ngày

Công cuộc cải cách của Ánh Minh bắt đầu từ chế độ ăn. Ánh Minh tham khảo hàng loạt các website hình thể, các thực đơn mẫu của các chuyên gia hình thể điều chỉnh thực đơn của mình cho phù hợp. Những ngày đầu, cô hoàn toàn nói không với tinh bột để giảm mỡ tốt hơn cũng như ít bị đau khi tập luyện. Với những bữa khác, cô ăn nhiều trái cây, những rau củ màu xanh đậm, xà lách với các loại thịt trắng không nêm gia vị. Mỗi sáng, cô thường uống 1 ly nước chanh ấm pha mật ong để làm sạch hệ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Từ một cô gái “cuồng” món ngọt, Ánh Minh dần dần tập làm quen với các thức uống, món ăn không đường. Ăn sữa chua không đường là trải nghiệm đáng nhớ nhất của cô. Mới đầu, cô cảm thấy thật kinh khủng và bỏ dỡ cả hũ sữa chua sau khi thử qua 1 muỗng. Tuy nhiên, khi biết được ăn sữa chua không đường rất tốt cho hệ tiêu hóa và đặc biệt là giúp giảm mỡ vùng eo, cô làm quen dần và hiện tại đã có thể ăn ngon lành không có vấn đề gì.

Bên cạnh đó, Ánh Minh đến phòng gym để tập luyện một số bài tập giảm mỡ toàn thân đơn giản như chạy bộ một tiếng, cô còn hay tập PTX với các bài tập squat, gập bụng từ 20 đến 30 lần/buổi. Những ngày đầu, đã quen với lối sống ít vận động, việc chạy bộ 1 tiếng với tốc độ 8 km/h mỗi ngày đúng là cực hình. Đôi chân mỏi nhừ, bụng lúc nào cũng thấy đói cồn cào, nghĩ đến bản thân trong một thân hình mảnh mai hơn, Ánh Minh hạ quyết tâm và thường trực có mặt tại phòng tập.

Với ngoại hình mới thon gọn hơn rất nhiều so với lúc trước, Ánh Minh đăng kí theo học lớp kĩ năng tạo dáng và catwalk. Sau đó, cô đã tự tin đăng kí tham gia một cuộc thi sắc đẹp và giành ngay giải “Hoa khôi thanh lịch” của cuộc thi này.

Tất cả những cố gắng đã được đền đáp khi cô đạt giải Hoa khôi tại một cuộc thi

Thân hình thon gọn đáng mơ ước của Ánh Minh

Hiện tại, dù đã ép cân ngoạn mục trong 1 tháng, cô gái 19 tuổi chỉ nặng 50kg (giảm 22kg so với lúc đầu) sau 4 tháng. Ánh Minh chia sẻ: “Em đã ép cân trong suốt một tháng với chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, em không khuyến khích mọi người dùng theo chế độ này. Mỗi cơ địa sẽ phù hợp với một chế độ ăn uống hoặc luyện tập khác nhau.

Điều quan trọng là mỗi người cần tìm cho mình một mục tiêu và quyết tâm hết mình để thực hiện. Riêng em, với hình thể mới và những kĩ năng trình diễn, tạo dáng đã học được, em hi vọng sẽ có thể chinh phục được nhiều cuộc thi cuộc thi sắc đẹp hơn trong thời gian tới”.