9 Bài Tập Chân Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

Cơ ngực to, cơ bụng 6 múi kết hợp với đôi chân săn chắc là vẻ đẹp tôn vinh nét nam tính chuẩn men. Do đó, việc tập chân là một trong những mục tiêu không thể thiếu để giúp cho thân hình của bạn đẹp toàn diện hơn.

00:00 Leg Workout

00:09 Barbell Squat

00:44 Dumbbell Sumo Pit Squat

01:13 Leg Extension

01:46 Dumbbell Leg Lunge

02:20 Seated Leg Curls

02:54 Dumbbell Goblet Squat

03:22 Single Leg Curls

03:52 Machine Seated Calf Raise

04:26 Smith Machine Calf Raise

#legday #legworkout #legexercises #bodybuilding #bodybuilders #danthehinhtv

Đăng bởi: Thông Nguyễn Huy