Lunge là môt bài tập chân cho nữ tại nhà rất tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua, nếu muốn có đôi chân thon và cặp mông căng tròn thì Lunge chính là giải pháp cho bạn đấy.

16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

Trong chúng ta thì không chị em nào là không thích đùi thon mông to cả đúng không nào, đặc biệt là nếu có khe hở giữa 2 đùi thì càng tuyệt vời. Đây từng là một trào lưu rất được các chị em yêu thích khi mới xuất hiện.

Mỗi khi nhìn các tấm hình của những cô nàng chân dài chia sẻ trên mạng chắc hẳn bạn cũng cảm thấy tự ti với cặp đùi to như cột đình của mình đúng không nào và cũng muốn tìm cách để có được cặp đùi đẹp như họ.

Với 16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge dưới đây thì bạn sẽ có thể dễ dàng thực hiện được giấc mơ của mình rồi đó.

Cùng chúng mình bắt đầu lịch tập thể hình với 16 bài tập chân cho nữ tại nhà này ngay thôi chứ còn chờ gì nữa nào!.

Những bài tập chân cho nữ tại nhà ở trên liệu có làm bạn cảm thấy thích thú hay không, nếu muốn tập nhiều hơn nữa thì có thể đọc thêm bài viết này để tập thêm hàng chục bài Lunge khác nữa nhé.

Ngoài ra không chỉ có mỗi các bài Lunge là những bài tập chân cho nữ hiệu quả nhất đâu và còn rất nhiều bài tập chân cho nữ khác mà bạn có thể tìm thấy tại đây.

Chúc chị em mau chóng có được đôi chân thon dài, trắng nõn để tự tin diện quần short khi ra đường nhé.

Đăng bởi: Lâm Nguyễn