Cá hồi có tốt cho gymer? Lợi ích cá hồi đối với sức khỏe của cơ bắp

• Giá trị dinh dưỡng trong cá hồi mang lại?
• Protein trong cá hồi là gì?
• Cá hồi có tốt cho gymer không?
• Protein cá hồi giúp phát triển cơ bắp tốt cho gymer
• Protein cá hồi ngăn ngừa béo phì và tiểu đường
• Cá hồi giúp giảm thiểu các bệnh về tim mạch
• Ngoài ra cá hồi còn hỗ trợ khác
• Chống viêm
• Bảo vệ sức khỏe não bộ
• Cá hồi giúp kiểm soát cân nặng
• Giá cá hồi bao nhiêu 1kg tại ĐẢO HẢI SẢN

Ai cũng biết cá hồi là món ăn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bài viết này sẽ bật mí thêm thông tin cá hồi có tốt cho Gymer không.

Cá hồi có tốt cho Gymer không?

Những để có được thân hình và sức khỏe như ý, các Gymer đã rất cẩn thận trong một chế độ ăn uống khỏe mạnh và phù hợp. Các khẩu phần ăn đều được tính toán hàm lượng dinh dưỡng và Calo khoa học phù hợp với nhu cầu tăng cơ và đặc điểm của cơ thể.

Vốn dĩ bao gồm rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng cá hồi có tốt cho Gymer không và lợi ích của chúng là gì vẫn đang là nỗi băn khoăn của nhiều người. Hãy cùng ĐẢO HẢI SẢN tìm câu trả lời qua bài viết này nhé!

Giá trị dinh dưỡng trong cá hồi mang lại?

Thịt cá hồi chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

Tùy vào từng phần của cá hồi mà có lượng Calo khác nhau, trung bình một miếng cá hồi sẽ chưa từ 400 đến 800 Calo. Bên cạnh đó thịt của loài cá này còn chứa Protein tốt cùng nhiều nguồn dinh dưỡng dồi dào khác như Vitamin B12, Vitamin D, Sắt và Kali. Điểm đặc biệt của loại cá này là hàm lượng chất béo bão hòa rất ít.

Vitamin B12 có chứa trong có hồi giúp chó các hoạt động của thần kinh và tế bào máu diễn ra tốt hơn để sản xuất ra DNA. Hàm lượng lớn Axit béo Omega-3 cần thiết cho cơ thể hỗ trợ làm giảm tác nhân gây ra các bệnh như: đau tim, đột quỵ, ung thư, Alzheimer giảm viêm khớp dạng thấp hoặc sa sút trí tuệ.

Bởi những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà cá hồi mang đến, các chuyên gia khuyên những người trưởng thành nên bổ sung hai lần cá hồi trong bữa ăn hàng tuần. Phụ nữ có thai và trẻ em cần tránh các loại cá vì chúng có nhiều thủy ngân, tuy nhiên vẫn có thể bổ sung cá hồi vào khẩu phần ăn mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hiện nay đang có hai luồng tư tưởng về lợi ích, chất lượng giữa cá hồi tự nhiên và cá hồi nuôi. Một số ý kiến cho rằng cá hồi nuôi sẽ có hàm lượng hóa chất và kháng sinh sao hơn so với cá hồi tự nhiên; trong khi đó nhiều người chọn mua cá hồi nuôi để tuân thủ theo quy định về tăng trưởng và thu hoạch của cá.

Protein trong cá hồi là gì?

Cá hồi có hàm lượng Protein cao

Protein trong cá hồi là một trong những thành phần giúp thành lập và phục hồi tất cả các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là phần mô của cơ bắp.  So với Protein có trong thịt thì Protein trong cá hồi được đánh giá là nổi trội hơn và sử dụng lâu dài cũng tốt hơn.

Trung bình cứ 100g cá hồi tươi sẽ chứa 19,9g Protein. Ở Na Uy, người ta dùng công nghệ thủy phân độc quyền bằng Enzym của Hofseth Biocare để điều chế ra lượng Protein cá hồi tinh khiết. Lượng Protein này được chiết xuất từ nguyên liệu cá hồi thô và tạo ra nguồn Protein mới cung cấp nhiều công dụng cho cơ thể.

Cá hồi có tốt cho gymer không?

Qua những thông tin về những giá trị dinh dưỡng và lượng Protein trong cá hồi có thể khẳng định rằng cá hồi không những có tốt cho Gymer mà còn bổ sung rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ bắp.

Protein cá hồi giúp phát triển cơ bắp tốt cho gymer

Cá hồi giúp phát triển cơ bắp cho Gymer

Lượng Protein ở cá hồi Na Uy cao hơn hẳn so với các loại cá hồi khác. Chúng là nguồn thực phẩm sạch sẽ hỗ trợ xây dựng và phục hồi các tế bào mô ở cơ bắp với tốc độ nhanh chóng và chất lượng nhất.

Hàm lượng Omega-3 và Protein có trong cá hồi sẽ bổ sung lại phần năng lượng đã mất trong quá trình luyện tập và phục hồi chức năng của các mô cơ sau khi tập.  Omega-3 có trong cá hồi còn ngăn chặn nguy cơ phân hủy Protein giúp cơ bắp phát triển tốt hơn.

Protein cá hồi ngăn ngừa béo phì và tiểu đường

Mặc dù có hàm lượng Protein cao nhưng cá hồi vẫn không gây nên các tình trạng về dư thừa đạm, tiểu đường hay béo phì khi sử dụng. Khác hẳn với Protein có chứa trong động vật, loại Protein này hoàn toàn tốt cho sức khỏe của người dùng.

Rất nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng của Omega-3 chứa trong cá hồi với cơ thể của con người như: đẩy nhanh quá trình giảm cân và mỡ bụng; giảm lượng mỡ trong và mỡ bụng cách hiệu quả (nghiên cứu thực hiện với sối tượng trẻ em mắc bệnh gan nhiễm mỡ).

Các chuyên gia khẳng định cội nguồn của đa số các bệnh mãn tĩnh về tim, ung thư và tiểu đường là do tình trạng viêm gây nên. Và họ đã nghiên cứu ra việc bổ sung các dưỡng chất từ cá hồi sẽ ngăn chặn các dấu hiệu về viêm đối với người có nguy cơ mắc những loại bệnh này.

Cá hồi giúp giảm thiểu các bệnh về tim mạch

Cá hồi hạn chế 12% nguy cơ mắc bệnh tim

Khẩu phần ăn mỗi tuần có cung cấp cá hồi sẽ giúp bạn giảm 12% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch so với người không ăn, hoặc ít ăn loại thực phẩm dinh dưỡng này.

Như đã đề cập ở phía trên, ăn cá hồi giúp bạn tăng khả năng chống lại các bệnh về tim mạch. Hàm lượng Cholesterol trong máu sẽ được cải thiện bởi lượng Omega-3 có trong cá hồi, từ đó phòng ngừa các loại bệnh về huyết áp, bảo vệ sức khỏe cho trái tim của bạn.

Nếu cơ thể được bổ sung cá hồi trong khẩu phần ăn hằng tuần sẽ giúp bạn loại bỏ 12% khả năng mắc cá bệnh về tim mạch.

Ngoài ra cá hồi còn hỗ trợ khác

Sau khi đã trả lời được câu hỏi cá hồi có tốt cho Gymer, Đảo hải Sản sẽ cung cấp thêm thông tin về những lợi ích tuyệt vời của cá hồi đối với sức khỏe.

Chống viêm

Cá hồi có khả năng chống viêm hiệu quả

Một nghiên cứu ở trung niên và phụ nữ cao tuổi tại Trung Quốc diễn ra trong vòng 8 tuần chỉ thấy, các dấu hiệu viêm TNF-a và IL-6 thuyên giảm khi cơ thể được bổ sung 80gr cá hồi hằng ngày.

Bảo vệ sức khỏe não bộ

Lượng dầu chứa trong cá hồi có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, giảm nguy cơ mất hoặc giảm trí nhớ (đặc biệt ở người già), giảm lo lắng và bảo vệ sức khỏe cho não bộ của thai nhi. Những người có độ tuổi từ 65 trở đi nếu được bổ sung ít nhất hai lần một tuần cá hồi trong khẩu phần ăn có thể cải thiện tình trạng mất trí nhớ do tuổi tác. Ngoài ra, có thông tin cho rằng chất xám trong não xuất hiện nhiều hơn ở chức năng não của người bình thường nếu được bổ sung cá đầy đủ trong các bữa ăn.

Cá hồi giúp kiểm soát cân nặng

Tương tự với các loại thực phẩm giàu Protein, cá hồi có khả năng điều chỉnh lượng Hormone để kiểm soát sự thèm ăn. bên cạnh đó cá hồi còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể được thuận lợi hơn.

Giá cá hồi bao nhiêu 1kg tại ĐẢO HẢI SẢN

Có nhiều ưu đãi khi mua hàng tại Đảo Hải Sản

Tại ĐẢO HẢI SẢN, các sản phẩm cá hồi đều được bảo quản cẩn thận, đáp ứng đầy đủ độ tươi ngon theo nhu cầu của khách hàng.

Giá cá hồi tại ĐẢO HẢI SẢN phụ thuộc vào sản phẩm bạn cần mua:

– Cá hồi nguyên con tươi: 2.940k/con (6kg)

– Cá hồi phi – lê phần thân: 750k/kg

– Cá hồi phi – lê phần đuôi: 450k/kg

– Cá hồi phi – lê nguyên miếng: 1.440k/miếng (2kg)

Ngoài ra còn có các sản phẩm từ cá hồi khác tại ĐẢO HẢI SẢN như: Sashimi, Maki, trứng cá, lườn, đầu và cả những món cơm được chế biến từ nguyên liệu chính là cá hồi vô cùng hấp dẫn.

Bạn có thể truy cập vào Website: https://daohaisan.vn để biết thêm nhiều thông tin về sản phẩm và giá cả ưu đãi cho mỗi món.

Hy vọng bài viết trên của ĐẢO HẢI SẢN sẽ giúp quý khách hàng giải đáp được những thắc mắc liên quan đến chủ đề cá hồi có tốt cho Gymer không.

Mua cá hồi tại ĐẢO HẢI SẢN giao nhanh 2h

ĐẢO HẢI SẢN là nơi uy tín, chuyên cung cấp hải sản các loại, đặc biệt là cá hồi tươi ngon, chất lượng, ĐẢO luôn tạo điều kiện cho Khách hàng có nhiều cơ hội để lựa chọn mua cá hồi với các kích thước khác nhau ở cả trong và ngoài nước.

Hiện tại các sản phẩm hải sản của ĐẢO đã có mặt tại các cửa hàng và siêu thị trên toàn quốc như: Lotte Mart, VinMart, AEON… với nguồn hải sản, cá hồi tươi sạch, chất lượng.

Đăng bởi: Trường Vũ Văn