Hướng dẫn cách làm sinh tố bưởi mát lạnh, giải nhiệt mùa hè
- 1. Nguyên liệu làm sinh tố bưởi
- 2. Cách làm sinh tố bưởi thanh mát
- 3. Bưởi và những tác dụng tuyệt vời đến sức khỏe
Cách làm sinh tố bưởi mát lạnh, giải nhiệt mùa hè là một thông tin được nhiều bạn yêu thích. So với nước ép bưởi thì sinh tố bưởi khá “lạ tai”, tuy nhiên hãy thử thưởng thức món sinh tố này, chắc chắn không chỉ thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng mà sinh tố bưởi còn giúp thanh nhiệt cơ thể và giảm cân hữu hiệu.
Cùng bắt tay vào thực hiện ngay sau đây bạn nhé!
1. Nguyên liệu làm sinh tố bưởi
– Bưởi: 5 – 6 múi
– Sữa chua: 1 hộp
– Sữa tươi: 100ml
– Sữa đặc: 2 muỗng
– Đá bào
– Dụng cụ: Máy xay sinh tố, cốc
2. Cách làm sinh tố bưởi thanh mát
Bước 1: Bóc múi bưởi, bỏ hạt và lấy tép bưởi.
Bước 2: Cho sữa tươi, sữa chua, sữa đặc, tép bưởi và đá bào vào máy xay sinh tố. Bật máy xanh và xay nhuyễn hỗn hợp. Bạn có thể thêm lượng sữa, đường theo ý muốn tùy theo khẩu vị uống ngọt hay nhạt của mình.
Bước 3: Sau khi xay nhuyễn, bạn đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. Như vậy bạn đã hoàn thành cách làm sinh tố bưởi nhanh chóng và đơn giản.
3. Bưởi và những tác dụng tuyệt vời đến sức khỏe
– Bưởi là một loại quả chứa nhiều acid có các phản ứng tốt với kềm sau khi tiêu hóa, do đó chúng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Những acid trong nước bưởi còn có tác dụng hạn chế tình trạng thức ăn không được tiêu hóa hết, còn tích tụ trong cơ thể con người.
– Nước bưởi còn làm giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, giảm cảm giác đói bụng và ngăn chặn tình trạng thèm ăn hiệu quả cao. Đây là lý do việc uống sinh tố bưởi hay nước ép bưởi mỗi ngày có tác dụng giảm cân hiệu quả.
– Sinh tố bưởi không hề chưa chất béo, các anzyme trong bưởi sẽ giúp hấp thu và làm giảm lượng đường, lượng tinh bột trong cơ thể một cách tốt nhất.
– Bên cạnh đó, trong nước ép bưởi còn có chứa rất nhiều thành phần như carbohydrate tự nhiên, chất xơ và protein, vitamin C,… các chất này có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh và hiệu quả.
Với cách làm sinh tố bưởi mát lạnh, giải nhiệt mùa hè trên đây, chúc bạn thực hiện thành công.
Đăng bởi: Nguyễn Nguyễn
