5 nguyên nhân khiến ngực chảy sệ bạn cần tránh xa trước khi quá muộn

Một vòng ngực săn chắc, căng tròn sẽ khiến chị em diện đồ trông quyến rũ và đẹp hơn. Nhưng có nhiều nguyên nhân khiến ngực chảy sệ mà chị em không hề hay biết làm vòng ngực ngày càng xấu hơn. Hãy cùng mình tìm hiểu ngay bạn nhé.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN NGỰC CHẢY SỆ LÀ DO ĐÂU?

1. Do quá trình sinh con và cho con bú

Một trong những thành phần chính cấu tạo nên bầu ngực là các mô mỡ. Trong quá trình mang thai và cho con bú, các mô tuyến sữa gia tăng làm chèn ép mô mỡ, làm khối lượng mô mỡ ở tuyến vú bị teo nhỏ và bầu ngực chảy sệ.

Bên cạnh đó, lượng sữa tiết ra trong thời gian cho con bú quá nhiều làm tăng trọng lượng bầu ngực. Tuyến vú vì thế bị giãn, giảm đi khả năng đàn hồi và không thể nâng đỡ bầu ngực. Đây cũng là một nguyên nhân khiến ngực chảy sệ, bị nhão nhanh chóng.

Hành động vắt sữa và cho con bú cũng là một nguyên nhân làm ngực bị sệ bởi nó tác động liên tục vào cơ nâng ngực, bầu ngực sẽ nhão mềm, giảm độ săn chắc.

2. Thiếu chất béo

Collagen và chất béo là yếu tố chính cấu tạo nên bầu ngực căng tròn. Nếu bạn thực hiên chế độ ăn kiêng xua đi chất béo sẽ khiến mô mỡ vùng ngực bị sệ. Điều này không những làm giảm kích thước bầu ngực mà còn khiến ngực chảy sệ. 
3. Mặc sai kích cỡ áo ngực

Núi đôi của chị em bị xuống cấp nhanh chóng nguyên nhân một phần cũng từ việc chọn sai áo ngực. Một số chị em thường chọn áo ngực lớn hơn núi đôi để tăng kích cỡ “ảo” cho vòng 1 khiêm tốn. Tuy nhiên, về lâu dài sẽ khiến ngực bị sệ bởi áo ngực lớn không thể nâng đỡ bầu ngực của bạn.

4. Lạm dụng thuốc nở ngực

Nhiều chị em sử dụng thuốc uống gia tăng kích thước ngực hoặc kem bôi nở ngực. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến estrogen trong cơ thể bị tăng, ức chế khả năng bài tiết của cơ thể và ảnh hưởng sự phát triển tự nhiên của tuyến vú làm ngực bị chảy.

5. Tắm nước nóng quá nhiều

Nếu bạn thường xuyên tắm nước quá nóng và ngâm mình trong bồn tắm quá lâu sẽ làm da bị khô, dẫn đến tình trạng mô liên kết ở ngực lỏng lẻo và khiến ngực sệ xuống nhanh chóng. Bạn chỉ nên tắm ở nhiệt độ khoảng 27 độ C.

MỘT SỐ CÁCH KHẮC PHỤC NGỰC CHẢY SỆ HIỆU QUẢ

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng săn chắc, đầy đặn. Bạn cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng được giữa chất béo, các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời, bạn đừng quên uống đủ nước hàng ngày nhé.

Một số thực phẩm tốt cho vòng 1 của bạn bao gồm: trứng gà, chân giò, đu đủ xanh, đậu nành,…

Lựa chọn áo ngực phù hợp

Massage ngực

Trong lúc tắm, bạn có thể tận dụng thời gian đó để massage ngực dưới vòi hoa sen. Không những giúp ngực nở nang, săn chắc mà còn kích thích sự tái tạo tế bào và mô ở vùng ngực, đẩy lùi nguy cơ ngực chảy sệ, sa trễ.

Tập thể dục

Tập thể dục không những tốt cho sức khỏe, vóc dáng mà còn là cách khắc phục ngực chảy sệ hiệu quả. Các bài tập sẽ làm săn chắc cơ ngực, duy trì núi đôi tươi trẻ. Bên cạnh đó, nhờ máu được kích thích sự tuần hoàn sẽ giúp mô ngực phát triển và ngực nhờ vậy cũng nở nang hơn. Bạn nên chú trọng dành khoảng 15-20 phút mỗi ngày đến bài tập tạ, hít đất sẽ giúp ích nhiều trong phát triển núi đôi.

Nâng ngực chảy sệ

Nếu tất cả những phương pháp trên bạn đã thử nhưng tình hình ngực của bạn vẫn không tiến triển thì bạn có thể nghĩ đến kỹ thuật nâng ngực chảy sệ.

Với phương pháp nâng ngực chảy sệ, tùy từng cấp độ lão hóa, sa trễ của bầu ngực mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phẫu thuật phù hợp:

Mức độ nhẹ: Bác sĩ sẽ phẫu thuật lấy bỏ 1 khoảng da hình lưỡi liềm ở vùng trên sát quầng vú, giúp nâng nhẹ tuyến vú, bầu ngực được vun cao và trở nên săn chắc.

Mức độ trung bình: Bác sĩ sẽ rạch một đường mỏ neo thẳng từ đáy quần vú tới nếp lằn vú rồi bỏ phần da thừa nhão, đưa núm vú về vị trí bình thường.

Mức độ nặng: Bác sĩ sẽ sử dụng đến chất liệu chỉ chuyên biệt để đính và treo ngực về vị trí bình thường.

Hy vọng bài viết dưới đây đã phần nào giúp bạn hiểu được những nguyên nhân khiến ngực chảy sệ cũng như tìm được phương án khắc phục. Chúc các nàng luôn giữ được vòng 1 săn chắc, đầy đặn để đẹp hơn mỗi ngày nhé.

Đăng bởi: Hà Thị Thanh Hiền