• CÁC MÓN “EAT CLEAN” TỪ QUẢ BƠ

    CÁC MÓN “EAT CLEAN” TỪ QUẢ BƠ
    CÁC MÓN “EAT CLEAN” TỪ QUẢ BƠ
    CÁC MÓN “EAT CLEAN” TỪ QUẢ BƠ
    CÁC MÓN “EAT CLEAN” TỪ QUẢ BƠ
    CÁC MÓN “EAT CLEAN” TỪ QUẢ BƠ
    CÁC MÓN “EAT CLEAN” TỪ QUẢ BƠ

    Bạn nào đã mấy mùa trăng rồi mà chỉ biết mỗi công thức bơ dầm sữa hay sinh tố bơ thôi không, mình cũng vậy đó nên hôm nay có thời gian rảnh, bèn tra một chút trên mạng các công thức làm bơ khác để cho cả nhà đổi khẩu vị. Vậy mà cũng kha khá thứ mới lạ đó nha, mọi người cùng theo dõi nhé

    *Hamburger bơ

    🍔 Nguyên liệu:

    2 quả bơ

    Thịt bò băm (muối + tiêu + ớt bột)

    Phô mai Cheddar

    Rau xà lách xoăn

    Cà chua

    Bắp cải tím

    Sốt: Mayo trộn với tương ớt và sốt quả bơ: 1/2 quả bơ dầm nhuyễn, 2 thìa sữa chua, muối, tiêu, nửa quả chanh và thêm ít ớt bột.

    🍔 Cách làm: Xếp các nguyên liệu như một cái bánh hamburger bình thường

    *Bơ nướng trứng

    🥑 Nguyên liệu:

    – 1 quả bơ tròn

    – 1 ít tôm băm nhỏ, mình thấy một số bạn thì thích kết hợp với thịt hung khói cũng được, còn nhà mình thì hay ăn với tôm hơn.

    – 2 cái lòng đỏ trứng

    – Hành, tiêu,

    – Nước chanh và dầu oliu

    🥑 Cách làm:

    Làm nóng lò

    Bơ mình cắt làm đôi ra và bỏ hạt, sau đó mình sẽ nạo một chút phần ruột bơ ra để trộn cùng với tôm băm bỏ. Ở đây mình cho thêm một xíu xiu tiêu thôi chứ không gia vị gì thêm, vì mình đã có vị ngọt tự nhiên của tôm rồi.

    Thoa vào bên trong quả bơ một ít dầu ô liu, còn xung quanh quả bơ sẽ thoa một ít nước cốt chanh lên để cho bơ nướng xong sẽ không bị thâm đen.

    Cho phần tôm và bơ vào. Cho lòng đỏ trứng, hành lá và tiêu

    Định hình quả bơ bằng giấy bạc và đem đi nướng trong 20p.

    *Salad б»©c gГ

    🥗 Nguyên liệu:

    Nước sốt:

    2 thìa giấm táo

    6 thìa dầu oliu

    1 ít mù tạt vàng để không bị tách lớp

    1 ít mật ong.

    🥗 Cách làm:

    Bắt đầu trộn salad: Xà lách xoăn, bắp Mỹ, bắp cải tím, cà chua bi, ức gà luộc, quả bơ

    *Bánh mì đen, bơ và trứng trần

    🍞 Nguyên liệu

    Bánh mì đen

    1 quả bơ

    2 quả trứng trần

    Một ít nước cốt chanh

    Một ít tiêu

    🍞 Cách làm:

    Bánh mì đen, phết lên 1 ít bơ lạt, sau đó đem đi nướng.

    Nạo bơ, dầm nhuyễn

    Nặn vào 1 ít chanh và tiếp tục trộn.

    Trứng trần thì sẽ đợi nước thật sôi và cho trứng vào, mình sẽ nấu khoảng 1 phút. Vớt lên để ráo.

    Phết bơ lên bánh mì, sau đó cho trứng lên và rưới ít tiêu

    *Green smoothie

    🍹 Nguyên liệu:

    1 nắm cải bó xôi

    1 quả chuối, bỏ vỏ

    1/2 quả bơ

    1 thìa cà phê hạt chia

    300ml nước dừa

    🍹 Cách làm: Mix tất cả vào máy sau đó xay lên là được.

    Cả nhà hãy thử những công thức này nhé, chúc mọi người thành công!

    Xem thêm bài có từ khoá:

    sữa chua,

    cà phê,

    ức gà