GỢI Ý 6 BỮA CƠM HEALTHY ĐI LÀM ( phần 2)

H rất thích tự chuẩn bị những bữa ăn cho mình như thế này á , vì biết được mình nạp vào cơ thể những gì . Dinh dưỡng ra sao nè . Kiểm soát tốt lượnng calories nạp vào cơ thể .

Thực đơn lần này có gì nè

•Thứ 2: Phở lứt sốt thịt bằm cà chua

•Thứ 3: Cơm gạo lứt – Ức gà viên sốt cà – Đậu que xào

•Thứ 4: Cơm gạo lứt trứng cùng rau cải xào/ hấp

•Thứ 5: Salad cá ngừ sốt Thousand island

•Thứ 6 : Bò lúc lắc khoai tây + Rau xào/hấp

•Thứ 7: Tôm áp chảo , đậy bắp luộc, khoai lang hấp/luộc

Xem thêm bài có từ khoá:

gạo lứt,

ức gà,

cá ngừ