Top 10 thực đơn cho bữa cơm tại nhà ngon - bổ - rẻ

Bạn yêu thích nấu ăn và là người gánh vác nhiệm vụ nấu ăn trong gia đình? Bạn thường xuyên "đau đầu" vì hôm nay không biết nấu gì cho ngon, đủ chất mà lại tiết kiệm. Hôm nay chúng mình sẽ gợi ý cho bạn top 10 thực đơn cho bữa cơm tại nhà ngon - bổ - rẻ. Những thực đơn này sẽ giúp gia đình bạn có những bữa ăn đủ dinh dưỡng mà lại không gây nhàm chán. Một bữa ăn ngon cùng với gia đình sẽ bù đắp năng lượng và tinh thần cho một ngày làm việc căng thẳng, giúp cả nhà vui vẻ hơn. Còn chần chừ gì nữa, bắt tay vào làm ngay thôi!

• Thực đơn 1
• Thực đơn 2
• Thực đơn 3
• Thực đơn 4
• Thực đơn 5
• Thực đơn 6
• Thực đơn 7
• Thực đơn 8
• Thực đơn 9
• Thực đơn 10

Thực đơn 1

• Thịt kho tiêu
• Canh xương bí đao
• Dưa leo

Một thực đơn vô cùng đơn giản, dễ làm cho nhà nào mê ăn các món thịt. Bạn có thể mua số lượng thịt phù hợp với số người ăn và sức ăn trong đình, chia thành hai phần 7:3 rồi đem kho và nấu canh. Thêm vài trái dưa leo xắt lát là đã có một bữa cơm ngon lành rồi.

Thực đơn 2

• Rau muống luộc
• Cá chiên giòn
• Nước luộc rau muống làm canh

Một thực đơn vô cùng dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian và chỉ mất tầm 100k cho bữa ăn ngon miệng, đủ chất. Cá bạn chiên giòn, ăn kèm nước mắm chua ngọt và rau muống luộc. Nước luộc rau muống thêm chút chanh, đường, thêm chút sấu thì càng tuyệt là đã có món canh ngon, phù hợp cho những ngày hè nóng bức.

Thực đơn 3

• Cá kho
• Đậu phụ luộc
• Canh chua cá với dọc mùng
• Trái cây tráng miệng

Một bữa ăn đầy đủ khai vị, món mặn, món canh và món tráng miệng. Cá bạn có thể dùng nấu cả hai món cá kho và canh, canh chua nấu với cá rất ngon, bạn chỉ cần sơ chế kĩ một chút đã giảm độ tanh.

Thực đơn 4

• Thịt ba chỉ chiên chua ngọt
• Đậu xào
• Canh cua mồng tơi

Một bữa ăn vô cùng chỉ tốn trên dưới 100k dành cho 4-5 người ăn. Thực đơn này phù hợp dành cho những người thuộc tuýt không quá cầu kì, ăn uống đơn giản nhưng vẫn rất bổ dưỡng và bắt miệng

Thực đơn 5

• Trứng cuộn
• Rau cải luộc
• Chả kho
• Canh cà chua trứng
• Cam

Một thực đơn nhanh gọn, dễ làm nhưng không kém phần phong phú về thực phẩm. Chỉ với vài quả trứng bạn đã có thể làm một món mặn và một món canh. Xắt chả đem kho, cải đem luộc và bổ 1-2 quả cam là đã có mâm cơm gia đình đầy đủ thành phần.

(Fb Thu Uyên chia sẻ trong Nhóm Yêu Bếp)

Thực đơn 6

• Rau luộc
• Gà kho gừng sả ớt
• Đậu hủ sốt cà chua
• Canh bầu

Một mâm cơm trên dưới 100k, với tới hai món mặn nhưng không quá phức tạp, rất ngon miệng và dễ làm, đủ chất

(Fb Vương Hà Anh chia sẻ trong nhóm Yêu Bếp)

Thực đơn 7

• Bún
• Tai heo
• Mắm nêm
• Các loại rau ăn kèm

Nếu đã chán cơm ngán phở thì thực đơn này sẽ là một lựa chọn hoàn hảo. Vẫn rất đủ chất với tinh bộ, đạm và chất xơ. Bún tai heo mắm nêm ngon mà cũng rất dễ làm. Bạn chỉ cần luộc tai heo và nêm mắm nêm thế là đã có bữa ăn gia đình bắt miệng rồi. Nếu dư giả hơn bạn có thể kèm topping khác như tôm, mực, …Hoặc bạn có thể ăn với nước mắm chua ngọt nếu kị mắm nêm.

Thực đơn 8

• Mực nhồi thịt
• Bắp cải luộc
• Canh cà chua

Không ngon không lấy tiền. Đây là một ý tưởng thực đơn bữa cơm gia đình đơn giản, ngon, dễ nấu lại đảm bảo đủ chất. Món mặn bổ sung chất đạm từ cả hai nguồn mực và thịt, dinh dưỡng vô biên.

Thực đơn 9

• Vịt luộc
• Đậu hà lan xào thịt
• Canh măng
• Dâu tây

Một mâm cơm thịnh soạn, đủ chất với món thịt, rau củ, canh và tráng miệng. Tương đối dễ làm, chị em nào không quá giỏi chuyện bếp núc vẫn có thể thử nhé.

Thực đơn 10

• Bún
• Đậu phụ
• Thịt
• Mắm tôm, chanh, đường ớt, tỏi
• Chả cốm
• Nem rán
• Rau sống

Một bữa ăn cho những ngày ngán cơm khác đó là món bún đậu mắm tôm. Chỉ một món ăn nhưng đa dạng các loại thực phẩm, cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Với những ai không ăn được mắm tôm thì bạn có thể thay bằng nước mắm, nước tương nhé.

Vừa rồi Top Share đã chia sẻ với bạn top 10 thực đơn cho bữa cơm tại nhà ngon – bổ – rẻ. Những bữa cơm này không quá cầu kì nhưng vẫn rất ngon miệng. Nếu có những gợi ý thực đơn nào thú vị, đừng quên chia sẻ ngay với chúng tôi nhé.

Đăng bởi: Hiếu Nguyễn