3 TIPS DUY TRÌ ĐỘNG LỰC VÀ KỶ LUẬT – SỐNG HEALTHY HƠN
Dưới đây là 3 cách mà mình đã áp dụng mỗi khi mất động lực sống healthy và không thể kỉ luật nổi:
1️⃣ Lập To-Do List
Mình thường ghi sẵn những công việc cần làm của ngày hôm sau vào Notion và Google Calendar để theo dõi. Nhờ vậy mà các luồng công việc của mình không bị chậm trễ, gây rối đầu óc, không tập trung được. Mình cũng ghi sẵn ra những gì sẽ nấu, những bài sẽ tập để tránh “gặp đâu ăn nấy” hay “không biết tập gì”.
2️⃣ Ưu tiên những việc mà bạn dễ bỏ qua nếu bận
Không phải ai cũng ưu tiên việc nấu ăn hay đi tập. Mình cũng đã từng như vậy. Và mình đã thay đổi tình thế bằng cách biến chúng thành những công việc phải làm đầu tiên trong ngày, trước khi làm những công việc khác. Mình thấy tip khá hữu ích với bản thân!
3️⃣ Xem vlog để lấy lại động lực
Vlog giúp mình lấy lại mood để vào guồng trở lại sau một khoảng thời gian không nghiêm túc. Study Vlog khi cần học bài, Workout Vlog nếu chán quá hông muốn đi tập, hay Cooking Vlog nếu mình lười nấu ăn. Hiệu quả phết. Xem xong cái muốn đừng lên làm liền luôn
Các cậu còn tips nào khác không? Comment nhaaa
