Những Công Dụng Thần Kỳ Của Nước Đậu Đen Mà Bạn Nên Biết

Theo nhiều chuyên gia y tế, nước đậu đen là thức uống giải nhiệt thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe của mọi người. Vậy nước đậu đen có những công dụng và lợi ích gì? Tất cả sẽ được bật mí qua bài chia sẻ sau đây.

Nước đậu đen chắc hẳn là thức uống rất quen thuộc với mỗi người Việt Nam. Khỏi phải nói, có lẽ đã có khá nhiều gia đình sử dụng loại nước này thay cho nước sinh hoạt hàng ngày. Đây hoàn toàn không phải là vấn đề, ngược lại, ở một khía cạnh nào đó, sự thay đổi này còn mang lại những lợi ích ngoài sức tưởng tượng. Không làm bạn phải đợi lâu, hãy cùng điểm qua một số lợi ích của nước đậu đen nhé.

Contents

• 1 1. Giảm cân và đẹp da
• 2 2. Giúp xương khớp chắc khỏe
• 3 3. Tăng cường sức khỏe của hệ tim mạch
• 4 4. Tăng cường hệ tiêu hóa

1. Giảm cân và đẹp da

Nghe đến 2 công dụng trên chắc hẳn nhiều chị em đã phải rung động rồi đúng không? Đó là do nước đậu đen chứa nhiều protein và chất xơ, hai loại khoáng chất này sẽ tạo cảm giác no giả và kéo dài thời gian thèm ăn, đói. Từ đó, lượng calo từ thực phẩm mà chúng ta phải ăn hàng ngày sẽ giảm đi đáng kể. Việc lấy lại vóc dáng cân đối và hoàn hảo sẽ không còn quá khó khăn nếu mọi người đều uống nước đậu đen mỗi ngày.

Da đẹp nhờ nước đậu đen

Bên cạnh đó, thức uống này còn có thể trị mụn và làm đẹp da. Đậu đen chứa rất nhiều axit amin và rất may khi nấu với nước, các axit amin này không bị mất đi. Nhờ chúng, các stress oxy hóa bên trong cơ thể sẽ được hạn chế đáng kể, từ đó ngăn chặn quá trình lão hóa da, tăng lượng collagen mà cơ thể sản sinh hàng ngày cho da.

2. Giúp xương khớp chắc khỏe

Bên trong nước đậu đen có chứa nhiều khoáng chất khác nhau có lợi cho xương khớp. Một số loại tiêu biểu có thể kể đến như phốt pho, canxi, sắt, đồng, kẽm,… Nhờ những khoáng chất này mà hệ xương khớp của người uống sẽ trở nên chắc khỏe hơn bao giờ hết. Qua đó, hạn chế một số bệnh liên quan khó chữa như đau thần kinh tọa, đau lưng mỏi gối,….

3. Tăng cường sức khỏe của hệ tim mạch

Đây là chức năng vô cùng quan trọng của nước đậu đen. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người dân trên toàn thế giới. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn là rất quan trọng.

Tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn một cách dễ dàng với nước đậu đen

Nước đậu đen rất giàu vitamin nhóm B, đây là loại vitamin có vai trò lớn trong việc bổ sung dinh dưỡng cho mạch máu, giảm lượng cholesterol xấu trong máu và các chất độc hại khác. Nhờ những điều này, cơ quan tim mạch của bạn chắc chắn sẽ được bảo vệ một cách toàn diện, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan.

4. Tăng cường hệ tiêu hóa

Như tôi đã nói, nước đậu đen rất giàu protein và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Các bệnh liên quan đến dạ dày như đầy bụng, khó tiêu, ợ chua,… sẽ được ngăn chặn triệt để với sự hỗ trợ của thức uống thần kỳ này.

Trên đây là 4 công dụng vô cùng tuyệt vời của nước đậu đen mà ít người biết. Hy vọng qua bài viết dưới đây, bạn đã phần nào hiểu được thức uống tuyệt vời này, từ đó tận dụng để nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Đăng bởi: Lộc Nguyễn