Đến với buổi tập thể hình cường độ cao của Mike Vazquez bạn sẽ phải vắt kiệt sức lực của mình để tập luyện. Với việc kết hợp nhiều nhóm cơ để tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân và nâng cao sức mạnh cơ thể lên một cấp độ mới.

Buổi tập thể hình cường độ cao với 400 rep cùng Mike Vazquez

Bạn đã sẵn sàng cùng Mike Vazquez thực hiện buổi tập thể hình cường độ cao tới 400 rep hay chưa ?

Bài tập 1: Chống đẩy Bài tập 2: Nhảy cao và squad Bài tập 3: Hít xà kiểu Úc Bài tập 4: Nhảy cao qua ghế bench Bài tập 5: Đẩy tạ đơn Bài tập 6: Cầm tạ đơn squad Bài tập 7: Chống đẩy tĩnh, tay kéo tạ đơn
Bài tập 8: Chống đẩy

Video hướng dẫn thực hiện

Buổi tập như thế này không dành cho những bạn mới bắt đầu đi tập Gym nha. Tuy nhiên nếu muốn thử sức thì có thể áp dụng với mức tạ nhẹ nhất và với số lần lặp ít thôi. Hoặc tìm kiếm những bài tập thể hình cơ bản trong Thể Hình CHannel trước đã nha.

Đăng bởi: Đại Trần