Chúng ta sẽ như thế nào nếu chỉ sống mãi về quá khứ, lúc nào cũng ôm nỗi đau của mình rồi tự trách bản thân, đổ lỗi cho cuộc đời, đổ lỗi cho người khác. Nếu cứ như vậy thì cuộc sống này quả thực không có ý nghĩa gì cả. Chúng ta phải sống cho hiện tại, sống đúng với khoảnh khắc đang trải qua mỗi phút mỗi giây. Đó mới chính là một lối sống khôn ngoan. Bạn sẽ cảm nhận được từng giây phút hạnh phúc nhất đến những bạn bè và người thân của mình.

Sống cho hiện tại

Sống cho hiện tại là lối sống khôn ngoan

Sống cho hiện tại chính là một lối sống được các nhà tâm lý học khuyến khích dành cho những người đang có quá nhiều những lo lắng căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày của họ. Đó là khi bạn nhận thức và để tâm đến những gì đang xảy ra tại chính thời điểm hiện tại, không bị phân tâm bởi những suy nghĩ về quá khứ hoặc lo lắng về tương lai xa vời.

Trong thời đại mọi thứ đang xảy ra quá nhanh, nhịp sống bận rộn khiến chúng ta rơi vào trạng thái, căng thẳng trong thời gian liên tục. Có thể chính cũng không thể ra được điều đó, nhưng việc bị cuốn vào một tương lai có thể khiến bạn mệt mỏi và đánh mất niềm tin vào chính mình. Và tất nhiên, giải pháp cho tình trạng này chính là bạn phải biết nhận thức và hãy sống cho hiện tại.

Tại sao chúng ta phải sống cho hiện tại chúng ta thường xuyên bị mắc kẹt trong tình trạng tìm kiếm hạnh phúc tương lai hoặc suy nghĩ về những gì đáng tiếc đã qua trong quá khứ, để rồi quên đi việc sống và tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại.

Nhưng chúng ta phải biết rằng cuộc sống không phải là vô hạn, quá khứ sẽ qua và tương lai thì chưa tới. Một ngày nào đó khi nhìn lại chặng đường đã qua, bạn sẽ phải giật mình vì mình đã dành quá nhiều thời gian cho tương lai hoặc trong quá khứ mà bỏ quên mất những giá trị cốt lõi trong những khoảnh khắc của hiện tại. Sống hết mình với những phút giây hiện tại sẽ giúp bạn vươn lên tới ngày mai.

Lợi ích của việc sống cho hiện tại

Lợi ích khi sống cho hiện tại

Tập trung để sống cho hiện tại chính là chìa khóa của một cuộc sống hạnh phúc. Qua đó bạn sẽ không cảm thấy quá lo lắng và đảm bảo được trạng thái cân bằng, kết nối bản thân với mọi thứ xung quanh. Mặc dù đã trở thành một chủ đề phổ biến trong những năm gần đây, nhưng lối sống cho hiện tại không chỉ đơn thuần là một lối sống thời thượng mà đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học.

Sống cho hiện tại không chỉ giúp bản thân của bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, mà còn giúp cơ thể đối phó những cơn đau hiệu quả, giảm căng thẳng và tác động của nó đến sức khỏe, đồng thời cải thiện trí tuệ cảm xúc đặc biệt là khả năng quản lý những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, tức giận.

Làm thế nào để sống cho hiện tại

Suy nghĩ tích cực về hiện tại

Bạn phải cam kết với bản thân của mình hãy nỗ lực sống cho hiện tại, hãy tự nhủ với bản thân phải tận hưởng trọn vẹn những giây phút sắp tới, cũng như tận dụng mọi điều xấu hoặc tốt sẽ xảy đến với mình
Hãy thiết lập một hệ thống để nhắc nhở bản thân về việc sống cho hiện tại, hãy dành ra một khoảng thời gian nhất định trong ngày để tập trung vào những gì đang xảy ra
Hãy học cách lắng nghe và cảm nhận và tìm cách thỏa mãn những cảm giác đó của bản thân
Hãy luyện tập những suy nghĩ tích cực và suy nghĩ về hiện tại, và những suy nghĩ về tương lai hoặc qua cây xăng một bên
Hãy có ý thức về những gì đang diễn ra xung quanh mình, đôi khi xung quanh chúng ta có rất nhiều những giá trị sống đẹp mà ta vô tình bỏ qua
Hãy học cách biết hài lòng với cuộc sống của hiện tại, đừng lãng phí cuộc sống của bản thân bằng cách khi nghĩ quá xa vời về những điều chưa xảy đến

Sống cho hiện tại chính là lối sống khôn ngoan cần được đề cao. Nếu bạn có một cuộc sống hạnh phúc, bước đầu tiên hãy biết trân trọng và sống cho từng giây phút và khoảnh khắc sắp tới. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn thay đổi cái nhìn về cuộc sống.

Topcachlam

Đăng bởi: Đặng Mỹ Bình