Để tạo nên protein hoàn chỉnh từ thực vật, cách dễ dàng là kết hợp chúng lại với nhau. Và bạn sẽ có thể yên tâm ăn ít thịt hơn mà không ảnh hưởng đến cơ bắp của mình.

Dưới đây là hướng dẫn kết hợp các loại protein thực vật với nhau để tạo nên Protein hoàn chỉnh.

Bằng cách bù đắp hàm lượng Axit amin thiết yếu của các loại với nhau, chúng ta sẽ có thể yên tâm rằng mình vẫn bổ sung đủ chất cho cơ bắp phát triển. Cách kết hợp cũng khá đơn giản chứ không hề phức tạp như bạn nghĩ. Chỉ cần làm theo hướng dẫn sau:

kiến thức thể hình, tập thể hình, biến protein thực vật không hoàn chỉnh thành protein hoàn chỉnh như thịt

Hi vọng chia sẻ về cách kết hợp các loại protein thực vật này với nhau đã giúp ích cho bạn. Hãy chia sẻ để bạn bè mình cùng biết nhé.

Nếu bạn thấy có vẻ vẫn phức tạp mà khó nhớ thì có thể dùng các loại Whey Proteint thực vật như RawFusion cũng được, nó đã được tổng hợp đầy đủ các axit amin cần thiết cho bạn rồi nên không cần phải lăn tăn suy nghĩ nữa.

Đăng bởi: Như Lê