Các bài tập Cardio giảm béo toàn thân bằng BodyWeight sẽ giúp các bạn tranh thủ tập luyện tại nhà mà không cần phải tới phòng tập Gym để tập luyện, giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

bài tập bodyweight, bài tập giảm cân, tập thể hình, thể hình nam, thể hình nữ, video, các bài tập bodyweight giúp chị em giảm béo toàn thân

Các bài Cardio giảm mỡ tuyệt vời để tập tại nhà

Danh sách 20 bài tập giảm béo toàn thân bằng BodyWeight

1. Burpees 2. Burpee with Sit Thru 3. Towel Taz 4. Squat Jumps 5. Crawling 6. Split Squat Jumps 7. Plyo Pushups 8. Explosive Step-Ups 9. Box Shuffle 10. Mountain Climbers 11. Plank Jacks 12. Squat jacks 13. Donkey Kick Sit Thru 14. Skater Hops 15. Plank Skiier Hops 16. Forward Hops 17. Circle Shuffle, Sprawl, Sit Thru 18. Hop Overs 19. Single Leg Deadlift Hops
20. Lunge Matrix